10 sätt att öka produktionen av bröstmjölk naturligt under amning

Från födseln till sex månaders ålder är exklusiv amning den bästa maten för spädbarn. Men tyvärr är det inte få ammande mödrar som oroar sig för att mjölkproduktionen är tillräcklig för sin lilla, särskilt för de av er som just har fått en bebis. Så, finns det ett sätt som kan göras för att öka och påskynda produktionen av bröstmjölk? Behöver du dricka ammande örter?

x

Olika faktorer påverkar bröstmjölkproduktionen

Det finns två orsaker till problem med mängden bröstmjölk, nämligen när mjölken inte kommer ut efter förlossningen och mängden mjölk som är för mycket.

Orsaken att mjölken inte kommer ut efter förlossningen

Olika faktorer som gör att mjölk inte kommer ut under amning efter förlossningen inkluderar:

Födelsefaktor

Faktorn efter förlossningen kan vara en av anledningarna till att mjölken inte kommer ut. Några av orsakerna till att detta tillstånd inträffar efter förlossningen kan bero på följande faktorer:

• Mor är stressad
• Administrering av intravenösa vätskor under förlossningen
• Att förlora mycket blod efter förlossningen
• Placentaproblem
• Läkemedel under förlossningen

Moderns hälsofaktorer

Några av de tillstånd som kan påverka hormoner och förhindra att bröstmjölk går över efter förlossningen är följande:

• Diabetes under graviditet eller graviditetsdiabetes
• Graviditet ovarial theca lutein cystor
• Att vara överviktig eller överviktig
• Har PCOS (polycystiskt äggstockssyndrom)
• Läkemedel som mamman tog

Mödrar som upplever hälsoproblem kan påverka hormonerna i samband med utsöndring av bröstmjölk. Detta är vad som sedan hindrar mjölken från att ammas.

Moderns bröstfaktor

Vissa problem med moderns bröst som påverkar bröstmjölkproduktionen är inte smidiga efter leverans, nämligen:

• För tidig födsel
• Bröst är inte fullt utvecklade
• Har opererats eller fått bröstskador
• Ovanlig form av bröstvårtan

Problem med moderns bröst kan göra mjölkproduktionen lite eller så kan mjölken inte komma ut smidigt efter förlossningen.

Tidiga amningsinitieringsfaktorer

Att separera mor och barn efter födseln, aka inte gör IMD, kan faktiskt påverka mjölkproduktionen.

Som ett resultat är moderns mjölk svårare att passera efter förlossningen.

Orsaken till för mycket bröstmjölk

För mycket bröstmjölk kan orsakas av överproduktion. Orsaken till för mycket bröstmjölk kan också bero påsvik reflex vilket är mycket kraftigt eller okontrollerat under amning.

Detta kan faktiskt stimulera överflödig mjölkproduktion. Även om det ser lättare ut än en liten mängd mjölk, kan för mycket mjölk orsaka svårigheter för både mor och barn.

Barnet kan kvävas, kräkas och till och med ha svårt att andas eftersom mängden mjölk som kommer ut ur bröstet är mycket stor.

Under tiden kan mamman känna sig överväldigad eftersom mjölken fortsätter att rinna ut ur bröstet när hon inte ammar.

Mödrar riskerar också att uppleva blockeringar i mjölkkanalerna, mastit i bröstkorg och smärta i bröstvårtan om det produceras för mycket mjölk.

Det finns många sätt att få mycket bröstmjölk

Varje ammande mamma vill verkligen alltid ge tillräckligt med mjölk till barnet så att fördelarna med amning kan vara optimala.

I själva verket kan varje mors mjölkproduktion tillgodose barnets näringsbehov.

Det är bara det att mjölkproduktionen som produceras av varje mamma kan vara annorlunda.

Från och med här kan ammande mödrar inkludera att du aktivt letar efter sätt att öka och påskynda mjölkproduktionen.

För de av er som har problem med att produktionen av bröstmjölk inte kommer ut eller inte för mycket efter förlossningen, finns det flera sätt du kan göra.

Trots det är den tid som behövs för att öka mjölkproduktionen inte alltid samma för alla mammor.

Längden på tiden beror vanligtvis på mängden och de bakomliggande orsakerna till låg mjölkproduktion.

Här är ett enkelt sätt att få mycket bröstmjölk:

1. Öka amningsfrekvensen

Du kanske känner att din mjölk inte producerar för mycket eller inte kommer ut efter förlossningen. Men ge inte upp hoppet att fortsätta försöka ge bröstmjölk.

