Med tanke på näringens betydelse för hjärnans utveckling i tidig barndom

Alla barn har rätt att få optimal tillväxt och utveckling och naturligtvis vill föräldrarna att detta ska upplevas av barnet. För det finns det flera saker som måste övervägas, varav en är hjärnans utveckling i tidig barndom.

Den viktigaste faktorn och en som inte bör förbises är hur viktig näring är för ett barns hjärna. Bra hjärnutveckling inkluderar flera förmågor eller skicklighet barn med ålder, såsom kognitiva, sociala och emotionella förmågor.

Hur möter du näringsbehov för att stödja barns utveckling? Kolla in följande recensioner.

Näringens roll för att stödja barns hjärnutveckling

Baserat på en 2017-studie som undersöker vikten av näring för barns hjärnans utveckling under de första 1000 dagarna av livet, anges att hjärnans struktur och kapacitet bildas innan barnet fyller 3 år. Således måste föräldrarna optimera denna period genom att tillhandahålla tillräckligt näringsintag varje dag.

Näring är en viktig faktor som kan stödja barns inlärnings- och koncentrationsförmåga. Varför? För det första kan adekvat näring stödja ditt barns immunförsvar eller immunförsvar så att det inte blir sjuk lätt. Således kan barn fortsätta att ta emot och stimulera till att träna sina hjärnfärdigheter.

För det andra finns det livsmedel som ingår i "hjärnmat"Eftersom det har ett beprövat innehåll för att stödja barns hjärnans utveckling.

Hur man möter hjärnans näringsbehov varje dag

För nyfödda barn är bröstmjölk den bästa näringskällan som innehåller en mängd olika ingredienser för optimal tillväxt och utveckling. Processen med exklusiv amning är inte bara en näringskälla, det gör också förhållandet mellan mor och barn väletablerat på grund av direktkontakt.

När vi blir äldre kommer olika livsmedel säkert att introduceras en efter en. Det är då föräldrar måste vara uppmärksamma på hälsosam och balanserad mat, varav en kan stödja barns hjärnans utveckling.

Rapporter från health.harvard.edu, det finns näringsämnen tillsammans med goda matkällor som ger näring åt barns hjärnor. Följande inkluderar:

Protein. Det finns i rött eller vitt kött, skaldjur, nötter och frön, ägg, sojaprodukter och mjölk.
Zink. Kanske inte många vet det, men den mest zinkrika maten är ostron. Emellertid kan zink också erhållas genom att konsumera kött, fisk, mjölk och dess beredningar och frön.
Järn. Kött, nötter och frön, bladgrönsaker och bakad potatis är några av de bästa järnkällorna.
A-vitamin. Kan erhållas från livsmedel som djurnjurar (lever), morötter, sötpotatis och spenat.
Vitamin D. Den bästa källan till detta vitamin är solljus. Men lax och vissa typer av tillväxtmjölk innehåller också detta vitamin.

Dessutom diskuterades det tidigare att näring för immunsystemet också är viktigt så att barn inte lätt blir sjuka så att barns hjärnans utveckling kan fortsätta. Livsmedlen i fråga är de som innehåller fiber och prebiotika.

Enligt en studie från 2017 spelar mikrobioten i tarmen en viktig roll i ett barns immunsystem. Tja, fiber och prebiotika är användbara för att upprätthålla befolkningen och rollen som mikrobiota eller så kallade "goda bakterier" i barnets tarm.

Tillväxtmjölk för att möta det dagliga näringsintaget

Att tillhandahålla olika typer av mat är ett steg som föräldrar måste ta för barns hjärnans utveckling. Ibland finns det dock flera faktorer som gör det svårt. Det är här rollen som tillväxtmjölk kan öka barns näring varje dag.

Du bör dock inte godtyckligt välja tillväxtmjölk för barn. Välj de som innehåller en mängd näringsämnen som har nämnts tidigare eller som har samma fördelar.

Till exempel finns det tillväxtmjölk som innehåller beta-glukan, PDX: GOS och omega-3 och 6 fettsyror i den.

Det bör noteras, baserat på en 2014-studie om odling av mjölk för barn, har innehållet i GOS en roll som en av ingredienserna i bröstmjölk, vilket är viktigt för att stödja matsmältningshälsan och immuniteten. Man kan säga att PDX: GOS fungerar på samma sätt som prebiotika i barnets kropp.

Betaglukan spelar också en roll i barnets immunsystem eller immunsystem. Forskning 2015 visar att beta-glukanintag är fördelaktigt för barns fysiska uthållighet och förbättrar barns immunitet mot andningsbesvär.

Då är omega-3 och 6 fettsyror också viktiga för att optimera hjärnans utveckling i tidig barndom. Dessa fettsyror finns också i odling av mjölk för barn och inte utan anledning.

Enligt en tidskrift som publicerades i Journal of Nutrition & Food Sciences kan omega-3/6-fettsyratillskott hjälpa till att minska ADHD-symtom (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) eller psykiska störningar som gör det svårt att fokusera, förbättrar barns läs-, stavnings-, koncentrations- och beteendefärdigheter.

I grund och botten äter barns näringsbehov som kan tillgodoses varje dag en balanserad hälsosam kost. Tillväxtmjölk kan ges för att tillgodose detta behov.

Du kan konsultera en läkare för mer information om hur detta näringsämne uppfylls eller när du väljer en tillväxtmjölk som passar ditt barns behov. Efter att ha känt vikten av näring för barns hjärnor är det dags att lära sig mer om PDX: GOS och betaglukan här.