9 Hälsofördelar med att spela musikinstrument & bull; hej friska

Att spela ett instrumentalt musikinstrument visar sig vara till nytta för kropp och själ. Oavsett ålder och kompetensnivå är att spela ett musikinstrument en form av kognitiv träning. Att äta hälsosam mat kan förbättra hälsan, men de är inte ditt enda alternativ.

Det finns flera metoder som bevisats stimulera fysisk och mental hälsa, och bland dem är att spela musik. Att spela ett instrumentinstrument, som gitarr, har visat sig ge en känsla av lycka, öka kreativiteten och stimulera öronen och musklerna, särskilt hjärnan. Låt oss därför ta en titt på de olika fördelarna med gitarrer och andra instrumentella musikinstrument nedan.

Fördelar med att spela instrumentala musikinstrument (piano, gitarr, etc.)

1. Skärpa sinnet

En studie vid University of Kansas Medical Center drog slutsatsen att musiker presterade bättre på kognitiva tester än icke-musiker. Att spela musik regelbundet är en form av hjärnövning. Oavsett vilken musik du spelar kommer flera delar av hjärnan att reagera.

Speciellt om du spelar gitarr kommer du att förbättra hjärnans funktion och stimulera kognitiv funktion. Detta beror på att när du spelar gitarr måste du fokusera på saker som att lära dig att läsa ackord, balansera toner och till och med stumma och stumma. Enligt flera studier kan gitarspel vässa hjärnans funktion och också snabbt stimulera hjärnans kraft.

2. Förbättra samordningen

Musiker har vanligtvis bra samordning. Att spela instrumentet kräver att du har samordning mellan skarpa händer och ögon. Detta gynnar dig till och med att spela basket eller någon sport som kräver bra hand- och ögonkoordination.

3. Ställ in stämningen

Forskning visar att spela musik kan minska stress genom att sänka kortisolnivåerna. Att spela musik i olika hastigheter kan ytterligare främja denna fördel. Dessutom kan denna aktivitet också fungera som ett utlopp för känslor. Genom att skapa din egen musik kan du uttrycka sorg, glädje eller spänning som ett konstverk.

4. Gör träning enklare

Fitness är mycket viktigt för hälsan, och för att uppnå detta måste du träna regelbundet. Därför spenderar många människor både tid och pengar på att träna gym. Vissa studier visar dock att vi inte behöver spendera pengar på att träna regelbundet, eftersom det finns mer effektiva sätt att göra det, som att spela gitarr.

Det finns flera anledningar till att spela gitarr kan vara ett så effektivt sätt att träna. Detta beror på att när vi spelar gitarr kommer vi att sitta länge och justera ljudet eller tonhöjd, genom att sitta och hålla i gitarren kan vi balansera kroppen väl.

5. Förbättra andningsorganen

Detta gäller blåsta musikinstrument, som flöjt, klarinett och andra. Det första du bör veta är hur man andas ordentligt. Detta instrument är beroende av vibrationerna i luften som skapats av musiker. Detta innebär att andning effektivt och effektivt är andra natur för musiker.

6. Öka koncentrationen

Det finns många musikaliska element som inte bör ignoreras när man spelar ett instrument. Som musiker måste du kunna lyssna slå, rytm, struktur, klang och så vidare. Det enda som är mer användbart än att lyssna på din egen musik är att lyssna på musiken i en grupp. Att vara i en grupp kan förbättra koncentrationsförmågan genom att låta dig fokusera på övergripande gruppharmoni.

7. Minska smärta

Flera studier av psykisk hälsa har visat att gitarrspel kan minska eller till och med läka smärta. Detta har att göra med att lyssna på musik som smärtstillande medel. Att spela gitarr är inte bara en hobby, men det kan också vara ett effektivt sätt att läka allas smärta.

8. Håller hjärtat friskt

Flera medicinska forskare har visat att gitarrspel kan hålla hjärtat friskt. När människor spelar gitarr kommer deras hjärnfunktion oundvikligen att påverka känslor av sorg eller hjärtryck, så att det kan ha en positiv effekt på hjärtat såväl som känslor. Enligt vissa studier kan musik till och med bota hjärtinfarkt eller stroke.

9. Hjälp till att behandla Alzheimers

Den mentala stimuleringen som är involverad i att spela och lyssna på musik kan främja bättre minne hos patienter med Alzheimers sjukdom. I en studie på Alzheimers patienter drogs slutsatsen att musikaliskt minne kan absorberas mycket bättre än talade ord. Detta beror främst på den höga upphetsning som musiken skapar, så det kan förbättra uppmärksamhet och minne.

LÄS OCH: