Är det sant att dricka läsk och äta ananas under graviditeten orsakar missfall?

Det finns en myt att dricka läsk och äta ananas under graviditet kan orsaka att kvinnor får missfall. Denna myt anses vara tillräcklig för att många gravida kvinnor ska undvika att konsumera båda. Det finns faktiskt människor som medvetet vill avbryta livmodern genom att konsumera båda. Så, hur är den medicinska sanningen?

Kan du dricka läsk och äta ananas medan du är gravid?

Faktum är att både ananas och läsk är lika säkert att konsumera under graviditeten. Vad som verkligen behöver övervägas är dock delen. Så länge det inte är överdrivet kan ananas och läsk fortfarande konsumeras utan att orsaka biverkningar för både modern och fostret. Nya problem kommer att uppstå om mamman äter för stor del.

Ananas innehåller en förening som kallas bromelain. Bromelain är ett enzym som fungerar genom att bryta ner protein i kroppen. Eftersom det nyvuxna fostret innehåller enkla proteinceller anses bromelainhalten i ananas orsaka blödning och missfall.

Detta antagande är inte helt fel. Anledningen är att bromelain-tabletter inte rekommenderas att tas under graviditet eftersom de kan bryta ner protein i kroppen och orsaka blödning.

Det bör dock understrykas att en till två portioner ananas i veckan inte påverkar din graviditet negativt. Om du inte konsumerar 7 till 10 färska ananas på en gång.

Likaså med läsk finns det ingen forskning som bevisar att läsk kan orsaka missfall. Det betyder dock inte att du är fri att konsumera läsk som du vill medan du är gravid. Soda innehåller konstgjorda sötningsmedel som aspartam som kan påverka fostrets tillväxt och utveckling negativt. Dessutom innehåller läsk också olika ämnen som kan ha en negativ inverkan på fostret, såsom koffein, kolsyra och andra tillsatser.

Enligt dr. David Elmer, gynekolog vid Nantucket Cottage Hospital i Massachusetts, USA, kan aspartam orsaka fosterskador. Detta händer dock bara om du konsumerar för mycket. Därför uppgav Elmer att du fortfarande kan dricka läsk ibland eftersom det inte kommer att ha en dålig effekt på fostrets tillväxt och utveckling.

Således kan man dra slutsatsen att dricka läsk och äta ananas medan du är gravid samtidigt inte orsakar missfall. Speciellt om du äter det ibland och i portioner som inte är för mycket.

En säker guide för att dricka läsk och äta ananas under graviditeten

Ananas innehåller C-vitamin, folat, järn, magnesium, mangan, koppar och vitamin B6. Alla dessa ämnen behövs av kroppen för att stödja moderns och fostrets hälsa. Var därför inte rädd för att äta ananas medan du är gravid så länge den inte är överdriven.

För att undvika effekterna som kan uppstå bör du begränsa mängden ananas som äts under första trimestern. Även om det inte är farligt är det bättre att förhindra det genom att inte konsumera det alls under denna första trimester.

Vidare kan du under andra trimestern börja konsumera så mycket som 50 till 100 gram två till tre gånger i veckan. Under tredje trimestern kan du äta 250 gram ananas åt gången, men överdriv det fortfarande inte. Begränsa delar eftersom detta kan utlösa livmoderns sammandragningar.

För läsk bör du inte dricka mer än en burk per dag. American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar gravida kvinnor att inte dricka mer än 200 mg koffein per dag. Ju mindre mängd koffein som konsumeras, desto bättre är det för moderns och fostrets hälsa.