C-vitamin (askorbinsyra): funktioner, dosering, biverkningar, hur man använder

Funktioner och användning

Vad används vitamin C (askorbinsyra) till?

C-vitamin (askorbinsyra) är ett vitamin som är fördelaktigt för ben och bindväv, muskler och blodkärl. Detta vitamin hjälper också kroppen att absorbera järn som är nödvändigt för produktion av röda blodkroppar.

Detta vitamin kan också användas för att behandla och förhindra brist eller brist på vitamin C. Dessutom spelar vitamin C också en viktig roll för att upprätthålla ditt immunsystem.

Du kan möta ditt dagliga behov av C-vitamin naturligt från livsmedel, såsom citrusfrukter, tomater, potatis och bladgrönsaker.

Vilka är de livsmedel som är källor till C-vitamin?

Förutom att ta kosttillskott kan du också få detta vitamin från maten. Här är en lista över livsmedel som är rika på C-vitamin:

1. Apelsiner

En medium orange innehåller cirka 70 mg av detta vitamin. Med andra ord innehåller varje 100 gram citrusfrukt 53 mg av detta vitamin.

2. Paprika

Nivåerna av detta vitamin kommer att öka när paprika är mogna. Cirka 75 gram paprika innehåller 137 mg askorbinsyra.

3. Kiwi

Kiwifrukt är också en frukt som innehåller vitamin C. Inte till skillnad från apelsiner, en medium kiwifrukt innehåller också cirka 70 mg vitamin C.

Kiwi innehåller också fiber, flavonoider och karotenoider. Flavonoider och karotenoider är antioxidanter som är bra för att skydda dina kroppsceller.

4. Jordgubbar

Jordgubbar innehåller också en hel del vitaminer. Cirka 85 mg C-vitamin finns i en kopp jordgubbar.

Dessutom innehåller jordgubbar lite kalorier och högt fiberinnehåll och berikas också med olika typer av antioxidanter.

5. Broccoli

Broccoli ingår i grönsaker som innehåller vitamin C. Du kan få 50 gram askorbinsyra genom att äta 64 gram broccoli.

6. Tomater

Denna färska grönsak innehåller också 20 mg C-vitamin, speciellt om du äter den rå. Innehållet minskar när det tillagas.

7. Potatis

Som det visar sig kan du också få askorbinsyra från potatis. En mediumpotatis innehåller 20 mg vitamin C. Potatis är också rotgrödor som är rika på fiber och kalium.

Hur man använder och lagrar

Hur använder man C-vitamin (askorbinsyra)?

Använd i enlighet med reglerna för att ta kosttillskott som anges på produktetiketten eller som föreskrivs av din läkare. Använd inte mängder som är mindre eller mer än den rekommenderade dosen.

Den rekommenderade näringstillräckligheten för C-vitamin (askorbinsyra) ökar med åldern. Följ din läkares instruktioner.

Du kan också hänvisa till det indonesiska hälsoministeriets rekommenderade dagliga näringsintag för mer information.

När du tar detta vitamin, drick mycket vatten.

Om du tar C-vitamin tuggtabletter, se till att du tuggar dem först. Svälj inte det direkt.

C-vitamin tuggummi kan behöva tuggas ett tag och sedan kastas bort.

Krossa inte, tugga eller bryt inte C-vitamin i tablettversion extended-release. Svälj dessa tabletter ska sväljas hela.

Om du väljer vätska, se till att du mäter den med en dos eller ett glas medicin. Fråga din apotekspersonal om du inte har en enhet för att mäta dosen.

För den orala tablettformen, håll den i förpackningen tills du är redo att dricka den.

Om du tar pastillerna, använd torra händer för att ta detta vitamin och lägg det i munnen.

Svälj inte tabletten hela. Låt den lösas upp i munnen utan att tugga den. Sug flera gånger tills tabletten löses upp.

Hur förvaras detta läkemedel?

Detta läkemedel förvaras bäst vid rumstemperatur, borta från direkt ljus och fuktiga platser. Förvara inte dessa vitaminer i badrummet eller frys dem.

Var uppmärksam på förvaringsanvisningarna som anges på förpackningen. Olika märken kan föreslå olika lagringsmetoder.

Följ lagringsanvisningarna på produktförpackningen eller fråga din apotekspersonal. Håll alla läkemedel borta från barn och husdjur.

Spola inte läkemedel i toaletten eller ner i avloppet såvida du inte har instruerats om det. Kasta denna produkt när läkemedlet har gått ut eller när det inte längre behövs.

Rådgör med din apotekspersonal eller det lokala avfallshanteringsföretaget om hur du säkert kasserar din medicin.

Dos

Informationen som tillhandahålls ersätter inte ett recept från läkare. Rådgör ALLTID med din läkare eller apotekspersonal innan du börjar behandling med vitamin C (askorbinsyra).

Vad är dosen C-vitamin (askorbinsyra) för vuxna?

Följande är den rekommenderade dosen för detta vitamin för vuxna:

Dosering för kosttillskott

Oral, IM (injektion i muskler), IV (intravenös / infusion i en ven), subkutan: 50-200 mg / dag.

Dosering för urinfarkt

Oral, IM, IV, subkutan: 4-12 g / dag i 3-4 uppdelade doser.

Dosering för vitamin C-brist

Oral, IM, IV, subkutan: 100-250 mg en eller två gånger dagligen i minst två veckor.

Vad är doseringen av C-vitamin (askorbinsyra) för barn?

Följande är den rekommenderade dosen askorbinsyra för barn:

Dosering för kosttillskott

Oral, IM, IV, subkutan: 35-100 mg / dag.

Dosering för urinförsurning

Oral, IM, IV, subkutan: 500 mg var 6-8 timmar.

Dosering för vitamin C-brist

Oral, IM, IV, subkutan: 100-300 mg / dag i uppdelade doser i minst två veckor.

I vilka doser och beredningar finns detta vitamin tillgängligt?

Injektionsvätska, lösning: 250 mg / ml, 500 mg / ml.

Försiktighetsåtgärder och varningar

Vad bör övervägas innan du använder vitamin C (askorbinsyra)?

Innan du bestämmer dig för att ta vitamin C måste du vara uppmärksam på flera saker. Följande villkor måste beaktas:

Vissa läkemedel och sjukdomar

Berätta för din läkare om alla mediciner du tar, oavsett om det är receptbelagt, receptfritt, kosttillskott eller växtbaserade läkemedel. Detta beror på att flera typer av läkemedel kan interagera med detta vitamin.

Dessutom är det viktigt att informera din läkare om alla sjukdomar eller andra hälsotillstånd som du för närvarande lider av. Det är möjligt att detta läkemedel kan utlösa interaktioner med vissa sjukdomar eller hälsotillstånd.

Diabetiker bör rådfråga en läkare eller apotekspersonal om rätt sätt att göra urinprov när de konsumerar stora mängder vitamin C.

Allergi

Tala om för din läkare om du tidigare har haft allergier mot C-vitamin eller något av innehållsämnena i detta läkemedel. Dessutom, kolla in om du har andra allergier, till exempel mot vissa livsmedel, färgämnen eller djur.

Är detta vitamin säkert för gravida och ammande kvinnor?

Tala om för din läkare om du är gravid eller planerar att bli gravid / ammar. Om du blir gravid medan du fortfarande tar vitamin C, kontakta din läkare.

Det finns ingen adekvat forskning om riskerna med att använda detta läkemedel hos gravida eller ammande kvinnor. Rådfråga alltid din läkare för att väga de potentiella fördelarna och riskerna innan du använder detta läkemedel.

