Lär känna hypotermi och rätt sätt att göra första hjälpen

Hypotermi är en drastisk minskning av kroppstemperaturen till under 35 ° Celsius (normal kroppstemperatur är cirka 37 ° Celsius). Detta innebär att du tappar kroppsvärmen snabbare än din kropp producerar den. Den vanligaste orsaken till hypotermi är långvarig exponering för kalla väderförhållanden - denna risk är särskilt större på vintern.

När riskerar någon för hypotermi?

Indonesien har inga vintrar, men du kan fortfarande riskera att utveckla hypotermi från att vara ute under långa perioder av kallt väder (som att vandra eller simma), att vara inomhus med dålig ventilation eller drunkna. I grund och botten kan långvarig exponering för en miljö som är kallare än kroppstemperaturen orsaka hypotermi om du inte är klädd ordentligt eller inte kan kontrollera tillståndet. Människor som inte kan röra sig mycket för att generera värme, som äldre, spädbarn eller vuxna som är sjuka, har också särskild risk för att utveckla hypotermi.

LÄS OCH: Behåll kalla händer? Var försiktig, kanske är det orsaken

Om den inte behandlas omedelbart kan hypotermi vara livshotande. Hypotermi bör behandlas som en medicinsk nödsituation.

Tecken och symtom på hypotermi

Tecknen på hypotermi varierar beroende på hur låg en persons temperatur har sjunkit. Skakningar är förmodligen det första symptomet du märker när temperaturen börjar sjunka eftersom skakningar är din kropps automatiska försvar mot kalla temperaturer - ett försök att värma dig själv. Till en början följs skakningar vanligtvis av trötthet, lätt förvirring, bristande koordination, blanda tal, snabb andning och kall eller blek hud.

När temperaturen sjunker blir skakningen mer våldsam, även om den slutar helt när hypotermin förvärras. När tiden går tenderar pulsen att försvagas och andningen börjar också sakta ner och blir kortare. Du kan vara illaluktande och kämpar för att andas eller röra dig och förlora gradvis medvetandet. Vid svår hypotermi kan du förlora medvetandet utan tydliga tecken på andning eller puls.

LÄS OCH: Varför får kall luft dig att urinera ofta?

En person med hypotermi är vanligtvis inte medveten om sitt tillstånd eftersom symtomen på extrem kyla ofta uppträder gradvis. Den förvirring som personen kan uppvisa kan också leda till riskabelt beteende, till exempel att vägra att bära varma kläder.

Spädbarn med hypotermi kan förekomma utan problem; visar ljusröd hud men kommer att kännas kall. De kan också verka slöa, extremt lugna och vägrar att äta.

Hur man behandlar hypotermi?

Hypotermi är ett potentiellt livshotande tillstånd som kräver akut läkarvård. Ring 118/119 eller ditt lokala nödnummer om du ser någon med tecken på hypotermi eller om du misstänker att någon har haft överdriven och långvarig exponering för oskyddat väder eller kallt vatten.

Om medicinsk vård inte är tillgänglig omedelbart, gör följande för att förhindra ytterligare värmeförlust och också för att försöka värma upp den igen.

Om det är möjligt, flytta honom långsamt och försiktigt till ett varmt, torrt rum. Våldsamma, spontana rörelser kan utlösa en farlig oregelbunden hjärtslag.
Ta bort alla våta kläder och torka av ordentligt. Värm kroppen med början från bröstet och huvudet först. Därefter täck hans kropp med en filt och torra kläder medan du väntar på att medicinsk hjälp ska komma fram. Använd din egen kroppsvärme om det inte finns någon annan värmekälla.
Om möjligt erbjuda varma drycker eller energinära livsmedel, som choklad, för att hålla dem varma. Gör det bara om personen kan svälja normalt - be dem hosta för att se om de kan svälja.

LÄS OCH: Första hjälpen för förstuvning och förstuvning

Om offret är medvetslöst, eller inte visar någon puls eller tecken på andning, ring omedelbart nödhjälp. HLR (kardiopulmonal återupplivning) bör ges så snart som möjligt - om du vet hur - när en puls inte kan kännas och det inte finns några tecken på andning. Kontrollera och kontrollera din puls i en hel minut innan du börjar HLR, eftersom ditt hjärta kan slå mycket långsamt och du inte bör starta HLR om du har hjärtslag. HLR ska fortsätta utan vila, utan tecken på andning eller hjärtslag, tills sjukvårdspersonal anländer eller personen läggs in på sjukhuset.

Det är viktigt att behandla personer med hypotermi försiktigt och försiktigt. När kroppstemperaturen börjar stiga, håll personen torr och förpackad i en varm filt. Skydda även huvud och nacke. På sjukhuset kommer vårdgivarna att fortsätta värma upp ansträngningarna, inklusive att ge varma intravenösa vätskor och fuktigt syre.

Vilket bör undvikas vid hypotermi

Det finns vissa saker du inte borde göra när du hjälper någon som är hypotermisk eftersom du agerar hänsynslöst kan förvärra tillståndet, till exempel:

Värm inte kroppen från händer och fötter. Att värma benen och fötterna som en första åtgärd kan orsaka chock
Massera inte heller hans fötter och händer
Sänk inte ner kroppen i varmt / varmt vatten
Ge inte alkohol eller koffeinhaltiga drycker
Använd inte en värmelampa för att hålla honom varm
Ge inte drycker eller mat för konsumtion om personen är medvetslös
Om ingen värmekälla är tillgänglig kan heta fläckar eller kompresser appliceras på bröstet, armhålorna, nacken och ljumsken; detta kan dock orsaka brännskador på huden.

Att försöka värma en hypotermisk kropp med varmt vatten, massage, varma kompresser och värmelampor kan orsaka att blodkärlen i dina armar och ben öppnas för snabbt. Detta kan orsaka ett dramatiskt blodtrycksfall till vitala organ som hjärna, hjärta, lungor och njurar, vilket kan leda till hjärtinfarkt och till och med dödsfall.

Hur undviker man hypotermi?

Det finns flera saker du kan göra för att förhindra hypotermi. Enkla steg kan hjälpa till, som att bära lämpliga varma kläder i kallt väder och se till att barn skyddas när de går ut.

Använd en hatt eller annat skydd för att förhindra att kroppsvärmen släpper ut från huvud, ansikte och nacke. Skydda dina händer med tjocka handskar. Försök att hålla din kropp torr. Var noga med att hålla händerna och fötterna torra, eftersom det är lätt för kallt vatten att komma in i handskarna och stövlarna. Ta av våta kläder så snart som möjligt, till exempel efter simning eller översvämning.

Drick inte alkohol om du ska vara ute under långa perioder i kallt väder eller innan du sover på en kall natt. När det är möjligt ska du övervaka sjuka grannar och föräldrar för att se till att deras hem hålls varma i kallt väder.