Innehållsförteckning:
- Funktionen av tarmmikrobioten i människokroppen
- Rollen för balansen i tarmmikrobioten i
- Behåll balansen i tarmmikrobioten för att förhindra allergier hos barn
Tarmmikrobioten är en samling bakterier som "lever" i matsmältningssystemet (mag-tarmkanalen) i människokroppen. Även om förekomsten av bakterier skapar ett dåligt intryck på kroppen, arbetar tarmmikrobioten och människokroppen hand i hand för att skapa ett ömsesidigt fördelaktigt förhållande. Detta beror på att inte alla bakterier är dåliga saker för kroppen. Kom igen, se om balansen i tarmmikrobioten i kroppens hälsa, såsom att förhindra barnallergier.
Funktionen av tarmmikrobioten i människokroppen
Bakterierna i tarmmikrobioten utgör en stor värld. Harvard Health Publishing säger att det finns 100 biljoner bakterier i människans matsmältningssystem. Dessa bakterier består av dåliga och bra bakterier. Med tanke på komplexiteten hos denna mikrobiota har forskare fortfarande problem med att hitta de specifika bakterier som är mest användbara för kroppen. Men tarmmikrobioten har erkänts för sina hälsofördelar.
Tarmmikrobioten hjälper till att:
- Allergiförebyggande
- Bearbetar näringsämnen från mat och ett antal läkemedel
- Skyddar tarmkanalen från infektion
- Producerar vitamin K vilket är användbart för blodkoagulationsproteiner
Bakterier i tarmmikrobioten fungerar också för att producera energi från maten, upprätthålla balansen mellan goda och dåliga bakterier i kroppen och är involverade i immunsystemets funktion. Dessutom påverkar balansen i tarmmikrobioten också förebyggandet av barns allergier.
Rollen för balansen i tarmmikrobioten i
Inte bara fördelarna med tarmmikrobioten i föregående punkt, balansen i tarmmikrobioten hjälper också barns hälsa. Studien har rätt Näring, tarmmikrobiota och barnhälsoutfall förklarade att en balanserad mikrobiota hjälper barn att undvika allergier. Till exempel antalet bakterier Enterobacteriaceae eller Bacteroidetes höjd gör barn mer benägna att överreagera på vissa livsmedel.
En balanserad tarmmikrobiota hjälper också immunsystemets svar, såsom immunceller som finns i tarmen. Till exempel interaktionen mellan de goda bakterierna B. breve (Bifidobacterium breve) med ett effektivt immunsystem för att minska känsligheten för komjölksprotein. En studie från 2018 visade också att låga nivåer av B. breve är förknippade med ett barns känslighet för allergier.
Med andra ord hjälper B. breve ett barns immunsystem att bekämpa allergier samtidigt som den bibehåller en hälsosam mage.
Därefter antalet bakterier Ruminococcaceae vilket också gör barn känsliga för vissa typer av mat. Bortsett från matallergier fann forskarna också att avföringen hos spädbarn som drabbats av eksem (atopisk dermatit) tenderade att innehålla en hög mängd bakterier. Ruminococcaceae de små.
Om antalet av dessa bakterier är lågt drog forskarna också slutsatsen att detta är relaterat till ett alltför stort immunsvar. Brist på bakterier som reglerar immunsystemet ökar också risken för att utveckla allergier i kroppen.
Allergiproblem hos barn är ganska komplicerade. Förutom balansen mellan tarmmikrobiota som påverkar barns allergier kan genetiska faktorer också vara utlösaren. Även om barn tenderar att löpa risk för allergier på grund av ärftlighet, bör föräldrarna inte avskräcka. Allergiska sjukdomar uppstår vanligtvis efter exponering för miljöallergener och mat eller dryck.
Dessutom gör ärftlighet en person mer mottaglig för allergier. Allergier som ärvs är också olika och det betyder inte att alla barn får allergier om föräldrarna har allergiproblem.
Behåll balansen i tarmmikrobioten för att förhindra allergier hos barn
Att upprätthålla balansen i tarmmikrobioten, såsom mängden B. brygger i kroppen, är ett sätt att bibehålla hälsan och förhindra barns allergier. Här är sätt du kan försöka hålla tarmmikrobioten i balans:
- Att äta jäst mat: bra för bakterier som lever i tarmarna
- Undvik beroende av antibiotika: frekvent användning av antibiotika kan minska antalet goda bakterier i tarmen
- Näringsämnen som innehåller synbiotika, nämligen en kombination av FOS: GOS prebiotika och B. breve prebiotika
- Ät mat rik på prebiotika, ämnen som hjälper tillväxten av probiotika
Dessutom är det inte mindre viktigt att upprätthålla balansen i tarmmikrobioten med synbiotika. Om probiotika är bra bakterier är prebiotika mat för att bibehålla överlevnaden av goda bakterier i magen. Samarbetet mellan prebiotika och probiotika kommer att ge en synbiotisk effekt på kroppen, nämligen en bra balans mellan tarmmikrobioten.
Med andra ord är synergi en term för synergi mellan fördelarna med en blandning av prebiotika och probiotika. Kombinationen av dessa två saker kan vara till nytta för människokroppens hälsa.
För att välja ett synbiotiskt intag för barn, välj ett bevisat, nämligen den prebiotiska kombinationen FOS: GOS (frukto-oligosackarid och galakto-oligosackarider) med den probiotiska B. breve (Bifidobacterium breve).
Varför ska du välja denna synbiotiska kombination? Nya studier som släpptes 2020 drog slutsatsen att denna kombination kan upprätthålla balansen mellan mikrobiota i mag-tarmkanalen. Dessutom spelar balansen i tarmmikrobioten en viktig roll för att skydda barn från de långsiktiga konsekvenserna av hälsoproblem, nämligen utvecklingen av allergier.
Att upprätthålla denna balans spelar också en viktig roll i barns hälsa och immunsystem. Kombinationen av det prebiotiska FOS: GOS med det probiotiska B. breve i sig finns också i barnmjölkprodukter. Denna mjölk kan hjälpa barn med risk för känslighet för att undvika allergier samt ge näringsintag för deras tillväxt och utveckling.
x
