Från och med vilken ålder är det okej att mata spädbarn med fisk?

Fisk är en av de bästa proteinkällorna i haven. Inte överraskande främjar regeringen aggressivt rörelsen för att främja fiskätning (Gemarikan), även från en tidig ålder. Ditt jobb som förälder är att introducera denna hälsosamma proteinkälla till din lilla som är användbar för att stödja deras tillväxt och utveckling. Men innan det måste du först veta den bästa åldern för barn att äta fisk.

När kan du börja mata din babyfisk?

Som vi vet måste barn ammas exklusivt i 6 månader. Därför får du bara mata din babyfisk efter att den är 6 månader gammal, enligt The American Academy of Pediatrics (AAP), rapporterad av Baby Center.

Med en anteckning har din lilla introducerats till vissa fasta livsmedel som orsakar mindre allergiska reaktioner (allergiframkallande) - till exempel grönsaker, frukt och andra. Se också till att barnet inte visar någon allergi mot fisk.

Om barnets hud är utsatt för utslag och rodnad på grund av matallergi, eller om det finns en familjehistoria med vissa allergier, bör du först rådfråga en läkare. I det här fallet kommer läkaren att rekommendera dig att skjuta upp fisk tills din lilla blir några månader äldre.

Finns det vissa typer av fisk som är bäst för spädbarn?

I allmänhet är alla typer av fisk rika proteinkällor vilket verkligen är bra för din hälsa. Detta förklarades ytterligare från anmärkningarna från republiken Indonesiens hälsovårdsminister, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), som läst av Plt. Generaldirektör för folkhälsa vid det indonesiska hälsovårdsministeriet, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.

Enligt honom är fisk en källa till hälsosam mat eftersom fiskinnehållet i fisk inte är mättat fett. Men omättade fettsyror som består av, omega 3, 6 och 9; jod; selen; fluorid; järn; magnesium; samt zink.

Intressant är att omega 3-halten i fisk är mycket högre än andra källor till animaliskt protein. Dessutom är naturliga föreningar i form av PUFA, EPA och DHA i fisk också användbara för att stödja intelligens och förhindra sjukdomsattacker.

Var inte förvirrad över vilken typ av fisk som din lilla ska äta. Anledningen är att alla typer av fisk som finns på marknaden är bra och hälsosamma att presentera för ditt barn i utvecklingsprocessen. Republiken Indonesiens hälsovårdsminister avslöjade också att faktiskt pris inte är det viktigaste riktmärket för att bestämma kvaliteten på en fisktyp, både billig och dyr fisk har högt näringsvärde. Ta exemplet på makrill, även om priset är ganska överkomligt, men det visar sig att omega-3-innehållet i det kan vara likvärdigt eller till och med något högre jämfört med lax som faktiskt är dyrare.

Vilka är reglerna för att äta fisk för spädbarn?

Även om det är bra att stödja din lillas tillväxt och utveckling, rekommenderas det att du ger din baby fiskmat gradvis och inte kontinuerligt. Han tycker att detta är en form av introduktion till fast mat som fortfarande är relativt ny för honom.

FDA, som livsmedels- och läkemedelsmyndigheten i Amerika, vilket motsvarar BPOM, rekommenderar att fisk till spädbarn är begränsat till endast 2-3 gånger i veckan. Naturligtvis med en mycket mindre del än den vuxna delen. Andelen av ditt barns fisk ökar också beroende på behoven i hans ålder.

Men innan du bearbetar fisk, se till att du köper färsk fisk. Glöm inte att ta bort fiskens ryggar, se till att det inte finns fler ryggar som kan skada barnet.

Du kan också bearbeta fisk på olika sätt, oavsett om det är ångat, kokt, grillat eller krossat som gröt. Leta efter tillagningsmetoder som producerar fisk med en mjuk konsistens och skär fisken i små bitar för att göra det lättare för barnet att äta.

För att förbättra utseendet och lägga näring till din lilla maträtt kan du lägga till en mängd olika frukter eller grönsaker. Å andra sidan kan denna metod samtidigt introducera andra fasta livsmedelsingredienser till barnet.