Morgonsjuka på natten, så här hanterar du det

Morgonillamående är en term som hänvisar till symtom på illamående och kräkningar som vanligtvis slår i början av graviditeten. Till skillnad från namnet, morgonillamående kan hända när som helst, även på natten. Det är faktiskt inte ovanligt att gravida kvinnor upplever illamående som är mer intensiva vid den tiden. Ibland, morgonillamående som visas på natten är ännu mer besvärligt eftersom det kan störa din sömn.

Vad orsakar morgonillamående på kvällen?

Det är inte säkert vad som orsakar det morgonillamående på natten. Troligtvis är illamående du upplever hormonella förändringar i kroppen, en känsligare luktsinne och minskad matsmältningsfunktion.

Speciellt för mödrar som bär tvillingar kan hälsoproblemen som vanligtvis attackerar under graviditeten vara mer intensiva än vanliga graviditeter. I sällsynta fall kan en sjukdom som drabbas av gravida kvinnor som sköldkörtel eller leversjukdom också utlösa illamående.

Hur man löser morgonillamående på kvällen?

Symtom morgonillamående kommer säkert fortfarande att upplevas av någon under graviditeten. Det finns dock flera sätt du kan göra för att minska illamående och kräkningar så att det inte känns torterande och stör din vilotid.

Undvik att sova på fastande mage

Tydligen, morgonillamående på natten kan utlösas av fastande mage. Det behöver inte fyllas med tunga måltider, du kan också snacka på sidan av ditt måltidsschema. Men kom ihåg att inte välja mat som innehåller för mycket socker eftersom det faktiskt gör att magen känns obekväm.

Välj istället livsmedel med proteininnehåll för att hålla blodsockernivåerna balanserade och få dig att känna dig fylligare längre.

Livsmedel som inte är för starka i smak kan också vara rätt val, som rostat bröd, kex smällareeller smörgåsar med hälsosamma ingredienser. Om du vill ha något uppfriskande kan du göra fruktjuice.

Håll föremål med starka dofter runt

Som känt blir doften av näsan under graviditeten känsligare under graviditeten.

Detta beror på att blodflödets volym ökar med upp till 50% under graviditeten, så att blodcirkulationen till hjärnan också blir snabbare. Detta kommer säkert att öka ditt svar på något, inklusive din luktsans.

När du andas in en stark lukt, kommer din kropp att utlösa en reaktion som illamående. För att undvika detta, bli av med föremål runt dig som kan orsaka stark lukt.

Du kan förhindra morgonillamående på natten genom att öppna fönstren något för att skapa plats för frisk luft före sängen. Du kan också prova att använda aromaterapi i rummet. Dofter som citron, mynta och grönt te hjälper till att lindra illamående.

Drick vatten

Källa: Medical News Today

Illamående på morgonillamående på natten kan också orsakas av vätskebrist. Dricksvatten kan lindra obehag när du börjar bli illamående. Drick dock inte för mycket vatten, eftersom detta kommer att skapa en mättnadskänsla.

Alternativ medicin

Att komma över morgonillamående på natten kan du prova olika naturläkemedel. En av dem är genom att göra ingefära. Enligt en studie har ingefära fördelar för att lindra symtom på illamående och kräkningar.

Kamomillte har också liknande egenskaper. Denna dryck har antagits vara ett sätt att behandla illamående i flera år på grund av dess innehåll som har en lugnande effekt som kan hjälpa dig att somna. Kamomillte är också känt för att ge en känsla av lugn.

Ett annat sätt, använd ett armband akupressur kanske kan vara ett alternativ. Akupressur är en alternativ terapi som kommer att sätta press på vissa områden som kan lindra illamående.

Tänk om morgonillamående på natten fortfarande känner?

Ögonblick morgonillamående på natten blir det inte bättre, användningen av droger kan vara lösningen. Flera läkemedel som antiemetika och vitamin B6 tros behandla problem som illamående och kräkningar. Dess användning är också säker för gravida kvinnor. Men först kontakta din läkare om du vill använda dessa läkemedel.

Vissa gravida kvinnor upplever det också morgonillamående som fortsätter under graviditeten. Detta tillstånd kallas hyperemesis gravidarum. Om detta inträffar hos dig, sök omedelbart läkare.