Detta beror på att ju oftare du ammar, desto mer mjölktillförsel i bröstet.

Ett sätt att öka mjölkproduktionen och göra den mer mjölk är att öka amningsfrekvensen.

Denna process är allmänt känd under namnetsvik reflex vilket hjälper till att stimulera sammandragningar i bröstmusklerna.

Som ett resultat kan bröstmjölk flyta smidigt så att det kan vara ett sätt att öka och påskynda mjölkproduktionen.

Denna princip är densamma som lagen om utbud och efterfrågan (tillgång och efterfrågan). Detta innebär att ju mer efterfrågan på utbudsmängden också kommer att följa så att den också ökar.

Till exempel är schemat för amning av barnet 3-4 timmar från amningens början till nästa matning.

Dessutom kan du försöka ge lite bröstmjölk som ett mellanmål under den tiden. Så den totala tiden att amma en baby kan nå ungefär åtta gånger på 24 timmar.

Omvänt, om barnet ser missnöjd och glad ut efter amningen bör du låta honom vila ett tag och ge bröstmjölk igen cirka 20-30 minuter senare.

Eftersom mycket mjölk släpps ut provas brösten automatiskt för att frigöra mer mjölk.

Det är inte bara morgon, middag och kväll, det är bäst att låta barnet suga på natten om han vill.

Även när barnet sover och det är dags för honom att mata kan du väcka honom kort.

Enligt Indonesian Pediatric Association (IDAI) rekommenderas att du väcker barnet om det sover och inte har ammat på 4 timmar.

2. Skapa en bekväm miljö under amningsperioden

Undvik så mycket som möjligt att känna dig för orolig, stressad och till och med deprimerad under amning.

För utan att inse det kan dessa olika förhållanden påverka bröstmjölkproduktionen så att det kommer att hindra ditt sätt att göra mer mjölkproduktion.

Försök skapa en lugn och avslappnad miljö medan du ammar så att din kropp och ditt sinne är bekvämare.

Du kan ta dig tid att meditera, titta på dina favoritfilmer eller göra djupa andningstekniker.

Inte bara är du lycklig, det kommer också att påverka din lilles amningsförmåga som ett sätt att öka mjölkproduktionen.

3. Pumpa bröstmjölk rutinmässigt så att den producerar mer

När barnet inte ammar eller redan är fullt men brösten fortfarande känns tätt kan du uttrycka mjölken genom att pumpa den.

Känslan av täthet och fullhet i brösten beror vanligtvis på att mjölkförsörjningen inte är helt utarmad.

Så du kan använda en bröstpump för att uttrycka det. Spara den uttryckta bröstmjölken till nästa barns amningsplan för att hålla den hållbar.

Som tidigare förklarats, desto mer efterfrågan desto mer utbud blir det.

Amma därför regelbundet din lilla och pumpa bröstmjölk när brösten börjar känna sig täta.

Denna metod kan hjälpa till att producera mer mjölk eftersom tomma bröst kommer att fortsätta att producera mjölk kontinuerligt.

Pumpning av bröstmjölk kan göras när som helst. Om mjölkproduktionen i bröstet är för full kan du pumpa och använda metoder för lagring av mjölk som tillförsel.

4. Var uppmärksam på fästet (spärren på) barnet under amning

Om mjölken inte kommer ut för mycket under amning och är annorlunda än när den pumpas, kanske det fäste som barnet har gjort hittills inte är helt rätt.

Tro det eller ej, korrekt fästning under amning kan vara ett av flera sätt att öka och öka mjölkproduktionen.

Haka påeller låsning är att placera barnets mun med bröstvårtan i rätt amningsläge.

Det huvudsakliga syftethaka påfaktiskt för att förhindra uppkomsten av sår, smärta och till och med smärta i moderns bröstvårtor på grund av den olämpliga positionen för barnets sug.

Men faktiskt haka på Den rätta kan också vara ett sätt att öka mjölkproduktionen.

Som också förklarats i Mayo Clinic kan korrekt fästning under amning vara ett bra sätt att öka mjölkproduktionen.

Detta beror på att när barnet suger mammans bröstvårtan inte passar ordentligt, är inte heller mjölkproduktionen som kommer ut ur bröstet så mycket.

Vice versa, närhaka på barnet på moderns bröstvårt har rätt, mjölken som kommer ut blir mer optimal.

