Sperma fertilitets vitaminer, är det effektivt för män?

För dig som upplever fertilitetsproblem hos män när du försöker få barn kan du prova spermier som befruktar vitaminer för att förbättra spermiekvaliteten. Vilka näringsämnen kan befrukta spermier eller befrukta spermier? Hur effektivt är det att hjälpa dig att hantera ärftliga problem? Kolla in svaret här.

Är spermiernas fertilitetsvitaminer verkligen effektiva?

För att få en lyckad graviditet är en viktig faktor som måste beaktas inte bara kvinnors fertilitet. Manlig fertilitet är också en av nyckelfaktorerna för en kvinnas framgång när det gäller att bli gravid och få barn. Därför, om en man har problem med sin fertilitet, är chansen att hans partner inte kan uppleva graviditet.

Det är känt att 1 av 3 par som har svårt att få barn beror på att mannen är infertil eller att kvaliteten på hans spermier inte är bra. Därför är det inte förvånande att många män i dag letar efter spermiernas fertilitetsvitaminer. Anledningen är att flera typer av vitaminer tros förbättra spermiekvaliteten till det bättre.

Kosttillskott som du kan välja att befrukta spermier är de som innehåller följande ingredienser:

1. C-vitamin

En av de viktigaste ingredienserna om du vill använda spermierfertilitetsvitaminer är vitamin C. Varför är det? Anledningen är att detta vitamin innehåller antioxidanter så att det kan hjälpa dig att minska de dåliga effekterna av oxidativ stress som kan uppstå.

Oxidativ stress uppträder på nivåerreaktiva syrearter (ROS) är redan oroande i kroppen. Dessa nivåer kan öka när antioxidanterna i kroppen påverkas av sjukdom, ålder eller en ohälsosam livsstil och föroreningar.

Faktum är att om det finns oxidativ stress ökar sannolikheten för att en man upplever fertilitetsproblem. Därför är antioxidanterna som du kan få från C-vitamin mycket viktiga för att avvärja alla typer av dåliga effekter som ROS kan ge.

Innehållet av C-vitamin i vitaminer för att stödja fertilitet kan bidra till att öka spermiproduktionen. Dessutom kan C-vitamin också fungera för att minska antalet skadade spermier i testiklarna.

Förutom att konsumera spermier fertilitets vitaminer som innehåller C-vitamin, kan du också få det från mat och frukt. Vissa typer av livsmedel som innehåller C-vitamin är:

• paprika.
• citrusfrukter, såsom apelsiner och citroner.
• frukter, såsom kiwi och jordgubbar.
• grönsaker, såsom tomater, broccoli, kål och potatis.
• berikade spannmål.
• mejeriprodukter.

2. D-vitamin

Bortsett från C-vitamin är D-vitamin också en näringskomponent som också är viktig i spermiernas fertilitetsvitaminer. Varför? Anledningen är att om de spermier som gödslar vitaminer du konsumerar innehåller vitamin D kan detta vitamin öka testosteronnivåerna i kroppen.

Omvänt tenderar män som saknar vitamin D-nivåer i kroppen att ha låga nivåer av hormonet testosteron. Förutom att kunna öka nivåerna av hormonet testosteron i kroppen kan intag av D-vitamin också öka spermierörligheten eller rörelsen.

Det finns inte bara ett spermier fertilitets vitamin, du kan hitta vitamin D i maten du konsumerar varje dag. Till exempel enligt följande:

• ost.
• yoghurt.
• svamp.
• nötlever.
• äggula.
• lax, makrill, tonfisk.
• berikad mjölk.

3. Zink

Innehållet som också är viktigt att ha i spermiernas fertilitetsvitaminer är zink ellerzink. Zink är ett viktigt mineral och kan också erhållas från kött, fisk och ägg. Tydligen har förekomsten av detta mineral en viktig roll för att stödja fertiliteten hos män.

Detta stöds också av en studie publicerad i en tidskrift med titeln Njursvikt.Studien säger att män som konsumerar spermier fertilitets vitaminer med zink i dem upplever ökade nivåer av hormonet testosteron och antalet producerade spermier.

För att få detta mineral kan du också få det från att äta. Dessutom kan du hitta mineral zink i följande livsmedel.

• ostron.
• skal.
• Rött kött.
• krabba och hummer.
• fullkorn.
• berikade spannmål.
• nötter och frön.
• mejeriprodukter.

4. Folat

Att konsumera spermier fertilitets vitaminer som innehåller folat är också bra för att hjälpa till att öka fertiliteten hos män. En typ av vitamin B har ofta kopplats till spermiernas hälsa. Under tiden, om en man har låga nivåer av folat i kroppen, kan detta också påverka spermiernas DNA och antalet spermier som produceras av mannen.

Under tiden kan du inte bara hitta folat i spermiernas fertilitetstillskott. Istället kan du också hitta folat i mat. Här är några typer av livsmedel som innehåller folat:

• bladgrönsaker, som spenat, sparris och romansallad.
• färsk frukt, särskilt citrusfrukter.
• nötter och frön.
• fullkorn.
• berikade spannmål.
• mjölrika produkter, såsom bröd och pasta.

Fördelar med att befrukta spermier för att upprätthålla en frisk kropp

Tyvärr tyder resultaten på att spermiernas fertilitetsvitaminer verkligen kan förbättra spermiekvaliteten hos dessa män, vilket fortfarande behöver undersökas ytterligare. Anledningen är att den genomförda forskningen fortfarande är i liten skala så att ytterligare och stor forskning behövs för att bestämma effektiviteten av detta spermiebefruktande vitamin.

Men alla dessa vitaminer och kosttillskott kan bibehålla mäns hälsa i allmänhet vilket i slutändan också påverkar spermiernas hälsa. Till exempel kan kosttillskott som innehåller L-karnitin minska nivån av oxidativ stress i kroppen.

Oxidativ stress uppstår när det finns för många fria radikaler som kan orsaka skador på celler i kroppen, inklusive spermier.

I detta fall fungerar L-karnitin som en antioxidant som kan motverka bildandet av fria radikaler, så att oxidativ stress inte uppstår. Så, detta spermier fertilitetstillskott tenderar att vara användbart för att upprätthålla kroppens hälsa i allmänhet.

Användning av lämpliga spermiergödselmedel

Innan du bestämmer rätt sätt att åtgärda fertilitetsproblem hos män utan att använda fertilitetsvitaminer måste du först ta reda på vad som orsakar problemet. Detta innebär att fertilitetsproblem behandlas olika och beror på orsaken.

För det, gör en medicinsk undersökning först så att du tydligare kan ta reda på orsaken till det tillstånd du upplever. Du måste också rådgöra med en urolog så att du kan få en förklaring om de hälsoproblem du upplever.

Detta kommer verkligen att hjälpa dig att bestämma lämplig behandling för ditt tillstånd. Du kan också välja att använda spermiernas fertilitetsvitaminer. Det skulle dock vara bättre om du frågar din läkare vilka kosttillskott eller vitaminer som är säkra för dig att konsumera.

Dessutom kan antagandet av en hälsosam livsstil också hjälpa dig att få bättre kvalitet på spermier.

x