Träningstyper för grundskolebarn beroende på deras ålder och utveckling

Sport är en rolig aktivitet för barn med en mängd fördelar. Slösa inte bort det gyllene tillfället att introducera sportvärlden så tidigt som möjligt. Inte bara hälsofördelar, att lära barn sport från grundskolåldern (SD) kommer att ge ytterligare färdigheter. Vilka sportspel är då rätt för grundskolebarn att växa och utvecklas? Kolla in recensionerna här.

Träningstyper för grundskolebarn baserat på ålder

Baserat på ålder finns det olika sportspel som kan göras under utvecklingsperioden för barn 6-9 år.

Denna typ av sport kan också hjälpa till med den fysiska utvecklingen hos barn i skolåldern, inklusive följande:

Sport för grundskolebarn i åldern 6-7 år

Vid 6-7 års ålder finns det flera typer av sporter som kan göras. I denna ålder utvecklas ett barns fysiska utveckling vanligtvis ganska snabbt, enligt Kids Health-sidan.

Faktum är att ju oftare barn gör fysisk aktivitet ökar också deras fysiska förmågor.

Typer av träning som kan göras av grundskolebarn i denna ålder är:

• Simning
• Cykling
• Spelar fotboll
• Skridskoåkning

Förutom att de görs ensamma kan vissa av dessa sporter fortfarande göras tillsammans med kamrater.

Ändå måste du fortfarande övervaka när ditt barn gör fysisk aktivitet utanför hemmet.

Sport för grundskolebarn i åldrarna 8-9 år

Att ge instruktioner som är för komplicerade kanske inte kan smälts optimalt av barn i åldern 8-9 år.

Barn behöver korta, tydliga och bitvisa instruktioner. Sport som kräver en speciell strategi är fortfarande svår för din lilla att absorbera, så det kommer bara att göra honom förvirrad.

Trots detta börjar barnets koordinationsförmåga för hand och ögon förbättras. Anpassa också efter motorik hos barn som utvecklas i denna ålder, enligt Mayo Clinic.

Sport som kan utföras av grundskolebarn i åldrarna 8-9 år inkluderar:

• Springa
• Spela boll som fotboll, basket, volleyboll
• Badminton
• Gymnastik / gymnastik
• Simning
• Kampsport

Vid den här åldern, fokusera på att träna barn att göra rätt tekniker och rörelser.

Rätt tekniker och rörelser är mycket viktiga som grund innan barn finslipar andra aspekter som hastighet och styrka.

Med rätt teknik och rörelse kommer styrka och hastighet att följa.

De olika fysiska aktiviteterna som nämnts ovan är verkligen lämpliga för barn i denna åldersgrupp.

Du bör dock veta att denna sport är komplex och kräver att din lilla ska interagera med vänner eller medstjärnor.

Denna typ av sportspel för grundskolebarn som innebär kontakt mellan spelare kräver mognad och mognad.

Det beror på att det finns flera typer av sporter som gör fysisk kontakt så att det kan orsaka en kamp om din lillas mognad ännu inte är mogen.

Det är till exempel möjligt att ditt barn träffades, snubblade på en väns ben eller kanske skadade en vän av misstag.

Utan tillräcklig mognad kommer barn som fortfarande går i grundskolan att ha svårt att kontrollera sina känslor när de tränar.

Försök kombinera olika typer av träning

För att ditt barn som fortfarande går i grundskolan inte lätt känner sig uttråkad av den fysiska aktiviteten eller sporten han gör måste du kombinera dem.

Även om barn som har gått 8-9 år kan göra fysiska aktiviteter som tenderar att vara mer komplexa betyder det inte att du måste sluta med andra aktiviteter.

Du har till exempel lärt din lilla att simma i åldern 6-7 år. Naturligtvis kan du fortfarande ta honom till den här sporten även om han är 8-9 år.

Dessutom presentera ditt barn för andra typer av sporter, som basket, badminton eller kanske kampsport.

Om barnet är för fokuserat på en typ av sport, begränsar du barnets färdigheter, orsakar tristess och till och med orsakar stress för barnet.

När din lilla blir äldre kan alla typer av sporter vara bra val för honom.

Det viktigaste är att barn kan njuta av och utveckla sina färdigheter i att utföra dessa fysiska aktiviteter.

Fördelarna med träning för utvecklingen av din lilla

Förutom att hjälpa till att förbättra den fysiska utveckling som ditt barn upplever i grundskolan, har träning också en mängd andra fördelar.

Följande är några av de fördelar som elementära barn kan få när de tränar, inklusive:

• Minska risken för fetma hos barn.
• Förbättra barnens kondition.
• Öka effektiviteten i barnets hjärta och lungor.
• Trigger ben och muskeltillväxt hos barn.
• Förbättra rörelsekoordinering och kroppsbalans.
• Förhindra barn från metaboliska sjukdomar orsakade av bristande aktivitet.
• Att bilda en idealisk hållning för barn inkluderar barnens vikt och längd 6-9 år.
• Introduktion av aktiva levnadsvanor så att barn som vuxna är mer benägna att vara intresserade av att vara aktiva.

Förutom hälsofördelar finns det flera sociala och psykologiska fördelar som barn kan känna om de är aktiva i sport så tidigt som möjligt, nämligen:

• Gör barn mer finslipade när de lyssnar och följer instruktionerna.
• Hjälpa barn att lära sig att leda, samarbeta och vara en del av ett team.
• Att få barn att förstå innebörden av att vinna och förlora är en vanlig sak.
• Förbättra barns akademiska förmågor. Motion kräver memorering, repetition och lärande så att din lilla hjärna blir mer aktiv.
• Skärpa barns sociala utveckling. Att gå med i ett idrottslag ger barnen möjlighet att träffas och skapa relationer med nya människor.
• Förbättra barnens disciplin. Träningsschema, varje instruktion som ges kommer att bilda ett barns disciplin.

Om ditt barn är lat för aktiviteter utanför hemmet eller inte gillar att träna kan du behöva konsultera en barnläkare.

Fråga efter problemet och hitta den bästa lösningen för att öka barns entusiasm för sport.

Läkaren hjälper dig att hitta källan till problemet och hitta en lösning så att du omedelbart kan övervinna tillståndet.

x