Innehållsförteckning:
- Hälsoutmaningar medan du blir psykolog
- 1. Stress är långvarig
- 2. Sekundär traumatisk stress
- 3. Uppkomsten av negativa känslor när man hanterar en patients fall
- 4. Utbrändhet
- Hur man kan förutse hälsorisker som psykolog
Varje jobb har sina egna risker, och det gör också psykologer som psykologer. Anledningen är att du har att göra med traumatiska upplevelser, patientklagomål, till allvarliga fall av psykiatriska störningar som sällan kan hittas. Så, vilka hälsorisker kan en person förvänta sig när han blir psykolog?
Hälsoutmaningar medan du blir psykolog
Psykologer behöver inte bara fokusera på de problem som deras patienter upplever. De måste uppfylla arbetskraven, hjälpa patienter att hitta lösningar på sina problem och samtidigt arbeta för att upprätthålla sitt eget mentala välbefinnande.
Det är därför en psykolog behöver förutse följande hälsorisker:
1. Stress är långvarig
Hälsorisken för stress är mycket hög för personer som är psykologer. Detta beror på att du har att göra med patienter som är under mycket stress och stress. Denna situation kan göras ännu svårare om patienten har svårt att öppna sig för dig.
Samtidigt måste du vara professionell när du utför ditt arbete. Du måste uppfylla arbetskraven, slutföra en mängd olika uppdrag och arbeta för att bygga relationer och förtroende för patienterna.
2. Sekundär traumatisk stress
Rapportering från The National Child Traumatic Stress Network, sekundär traumatisk stress är stress som uppstår efter att en person hört talas om en annan persons traumatiska upplevelse. Detta tillstånd kan påverka både fysiskt och psykiskt den person som upplever det.
När du blir psykolog kan empati för patienter ha sina egna hälsorisker. Detta beror på att patientens traumatiska upplevelse gradvis får dig att känna ilska, skuld och andra negativa känslor.
3. Uppkomsten av negativa känslor när man hanterar en patients fall
När en patient interagerar med en psykolog finns det en potential för att det ska inträffa motöverföring. Detta är ett tillstånd när psykologen känner negativa känslor eller personliga problem blandade med patientens fall.
Du kan till exempel ha haft en dålig upplevelse som barn. Då möter du en dålig klient som påminner dig om upplevelsen. Detta kan utlösa negativa känslor som i slutändan påverkar din prestation.
4. Utbrändhet
En annan hälsorisk för människor som blir psykologer är utbrändhet. Utbrändhet är ett tillstånd av fysisk, mental och emotionell utmattning på grund av långvarig stress. Detta tillstånd kan tömma din energi och minska din motivation att arbeta.
Så småningom kan din produktivitet minska och du kan känna att du inte kan producera någonting. Om du upplever negativa känslor varje gång du möter en patient, försök ta en kort paus tills du känner att du kan arbeta igen.
Hur man kan förutse hälsorisker som psykolog
Psykologer skiljer sig inte från sina patienter som riskerar psykiska problem. Du behöver också strategier för att bibehålla din egen psykiska hälsa när du hanterar patienter och de olika problem de upplever.
För dig som är psykolog, här är några steg för att förutse de hälsorisker du möter:
- Sök råd från andra psykologer.
- Spendera tid med familjen.
- Gå på semester ensam eller med nära och kära.
- Delta i en gemenskap som du gillar.
- Dela berättelser med vänner.
Ansvaret för att vara psykolog är inte lätt och du måste hantera ett antal hälsorisker. Du behöver inte oroa dig, för det här är normalt. När allt kommer omkring är du en människa med gränser.
Ge dig själv en paus när det är tufft. Utnyttja detta ögonblick för att komma ihåg olika saker som får dig att känna dig lycklig och värdefull.