5. Mata från båda sidor av bröstet

Ett annat sätt att öka mjölkproduktionen kan göras genom att låta barnet amma växelvis på båda sidor av bröstet.

Låt barnet suga från sidan av det första bröstet tills det stannar på egen hand och ge sedan andra sidan av bröstet.

Förekomsten av samma stimulering eller stimulering på båda sidor av bröstet kan vara ett sätt att underlätta mjölkproduktionen.

Ibland är frågan om en liten bröststorlek fortfarande kan amma? Egentligen behöver du inte oroa dig för att kunna amma barnet smidigt även om bröststorleken är liten.

Faktum är att bröststorleken inte påverkar mjölkproduktionen, inklusive små bröst.

Bröststorlek bestäms mer av fettvävnaden i den. Denna fettvävnad påverkar dock inte mängden mjölk som produceras av bröstet.

Mjölkproduktion beror mer på mängden mjölkkörtelsvävnad, där bröstkörtlarna är platsen att producera och lagra bröstmjölk.

Så svaret på vad små bröst kan amma är att det inte finns några problem att ge bröstmjölk varken direkt eller pumpa bröstmjölk.

6. Försök att uppfylla näringsbehovet ordentligt

Vill inte vara kvar, näringsämnena du får från dagliga matkällor måste också uppfyllas ordentligt.

Inte bara bra för din hälsa, att se till att dina näringsbehov uppfylls kan också vara ett sätt att öka och påskynda mjölkproduktionen.

Näringsrika livsmedel som innehåller viktiga vitaminer och mineraler, nämligen frukt, gröna grönsaker, kött, kyckling, fisk, ägg och andra är viktiga för att öka bröstmjölken

Dessutom behöver ammande mödrar dricka mycket för att möta kroppsvätska varje dag.

För att vara mer optimal rekommenderas du att dricka minst åtta glas per dag och helst inte mindre än den mängden.

7. Ät mat för att öka mjölkproduktionen

Kroppen behöver tillräckligt med energi för att producera mycket bröstmjölk.

Förutom matintaget från ammande mödrar varje dag, finns det också flera typer av mat som tros öka mjölkproduktionen och öka amningen.

Här är några typer av livsmedel som kan öka din bröstmjölkförsörjning:

• Havregryn, eftersom det innehåller mycket järn.
• Ammande mödrar äter vitlök, eftersom den innehåller galaktagogföreningar som kan öka bröstmjölken.
• Olika typer av grönsaker, särskilt mörka bladgrönsaker, såsom morötter, sötpotatis, spenat, broccoli, katukblad. Olika typer av grönsaker har speciella föreningar i sig som kan öka bröstmjölken.
• Sesamfrön, eftersom de innehåller mycket kalciummineraler, är bra för att öka bröstmjölkproduktionen och stödja tillväxten av barnets ben och tänder.

Andra matkällor som mandel och papaya är också bra att äta om du vill öka och öka tillgången på bröstmjölk.

8. Utför bröstmassage för att underlätta mjölkproduktionen

När du ammar kan du massera dina bröst långsamt för att öka mjölkproduktionen.

Massage tekniker som ett sätt att öka eller öka mjölkproduktionen kan göras från utsidan av bröstet till insidan.

Hur man masserar bröst så att bröstmjölken blir jämn

Här är ett enkelt sätt att massera brösten så att mjölkproduktionen flyter smidigare:

1. När du står framför spegeln lyfter du ena sidan av bröstet med din vänstra hand och håller toppen av bröstet med din högra hand.
2. Placera fyra fingrar på höger hand på toppen av ett bröst och fyra fingrar på vänster hand på undersidan av det.
3. Rör försiktigt fram och tillbaka på båda händerna, även i en cirkel. Om höger hand rör sig åt vänster flyttar vänster hand åt höger.
4. Flytta händerna till sidorna av bröstkanterna och flytta dem i cirklar som tidigare gjort. Om det behövs, tryck på brösten långsamt.
5. Försök också använda fingertopparna för att massera och applicera lite på brösten.
6. Upprepa denna rörelse cirka 20 gånger och byt sedan till den andra delen av bröstet.
7. Lyft fortfarande ena sidan av bröstet med vänster hand.
8. Använd tre eller fyra fingrar på din högra hand och gör sedan en cirkelrörelse över bröstvårtan 20 gånger.
9. Gör detta steg medan dina fingrar trycker lätt på bröstet.
10. Känns som att du trycker mjölken mot bröstvårtan så att den kan gå smidigt.
11. Använd fortfarande dina två fingrar och massera brösten långsamt från utsidan.
12. Placera händerna under armhålorna och klyvning, och rör dig sedan mot bröstvårtorna.
13. Upprepa detta steg tio gånger och byt till andra sidan av bröstet.
14. Använd tummen och pekfingret och vrid försiktigt bröstvårtan på varje bröst.