Detta läkemedel ingår i graviditet risk kategori C enligt US Food and Drug Administration (FDA). Följande är en förklaring av varje FDA-graviditetskategori:

• A = Inte i fara
• B = Ingen risk i flera studier
• C = Kan vara riskabelt
• D = Det finns positiva bevis på risk
• X = kontraindicerat
• N = okänd

Ett antal studier på kvinnor har visat att detta läkemedel utgör en minimal risk för barnet när det används under amning.

Bieffekter

Vilka är de möjliga biverkningarna av vitamin C (askorbinsyra)?

Sök omedelbar medicinsk hjälp om du upplever något av följande tecken på en allergisk reaktion:

• kliande utslag
• svårt att andas
• svullnad i ansiktet, läpparna, tungan eller halsen

Sluta använda C-vitamin och kontakta din läkare om du upplever:

• Ledsmärta, svag eller trött känsla, viktminskning och buksmärtor
• Frossa, feber, ökad lust att urinera, svårigheter eller smärta vid urinering
• Allvarlig smärta i sidan eller nedre delen av ryggen, det finns blod i urinen

Vanliga biverkningar kan inkludera:

• Halsbränna, magont
• Illamående, diarré, magkramper

Inte alla upplever följande biverkningar. Det kan finnas några biverkningar som inte nämns ovan.

Om du är orolig för vissa biverkningar, kontakta din läkare eller apotekspersonal.

Läkemedelsinteraktioner

Vilka droger kan störa detta vitamin?

Läkemedelsinteraktioner kan förändra läkemedlets prestanda eller öka risken för allvarliga biverkningar. Inte alla möjliga läkemedelsinteraktioner listas i detta dokument.

Håll en lista över alla produkter du använder (inklusive receptbelagda / receptfria läkemedel och växtbaserade produkter) och kontakta din läkare eller apotekspersonal.

Börja inte, sluta eller ändra dosen av något läkemedel utan din läkares godkännande.

Enligt Mayo Clinic är här några mediciner som kan interagera med detta vitamin:

• aluminium
• kemoterapidroger
• östrogenhormonmedicinering
• proteashämmare
• statiner och niacin
• warfarin

Kan vissa livsmedel och drycker störa askorbinsyra?

Vissa läkemedel ska inte användas när man äter vissa livsmedel eftersom interaktioner mellan läkemedel och livsmedel kan uppstå.

Att röka tobak eller konsumera alkohol med vissa droger kan också orsaka interaktioner.

Diskutera din användning av droger med mat, alkohol eller tobak med din vårdgivare.

Vilka hälsotillstånd kan störa prestationen av detta vitamin?

Andra hälsotillstånd som du har kan påverka resultatet av detta vitamin. Tala alltid om för din läkare om du har andra hälsoproblem, särskilt:

• Blodproblem - Höga doser C-vitamin kan orsaka ett antal vissa blodproblem
• Diabetes Mellitus typ 2 - Mycket höga doser C-vitamin kan störa urinsockerprovet
• Glukos-6-fosfatdehydrogenas (G6PD) -brist - Höga doser C-vitamin kan orsaka hemolytisk anemi
• Njursten eller en historia av njurstensjukdom - Höga doser C-vitamin kan öka risken för njursten i urinvägarna

Dos

Vad ska jag göra i en nödsituation eller överdos?

I händelse av en nödsituation eller överdosering, kontakta den lokala leverantören av akuttjänster (118 eller 119) eller omedelbart till närmaste sjukhusberedning.

Rapportering från Mayo Clinic, överskott eller överdosering av C-vitamin kan orsaka följande symtom:

• diarre
• illamående
• gag
• brännande känsla i bröstet
• magkramper
• huvudvärk
• sömnlöshet

Vad ska jag göra om jag glömmer att ta medicin eller glömmer att ta medicin?

Om du glömmer en dos av detta läkemedel, ta den så snart som möjligt. Men när det närmar sig nästa dos, hoppa över den missade dosen och återgå till det vanliga doseringsschemat. Fördubla inte dosen.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk konsultation, diagnos eller behandling.