Innehållsförteckning:
- Gör detta när en vän känner sig ledsen och sörjer
- 1. Förstå situationen
- 2. Ta dig tid att vara där
- 3. Ge stöd
- 4. Erbjud vad du kan göra för att hjälpa till
Vänner eller följeslagare blir en del av ditt liv som en social person. Du kan träffa dem på ditt kontor, campus, även i ett samhälle som du går med i. När du får vänner tillbringar du inte bara rolig tid tillsammans utan också är där när han känner sig ledsen. Oroa dig inte, här är några saker du kan göra när en vän känner sig ledsen och sörjer.
Gör detta när en vän känner sig ledsen och sörjer
Sorg är en del av vardagliga känslor. Det finns många saker som utlöser det, inklusive att sörja förlusten av en nära och kära. Att se en vän som sörjer, gör dig verkligen också ledsen, eller hur?
För att minska den sorg han känner kan du prova följande saker:
1. Förstå situationen
Att hantera vänner som känner sig ledsna är inte lätt. Om du tar ett fel steg, istället för att få honom att må bättre, kan han hamna ännu mer ledsen, stressad och deprimerad. Det gjorde till och med vännerförhållandena värre.
Det är därför du verkligen behöver sätta dig själv i den situationen. Tricket, förstå dig själv som en supporter eller person som stöder och hjälper dina vänner.
Att inte placera dig själv som om du är den som står inför sorg. Det fruktas att det kommer att göra dig mer känslomässig och ha överdrivna känslor av sorg. Så en känsla av empati och sympati behövs fortfarande. Håll dig dock inom rimliga gränser.
Å andra sidan trivialiserar eller jämför du inte de sorgliga känslor som din vän har med det du upplever. Detta beror på att alla uttrycker sorg på olika sätt.
2. Ta dig tid att vara där
Din vän som är ledsen behöver lite tid ensam. Men som en social varelse, i slutändan behöver han fortfarande andra människor att resa sig från denna sorg. Det betyder att din närvaro behövs för att göra honom starkare. Din närvaro måste dock vara vid rätt tidpunkt.
Om din vän vill vara ensam, ge honom tid att släppa ånga. Tyvärr säger ofta några av er, "om du behöver hjälp, tveka inte att meddela mig." Men det betyder inte att du bara väntar på en kö från honom.
Ibland finns det vänner som behöver vem du är, men som är obekväma eller ovilliga att avslöja det. Så det är bäst att titta på henne långt ifrån och vara vid hennes sida när hon börjar öppna sig.
3. Ge stöd
Nästa steg när du har att göra med en sorglig och sörjande vän är att visa hur ledsen du känner för vad hon går igenom.
På sidan Hjälpguide listas några tips som du kan följa när du startar en konversation, visar din sorg och ger stöd till en sorgande vän, till exempel:
- Säg din sorg på ett enkelt språk, "Var snäll för avgången …" och goda önskningar till sig själv, "Jag hoppas att du kommer att uthärda detta."
- Låt din vän dela sin sorg. Du kommer troligen att höra honom upprepa samma ord om och om igen, så möt det med tålamod.
- Du måste veta att upprepning och berätta vad din vän känner ibland kan minska deras sorg. Du måste bara vara tyst och lyssna på det.
- Fråga sedan hur han mår just nu, "Känner du dig bättre nu?"
- Om din vän inte mår bättre, låt honom veta att det är okej om han vill gråta av sorg.
4. Erbjud vad du kan göra för att hjälpa till
Återhämta sig från att känna sig ledsen eftersom en älskad har lämnat det tar lång tid. Se till att du alltid är ansluten till honom. Du kan också erbjuda dig själv, om han verkligen verkar ha problem med att återgå till normala aktiviteter. En av dem, fråga honom om han behöver en psykolog eller inte.
Förklara för honom att effekterna av att sörja för länge inte är bra för hans hälsa och livet som helhet. Förklara sedan att det inte är ett dåligt val att be en psykolog om hjälp så att de inte känner sig generade över sitt tillstånd.
