Innehållsförteckning:
- Vad är faktiskt förhållandet mellan blodcirkulationen och hudens hälsa?
- Hur förbättrar du blodcirkulationen så att din hud blir friskare?
Ser huden tråkig, torr, ofta fläckig ut eller verkar rynkor på huden? Detta kan orsakas av din dåliga blodcirkulation. Blodcirkulationen bär de näringsämnen och syre som hudceller behöver för att växa och reparera själva. Tja, hudceller ersätts alltid med nya regelbundet. Så mjuk blodcirkulation kan göra huden friskare.
Vad är faktiskt förhållandet mellan blodcirkulationen och hudens hälsa?
Blod är en vätska som bär näringsämnen och syre som behövs av alla celler i kroppen. Brist på blodtillförsel till vissa organ, inklusive hudorgan, kan störa organens arbete. Några av de problem som kan uppstå på huden på grund av dålig cirkulation är:
- Svarta fläckar dyker upp. Hämmad blodtillförsel till huden kan göra huden tråkig och svarta fläckar uppträder på huden. Detta kan vara vanligt hos rökare. Rökning kan göra blodkärl utsatta för bristning, vilket kan leda till mörka fläckar på huden. Dessutom kan rökning också skada kollagen och elastinvävnad i huden så att huden kan sjunka och skrynklas.
- Torr hud. Dålig blodcirkulation kan också torka ut huden. Blod som vätska kan återfukta huden så att den blir fuktad. Men om blodcirkulationen störs kommer huden att sakna vätska så att den blir torr och kliande.
- Finnar dyker upp. Hindrat blodflöde kan också orsaka ansiktshudutbrott. Ansamlingen av död hud och olja som orsakar akne kan uppstå när blodcirkulationen inte är jämn.
Hur förbättrar du blodcirkulationen så att din hud blir friskare?
Ett sätt att förbättra blodflödet så att din hud blir friskare är att träna. Motion kan få blodcirkulationen att gå smidigare så att huden inte saknar blodtillförsel. Under träning kan blodflödet genom musklerna vara 15-20 gånger större än när du inte tränar.
God blodcirkulation kan också hjälpa till att ge näringsämnen och syre till hudceller. Detta hjälper verkligen hudceller att regenerera så att processen att ersätta döda hudceller till nya, friskare hudceller kan gå smidigt.
De nya hudcellerna kan förhindra uppkomsten av fina linjer, rynkor i ansiktet och olika andra tecken på åldrande.
Dessutom hjälper blodomloppet att avlägsna avfallsprodukter som inte längre används av kroppen. Detta är relaterat till hudens funktion som ett av de organ som är involverade i utsöndringssystemet. Utsöndringssystemet är ett system för att ta bort avfallsprodukter som inte längre används av kroppen.
Man kan säga att träning är ett bra sätt att rengöra (avgifta) huden inifrån. Det betyder att det inte kommer att finnas för mycket smuts, döda hudceller och andra ämnen som byggs upp på hudens yta. Huden blir ljusare och renare.
Inte bara det, träning har också visat sig hjälpa till att minska stress. Detta kan indirekt göra huden friskare och se frisk ut. Ansikts finnar kan också minska när din stress minskar. Citerat från WebMD visar forskning att oljekörtlarna kan påverkas av stresshormoner. Detta kan vara anledningen till att stress i hög grad påverkar hudens hälsa.
