Behåll renheten under Hajj & bull; hej friska

Att bibehålla renhet eller hygien under pilgrimsfärden är det första steget för att förhindra sjukdom. Bakterier kan lätt överföras genom händer, mat och dryck som sedan kommer in i munnen.

För att pilgrimsfärden ska kunna gå smidigt, överväg tipsen för att upprätthålla renlighet i följande recension.

Tips för att upprätthålla renlighet under pilgrimsfärden

Tät aktivitet får ibland många att glömma vikten av renlighet. Renlighet kan börja med dig själv, var och när du är aktiv i det heliga landet.

I grund och botten lär Islam och uppmanar församlingen att vara uppmärksam på renlighet genom tvättning som en obligatorisk bestämmelse före bön. Denna renhetsapplikation skulle vara bättre. Minimera åtminstone risken för vanliga sjukdomar som församlingen upplever, såsom diarré, dysenteri, hepatit och andningsbesvär.

Naturligtvis kan pilgrimer alltid vara friska genom att ta dessa enkla steg för att upprätthålla hygien under tillbedjan.

1. Personlig hygien

Att tvätta händerna är viktigt för att bibehålla renheten var du än är, även när du utför Haj-pilgrimsfärden. Tvätta händerna under rinnande vatten och tvätta dem med tvål, särskilt när du äter, går på toaletten och kommer i kontakt med sjuka människor.

Glöm inte att duscha med varmt vatten och tvål, tvätta håret med schampo, borsta tänderna med din egen borste och klippa naglarna regelbundet för att minska risken för smitta.

2. Upprätthålla livsmedelshygien

Mat som inte hålls ren kan vara ett enkelt medium för överföring av sjukdomar. Du kan förhindra matförgiftning genom att lagra mat och upprätthålla korrekt hygien.

Till exempel tvätta händerna innan du berör rå mat. När du vill laga mat på värdshuset kan du tvätta grönsaker och frukt och kött med rinnande vatten.

När du köper mat, se till att den tillagas ordentligt. Undvik att köpa mat som säljs på vägarna, eftersom hygien inte nödvändigtvis upprätthålls. När maten ska tas hem, glöm inte att packa in maten och täck den ordentligt så att inget damm fastnar.

3. Håll miljön ren under pilgrimsfärden

Inte bara från mat kan sjukdomsöverföring också inträffa när renheten i miljön inte upprätthålls. Att upprätthålla renheten under pilgrimsfärden måste tillämpas, till exempel alltid att kasta skräp på sin plats.

Att kasta skräp på rätt sätt betyder att du hjälper andra församlingar och dig själv att undvika sjukdom. Glöm inte att tvätta händerna när du tar ut papperskorgen.

Avfall i alla former kan vara en plats för bakterier att bo. När en person har fysisk kontakt med skräp som inte kasseras ordentligt är risken för sjukdomsöverföring högre.

4. Rakning är inte godtycklig

Tahallul är en av de obligatoriska mänserierna när man utför pilgrimsfärden som symboliseras genom att raka håret. När det gäller rakning, försök att raka dig i en ren, certifierad salong.

Auktoriserade rakstationer är vanligtvis under överinseende av Saudiarabiens hälsovårdsministerium. Vanligtvis var dessa rakhyvlar utspridda i det heliga landet.

Du har rätt att se till att verktygen som används rengörs först. Infektionen kan överföras genom blodet som finns kvar på rakhyveln. Att säkerställa denna hygien kan minimera risken för sjukdomsöverföring.

5. Undvik folkmassor och fortsätt konsumera vitamin C

Att undvika platser som är för trångt är ett försök att upprätthålla personlig hygien under pilgrimsfärden. Även om det är svårt eftersom det finns så många tillbedjare som kommer från hela världen, försök när du inte tillber, du håller dig borta från mängden.

Miljödensitet kan underlätta sjukdomsöverföring från en individ till en annan. Eftersom ingen känner till sjukdomshistorien hos andra människor runt omkring oss.

Förutom att upprätthålla personlig hygien under pilgrimsfärden, glöm inte att ta C-vitamin för att öka uthålligheten. Tar immuntillskott som innehåller vitamin C, vitamin D och zink i brusande format (vattenlösliga tabletter).

Glöm inte att alltid dricka mycket vatten för att undvika uttorkning.

Genom att upprätthålla personlig hygien under Hajj kommer du också att undvika bakterier som kan störa dyrkan i det Heliga landet.