Fördelar med att låta barn gråta på natten & bull; hej friska

Det har blivit vanligt, barn gråter på natten. Eftersom din lilla är född har du mindre sömn. Kanske har du och din partner också pratat om hur du justerar sömntimmarna på natten innan barnet kommer. Visste du dock att barn kan lära sig att trösta sig själva så att de kan somna på egen hand? Hur kan det vara?

Låt barnet gråta för att somna

Har du någonsin hört talas om den här metoden? Denna sömnövning är ett tillvägagångssätt som hjälper ditt barn att lära sig att sova. Kanske kommer en fråga att uppstå i ditt sinne, "Är det möjligt att ett barn kan lära sig att somna av sig själv när han grät mitt på natten?" Men det visar sig att vissa barn kan göra det enkelt, medan andra behöver lite hjälp med att bemästra denna metod.

Det finns två metoder du kan ta från sovövningar för spädbarn. Först är metoden för att kontrollera gråt, den andra är 'inga tårar'(Utan tårar). Forskare har visat att spädbarn kan somna igen efter att ha vaknat sedan de var tre månader gamla, men inte alla kommer faktiskt att somna igen. Vad vi nu kommer att diskutera först är metoden för att kontrollera gråt.

Vad är principen för metoden att låta en baby gråta?

Denna metod görs genom att låta barnet gråta, men inte låta det sitta länge tills han är tyst och somnar. Det finns en viss tidsgräns som du måste hålla ett öga på tills han somnar igen. Vanligtvis är tidsfördröjningen som du måste ge inte lång, så om den har passerat en viss tidsgräns men gråt inte slutar, måste du fortsätta komma för att göra honom bekväm.

De flesta barnläkare är överens om att denna metod fungerar bra i vissa familjer. Du behöver inte heller oroa dig för att gråta är normalt. Precis som vuxna, barn gråter och vaknar på natten är en naturlig sömncykel. När han gråter letar han efter dig istället för att försöka somna igen. Syftet med att låta henne gråta är att hon ska lära sig att lugna sig, så att hon blir van vid att använda denna förmåga när hon vaknar på natten eller dagtid.

Att låta henne gråta under korta perioder är till nytta för både dig och din lilla senare. Naturligtvis kan du som nyfödd mamma ha tillräcklig vila så att du inte blir stressad lätt när du möter dagen. Enligt Robert Bucknam (barnläkare) och Gary Ezzo (medförfattare), i sin bok På att bli Baby Wise, kan föräldrar göra ett schema för när barnet ska ammas, när barnet ska vakna och sova. Undvik amning utanför detta schema. Schemat bör också innehålla tupplurar.

Här är en beskrivning av hans metod: när han vaknar, håll den på sin säng så att han kan lära sig att lugna sig. Du måste veta att det fortfarande kommer att gråta, särskilt när du först lär dig. Kanske har du inte heller hjärtat att låta det ta några minuter. Men när du vill att ditt barn ska kunna följa ditt schema kan den här metoden fortsätta.

När kan ditt barn lära sig sömnövningar?

Många föräldrar tycker att det är oroande att tillämpa denna metod eftersom det kan tycka att det är för läskigt att låta barnet gråta. Du och din partner kan fråga dig själv, får du tillräckligt med sömn så att du under dagen kan leka med din lilla eller vara produktiv och titta på ditt äldre barn? Om svaret är nej måste du använda den här tekniken. Förberedelsen som måste göras är att vara uppmärksam på barnets tillstånd, börja inte träna när ditt barn inte har det bra.

Vissa experter rekommenderar att sömnövningar för spädbarn görs vid sex månaders ålder. Men varje förälder är fri att bestämma, eftersom barnens förmåga att lära sig också varierar. Det finns forskning som visar att även spädbarn som är tre månader gamla redan har förmågan att somna på egen hand.

Hur görs dessa sömnövningar?

Vänta tills ditt barn är fysiskt och känslomässigt redo att sova hela natten. Om du inte är säker kan du rådfråga en barnläkare. Om det är klart är det här hur du kan använda det:

Steg 1: Lägg ditt barn på spjälsängen när han börjar känna sig sömnig men fortfarande är vaken.
Steg 2: säg godnatt till henne och lämna rummet. Om du börjar gråta, vänta några ögonblick för att mäta hur länge han kommer att fortsätta gråta.
Steg 3: försök att återvända till rummet i mer än en minut eller två för att klappa och lugna honom. Håll lamporna i rummet släckta och se till att din röst är lugn och mjuk. Håll inte honom. Lämna igen även om han fortfarande är vaken, även när han återvänder till tårar.
Steg 4: Stanna utomhus lite längre än första gången. Fortsätt att göra detta under längre intervaller. Återvänd till rummet under en period på en till två minuter för att kontrollera honom och lämna medan han fortfarande är vaken.
Steg 5: Fortsätt att göra ovanstående steg tills ditt barn sover helt medan du är utomhus.
Steg 6: om ditt barn har svårt att följa den här metoden, vänta några veckor efteråt och försök igen. Spädbarn kan vanligtvis sova på egen hand från den tredje eller fjärde natten av träningen.

Hur länge måste jag lämna mitt barn i fred?

Enligt Richard Ferber, en barnläkare, citerad av Baby Center-webbplatsen, är här intervallen du kan försöka lämna ditt barn:

Första natten: lämna cirka tre minuter första gången, fem minuter andra gången och 10 minuter tredje gången
Andra natten: lämna i fem minuter, sedan tio minuter och slutligen 12 minuter
Gör intervallen längre varje natt

Finns det några andra tips för att göra sömnträning till en framgång?

Följande är tips som du kan hålla fast vid när du börjar sova träning för spädbarn:

Skapa en rutin för sänggåendet. Innan du börjar sova övningar för din baby, se till att du skapar en rutin för sänggåendet, som att sjunga en sömnsång. Rutiner före sängen kan göra honom bekväm
Rätt tid. Hitta rätt tidpunkt när du är redo att sova i mindre kvalitet. Faktum är att den första dagen kanske du kommer att känna dig mycket sömnlös. Prata om det med din partner så att övningen kan gå konsekvent
När du är säker på att du vill prova, håll dig till praxis. Du kanske tycker att det är obekvämt att höra din baby gråta, så se till att du inte hämtar honom direkt.
Förbered dig på en svår natt. Ljudet av en gråtbarn kan visa sig vara väldigt högt. Du och din partner behöver varandras stöd, för kanske har du och din partner inte hjärtat.
Förbered dig på en upprepning. Det är helt normalt för dig och ditt barn att börja om från början. Det finns tillfällen när han mår dåligt, tänder och lär sig en ny skicklighet, som att gå.