Håll dig ofta uppe sent när du är gravid? detta är 6 skador & bull; hej friska

Att hålla sig uppe sent har länge varit känt för att ha en direkt negativ inverkan på en persons fysiska och psykiska tillstånd. Att hålla sig uppe på lång sikt har faktiskt också kopplats till en ökad risk för ett antal kroniska sjukdomar, från diabetes till hjärtsjukdomar. Men det visar sig att ofta stannar uppe sent under graviditeten har en mängd risker.

Vad är faran om mamman ofta stannar upp sent under graviditeten?

Dålig kvalitet och sömntid är vanligt bland gravida kvinnor. Det handlar inte bara om att gå fram och tillbaka till toaletten hela natten, utan också när magen blir större är det svårt att sova bekvämt. För att inte tala om att behöva hantera symtomen på sömnlöshet, som också är vanliga under graviditeten. Även kvinnor som generellt sover gott upplever svårigheter att somna och somna, så många väljer att stanna uppe sent tills morgonen kommer.

Att inte få tillräckligt med sömn under graviditeten kan ha en skadlig inverkan inte bara på moderns hälsa utan också för barnet i hennes livmoder.

1. Att vara uppe sent under graviditeten ökar risken för för tidigt förlossning

Hälften av alla för tidiga födelsefall har ingen känd orsak, men att stanna uppe sent under graviditeten är en av de potentiella orsakerna. Forskning har visat att sömnbrist kan äventyra immunförsvaret genom att orsaka överproduktion av cytokiner.

För de flesta människor attackerar och förstör överflödiga cytokiner friska celler, vilket gör att kroppens immunsystem inte kan bekämpa sjukdomar. För gravida kvinnor kan förhöjda nivåer av cytokiner påverka blodkärlens prestanda i ryggraden som leder till moderkakan, vilket ökar risken för för tidig födsel och depression. Depression under graviditeten är en riskfaktor för allvarliga arbetskomplikationer.

2. Att vara uppe sent under graviditeten ökar risken för preeklampsi

Kvinnor som fortfarande var gravida men inte fick tillräckligt med sömn (mindre än fem timmar per natt) under de första 14 veckorna av graviditeten rapporterades vara tio gånger mer benägna att utveckla preeklampsi, ett tillstånd som orsakar högt blodtryck. Komplikationerna av preeklampsi inkluderar organskador och till och med död i livmodern. Det kan också vara dödligt för kvinnor som har fått kejsarsnitt eller har ordinerats arbetskraftsinducerande läkemedel efter att ha fått diagnosen preeclampia.

3. Att vara uppe sent under graviditeten ökar risken för högt blodtryck

En persons genomsnittliga blodtryck sjunker med 10 till 20 procent under sömnen. Detta innebär att mödrar som stannar uppe sent under graviditeten kommer att ha högre blodtryck än normalt under nästa 24-timmarsperiod. Trots att blodtrycksökningen är ganska liten påverkar det fortfarande hur ditt hjärta fungerar under graviditeten. Att inte få tillräckligt med sömn förändrar också nivåerna av hormonerna endotelin och vasopressin. Båda arbetar för att justera storleken på blodkärlen i hela kroppen, vilket påverkar blodtrycket.

4. Att vara uppe sent under graviditeten ökar risken för kejsarsnitt

Ett antal studier har visat att kvinnor som sover mindre än sex timmar per natt under de sista månaderna av graviditeten är mer benägna att ha en C-sektion. För gravida kvinnor som vill ha en normal förlossning kan detta vara ett särskilt problem.

Men det finns också potentiella risker förknippade med kejsarsnitt. Att leverera med kejsarsnitt är känt för att utgöra en risk för andningsbesvär för barnet senare i livet. Spädbarn födda med kejsarsnitt har också ofta låga Apgar-poäng, en skala för poäng som visar hur frisk din baby var vid födseln.

5. Att hålla sig uppe sent under graviditeten förlänger den normala leveransprocessen

Mödrar som sover mindre än sex timmar per natt under de sista månaderna av graviditeten löper högre risk för långvariga normala förlossningar. Arbete som tar lång tid (definierat som arbete som varar mer än 24 timmar) kan vara smärtsamt och obekvämt för modern, men långvarigt arbete kan också ha en negativ inverkan på barnet.

Till exempel ökar långvarigt arbete risken för att barnet andas in mekoniumpartiklar i lungorna, vilket kan vara farligt eftersom de stör normal andning. Enligt Världshälsoorganisationen ökar arbete som tar lång tid också barnets risk för infektion.

6. Mödrar håller sig uppe sent under graviditeten, barn riskerar att vara överviktiga

Att hålla sig uppe sent under graviditeten, särskilt under tredje trimestern, ökar risken för viktökning och metaboliska avvikelser hos barn när de når vuxen ålder, enligt en studie från 2014 som publicerades i tidskriften Diabetes. Forskarna tillskrev överskott av kroppsvikt och metaboliska förändringar till epigenetiska modifieringar som minskar adiponectin-genuttryck.

Adiponectin är faktiskt ett fördelaktigt hormon. Det är ett hormon som hjälper kroppen att reglera flera metaboliska processer, inklusive glukosreglering. Adiponectin minskar också kolesterol och skyddar ditt hjärta. Ökningen av adiponektinnivåerna i den vuxna kroppen är relaterad till den minskande andelen kroppsfett. Samtidigt är dåliga adiponektinnivåer på grund av att vara uppe sent under graviditeten förknippat med ökat kroppsfett och en tendens att vara mindre aktiv.

x