4 Fördelar med att underhålla växter hemma för hälsa & bull; hej friska

De flesta krukväxter förvaras som dekor, utan att många vet att det är hälsofördelar att hålla växter hemma. I grund och botten är växter syreproducenter, liksom husplantor som är relativt små i storlek. Flera typer av husväxter fungerar också för att bibehålla luftkvaliteten runt huset.

1. Att ha växter i huset hjälper oss att andas

Människor andas in syre och avger koldioxid, men växter genom fotosyntes gör det motsatta. Detta är en stor fördel med att odla växter runt eller inomhus.

Men kom ihåg att växter behöver belysning från tillräckligt med solljus för att maximera fotosyntesprocessen. Denna fotosyntetiska process slutar på natten när nästan alla växter börjar andas syre och avger koldioxid. Så det blir farligt om vi somnar runt växter på natten, förutom vissa speciella växter som orkidéer, kaktusliknande växter (saftig) och andra epifytiska växter absorberar fortfarande koldioxid och producerar syre på natten. Därför kommer det att vara säkert att hålla dessa typer av växter inomhus och kan producera syre även på natten.

2. Växter kan rengöra luften i huset

Föroreningar kan spridas överallt, särskilt i öppna utrymmen, och det är möjligt om luftföroreningar kan komma in i huset. Förutom närvaron av föroreningar kan minskningen av luftkvaliteten i huset också orsakas av andra kemikalier från hushållsapparater. Forskning från NASA visar att växter kan rengöra inomhusluften genom att fånga in olika föroreningar i luften. Detta stöds också av ytterligare forskning som har visat att anläggningar kan minska halterna av ozongas från hushålls- och kontorselektronik.

En av de saker som minskar luftkvaliteten i huset är föroreningar labila organiska blandningar (VOC) som släpps av hushållsapparater som plastrengöringsmaterial, byggmaterial och färger. VOC orsakar inte symtom på förgiftning på kort sikt men kan utlösa astma och cancer under lång tid. En studie visade att det fanns signifikanta skillnader i VOC-nivåer mellan rum utan växter och med växter, uppgående till 933 och 249 μg / m. Detta visar att växter kan förbättra inomhusluftkvaliteten.

Baserat på forskningen inkluderar de typer av växter som valts som luftrenare inomhus Spider Plant, Betel Gading och In-Law's Tongue. Dessa växter valdes eftersom de är lätta att ta hand om i huset. För att rengöra uteluften, prova växter som Azaleas, Peace lilies och English Ivy vinstockar. NASA rekommenderar också att man placerar luftrenare inomhus var 30: e kvadratmeter runt hem.

3. Minska risken för andningsvägar

Andningsvägar är nära relaterade till luftkvaliteten, varav en är antalet dammpartiklar i luften. Förekomsten av luftvägsstörningar börjar med inträde av bakterier tillsammans med dammpartiklar som orsakar infektion eller utlöser astma. Detta händer lätt i miljöer med låg luftfuktighet. Växter som hålls inomhus kan också minska dammpartiklar genom att öka luftfuktigheten genom avdunstning av vatten från rötter eller jord som lagras i växter.

En studie har visat att hängande växter kan minska dammnivån inomhus med upp till 30% på cirka tre månader. Växterna själva bidrar i allmänhet med upp till 10% fuktinnehåll i luftskiktet.

4. Växter kan förbättra en persons psykologiska tillstånd

Att vara i en trädgård eller ett rum som har växter lugnar sinnet och kan förbättra ditt humör. Enligt American Horticultural Therapy Association (AHTA) finns det flera fördelar med att odla växter hemma för en persons psykologiska och kognitiva tillstånd, inklusive:

• Öka självförtroendet
• Minskar stress och ångest
• Känn kondition
• Hjälper till att lugna sinnet och skapa optimism
• Förbättra koncentration och fokus
• Förbättra minnesförmågan

Detta stöds av resultaten från en studie som visar en effekt av att förbättra humör och arbetsprestanda när någon arbetar i ett rum dekorerat med växter, jämfört med individer som arbetar i ett rum som inte har växter. Fördelarna med trädgårdsaktiviteter förbättrar också den sociala hälsan genom att uppmuntra någon att samarbeta och umgås med andra.