4 Läckra hälsosamma ostrecept för din lilla snacks

Ost är en av många barn runt om i världen som är lätt att laga som mellanmål. Så om du har tagit slut på idéer för vilka andra snacks du kan göra för din lilla kan det hälsosamma ostreceptet nedan vara nästa inspiration.

Hälsosamt ostrecept som du måste prova hemma

Här är fyra hälsosamma ostrecept för barnsnacks som du kan prova hemma:

1. Ingen baka miniostkaka

Källa: Live Made Delicious

Baslagermaterial

200 gram dadlar utan frön
200 gram cashewnötter, blötlägg i minst 4 timmar
1/8 tesked salt

Cheesecake ingredienser

500 gram gräddost med låg fetthalt
235 gram vanlig grekisk yoghurt
100 gram honung
5 msk citronsaft
1 msk vaniljextrakt
1/8 tesked salt
Toppning efter smak

Hur man gör ett baslager

Lägg dadlar, cashewnötter och salt i en mixer eller matberedare. Krossa den i små bitar. Om dadlen är lite torra kan du lägga till en matsked eller så varmt vatten tills alla ingredienser är kombinerade.
Överför alla ingredienser till behållaren. Pressa alla ingredienser på botten av behållaren tills de blandas.

Hur man gör ostkaka

Lägg alla ingredienser i en mixer eller matberedare och mosa till jämn (ca 1 minut).
Mata in ostkakablandningen jämnt i behållaren som har fyllts med lagret tidigare. Använd en sked för att släta toppen.
Lägg till din lilla favoritpåfyllning, till exempel jordgubbar, mango, russin eller annan frukt.
Förvara ostkakan i frysen för att hålla den fast i en timme eller mer.
Ta bort ostkakan från frysen 10-15 minuter före servering.

2. Ostpannkakor

Källa: Webster University

material

200 gram cheddarost med låg fetthalt
2 ägg
200 gram vetemjöl
100 gram havregryn
2 msk osaltat smör
Nypa salt
¼ tesked vaniljpulver
Färsk fruktpåfyllning efter smak

Hur man gör

Blanda ost och ägg tills de är väl blandade och släta.
Häll i en stor skål och tillsätt mjöl, havremjöl, smör, salt och vaniljpulver. Rör om tills alla ingredienser är jämnt blandade.
Sprid teflon med lite smör och värm det på låg värme.
Häll i en pannkaksmör en sked grönsaker och fördela. Koka tills pannkakorna är brunade och vänd sedan. Se till att båda sidor är kokta.
Ta bort och servera med färsk frukt och honungstoppning.

3. Ostbollar

Källa: Årets dagar

material

100 gram spenat, finhackad
30 gram morötter, finhackad
Stor potatisfrukt, koka och puré
100 gram riven chedarost
1 ägg
Grova brödsmulor
Mozzarellaost efter smak
Purjolök att smaka på
Peppar efter smak
Salt att smaka
Rätt mängd olja

Hur man gör

Blanda potatis, spenat, morötter, vårlök, ägg, peppar, gram och ost tills de är jämnt fördelade.
Forma degen till små bollar.
Platta degen och fyll med mozzarellaost.
Spola tillbaka och rulla in i brödsmulorna.
Värm oljan på medelhög värme, stek tills ostbollarna är brunade.
Ta bort och töm. Servera varm

4. Mac och ostgrönsaker

Källa: Vegan Huggs

material

250 gram pastamakaroni, kokt
250 ml mjölk med låg fetthalt
125 gram vanlig grekisk yoghurt
1 block riven cheddarost
75 gram parmesanost
3 vitlöksklyftor, puré
1 klyftklyfta finhackad
50 gram knappsvamp, tunt skivad
1 broccoli, finhackad
½ morötter, finhackad
50 gram osaltat smör
3-4 vetemjöl
1 tsk kycklingbuljong
Salt att smaka
Peppar efter smak
Olja efter smak

Hur man gör

Värm upp vattnet. Koka makaronerna och tillsätt olja och en nypa salt. Dränera
Steka vitlök och lök tills de är doftande. Ange svamp, broccoli och morötter. Tillsätt peppar och kycklingbuljong. Rör stek kort.
Värm smöret och tillsätt sedan mjöl. Rör om snabbt tills det är klumpigt och kokt. Tillsätt sedan mjölk. Rör om tills det inte är klumpigt och tjockt.
Tillsätt cheddarost, parmesanost och sauterade grönsaker. Blanda väl,
Sänk värmen och tillsätt makaronerna. Blanda väl.
Ta bort och servera medan den är varm.