Innehållsförteckning:
- 1. Kontrollera regelbundet med läkaren
- 2. Minimera smärta
- 3. Använda en prop
- 4. Rör dig inte för mycket
- 5. Utför sjukgymnastik
- 6. Se upp för ovanliga symtom
- 7. Förhindra skador
- När benet gick sönder det
Återhämtningsprocessen på grund av frakturer tar varierande mängder tid. Ibland kan det ta bara veckor eller till och med månader beroende på brottets typ, plats och svårighetsgrad. Här är några tips för återhämtning och vård efter en benfraktur:
1. Kontrollera regelbundet med läkaren
Målet med återhämtningsprocessen är att minimera smärta och återställa postoperativ benfunktion. Återhämtningssteget är i allmänhet tidskrävande och ganska utmanande beroende på vilken typ av benfraktur du har haft. Efter att ha genomfört operationen, var flitig med att konsultera din läkare angående den bästa strategin för att påskynda återhämtningsprocessen och matcha den behandling du behöver.
2. Minimera smärta
Vanliga tecken på ett benbrott är smärta, smärta, blåmärken och svullnad. Du kan minimera dessa tecken genom att göra enkla metoder som att ligga ner, komprimera fötterna med isbitar och göra fötterna högre i minst två dagar. Fråga din läkare vilka mediciner som är bra för smärtlindring, såsom ibuprofen eller naproxen. Det är faktiskt inte ovanligt att de som upplever komplexa frakturer använder anestesi och andra ingrepp.
3. Använda en prop
Läkare rekommenderar vanligtvis att du inte använder full benstyrka för att bära vikt under veckorna eller till och med månaderna under benläkningsprocessen. Därför uppmanas många människor att använda stödverktyg som t.ex. när de upplever en fraktur kryckor (har 1 ben) - eller rollator (har fyra ben) som hjälper dig under återhämtningsprocessen.
Vissa typer av brutna ben kan också behandlas med metoder viktbärande eller viktbärande - summan av vikten som en patient lägger på benet i form av en metallkänga för att ge stabilitet när han går.
4. Rör dig inte för mycket
Vissa benfrakturer som är mindre allvarliga tar kort tid att läka, så att du kan röra dig igen. Men när du upplever en allvarlig fraktur som lårbenet (lårbenet) är den vidtagna åtgärden dragning (dragning), fullständig vila eller operation.
Av de två fallen är poängen att ni båda måste göra alla dina aktiviteter långsamt. Gör inte för mycket rörelse eftersom det kommer att orsaka nya problem som förvärras, till exempel en fraktur som byter position. Om ditt ben börjar skada eller svälla, är det ett tecken du behöver vila. Fråga din läkare när det är säkert att göra dagliga aktiviteter.
5. Utför sjukgymnastik
Din läkare kan rekommendera terapeutiska övningar eller sjukgymnastik för att hjälpa till med återhämtningsprocessen. Om du har en enkel fraktur, kommer din läkare att rekommendera övningar du kan göra hemma. I andra fall måste du dock behandlas med en fysioterapeut.
Inledningsvis kommer terapiprocessen verkligen att vara smärtsam, men när det görs rutinmässigt kommer du att kunna kontrollera smärtan som orsakas av terapiprocessen. Sjukgymnastiska övningar utför vanligtvis en mängd olika rörelser som stretching och styrketräning.
6. Se upp för ovanliga symtom
Det är viktigt att vara medveten om eventuella komplikationer i foten under återhämtningsprocessen. Ring din läkare omedelbart om du har feber, missfärgning av benen, domningar, stickningar, kraftig svullnad eller smärta, eftersom det kan vara tecken på en komplikation.
Artrit och andra kroniska sjukdomar är långvariga tillstånd som kan uppstå efter en benfraktur. Tala med din läkare om du får långvariga eller återkommande symtom efter ett benbrott.
7. Förhindra skador
Att vara försiktig är nyckeln till att minimera skador. Använd till exempel skyddsutrustning och bär säkerhetsbälte eller hjälm när du kör, undvik pölar på golvet så att du inte glider, eller andra saker som kan låta dig falla.
Du kan behöva göra en mängd olika övningar varje dag för att minska stress på dina ben. Dessutom glöm inte att vara uppmärksam på adekvat näring som kalcium och vitamin D för benstyrka.
När benet gick sönder det
Framgångsrik läkning av ett brutet ben är när benet kan fungera ordentligt utan smärta. Ändå finns det några personer med benbrott som inte kan återgå till det normala efter skada.
Saken att alltid komma ihåg är att starta saker långsamt, som att inte överanstränga benen för att göra ansträngande aktiviteter. Rutinmässig konsultation med en läkare för att se hur skadan fortskrider.