En annan sak att notera vid bröstmassage

Här är vad du bör vara uppmärksam på innan du applicerar hur du masserar dina bröst så att mjölkproduktionen blir jämn:

1. Innan du masserar dina bröst, tvätta händerna först tills de är rena.
2. Förbered massageoljor som är säkra och som inte innehåller för många skadliga kemikalier.
3. Undvik lotioner eller massageoljor som innehåller tillsatta dofter eller färgämnen.
4. Applicera inte direkt på bröstets hud. Det skulle vara en bra idé att hälla en tillräcklig mängd lotion eller massageolja på dina handflator.
5. Gnid ihop händerna tills oljan eller lotionen fördelas jämnt.

Lansering från forskning publicerad i Journal of Korean Academy of Nursing, Att massera brösten på rätt sätt i 30 minuter inom tio dagar efter förlossningen kan hjälpa till att göra mjölken smidigt.

Bröstmassage är också effektiv för att förebygga och lindra smärta, svullnad, mastit och infektion i bröstet.

Intressant kan massera brösten på rätt sätt också hjälpa kroppen att känna sig mer avslappnad och bekväm.

Det är därför som masserar brösten på rätt sätt också hjälper sinnet att bli lugnare och du kan vila bra.

Förutom bröstmassage kan mödrar också göra oxytocinmassage för att öka mjölkproduktionen.

Oxytocinmassage är en massage som utförs längs ryggraden i ett försök att öka mjölkproduktionen.

Det kallas oxytocinmassage eftersom denna massage kan utlösa frisättningen av oxytocin, ett hormon som gör bröstmjölken mjukare.

9. Drick amning utjämnande örter

Jamu klassificeras som en traditionell medicin som bearbetas från växter för att producera en sammansättning.

Det finns inte bara en doseringsform av örtmedicin, men du kan hitta dem i olika rätter.

Med utgångspunkt från flytande örtmedicin som kan drickas direkt, bearbetas till piller eller pulver som måste bryggas först.

Ammande mödrar kan vara bekanta med fördelarna med örtmedicin som kallas ASI booster den goda.

De ingredienser som vanligtvis används vid tillverkningen av detta växtbaserade läkemedel är laktogoger.

Laktogogue är en ingrediens eller ett ämne som antas bidra till att stimulera och öka mjölkproduktionen.

Örtmedicinens roll som bröstmjölksförstärkare eller naturlig bröstmjölksutjämnare

En studie från Unikal Journal som genomfördes i Pekalongan-området, Central Java, bad cirka 89 respondenter från ammande mödrar att regelbundet dricka amningsutjämnande örtmedicin.

Denna bröstmjölkutjämnande växtbaserade sammansättning bearbetas från en blandning av krossade katukblad, gurkmeja, lempuyangan och tamarind och sedan kokas vattnet.

Användningen av olika traditionella ingredienser i örtmedicin antas innehålla ämnen som kan vara användbara som amningsmedel.

Resultaten av forskning som publicerades 2012 visade sig också vara positiva.

Mödrar som regelbundet dricker örtmedicin under postpartumperioden (efter förlossning) och ammar är 4 gånger mer benägna att uppleva en ökning av mjölkproduktionen än mödrar som inte dricker örtmedicin.

Dessutom fick forskning om postpartum och ammande mödrar i Tegal District också liknande resultat.

Forskning som publicerades i SIKLUS Journal 2018 observerade ammande mödrar som rutinmässigt dricker örtmedicin från en blandning av naturliga ingredienser.

Dessa naturliga ingredienser inkluderar kencur, gurkmeja, lempuyang, katukblad, temu giring, till ingefära.

Baserat på resultaten av denna studie drogs slutsatsen att ingredienserna i örtmedicin var bra för produktion av mer bröstmjölk.

I själva verket anses detta växtbaserade läkemedel som underlättar produktionen av bröstmjölk också kunna hjälpa till att upprätthålla uthållighet och påskynda återhämtningsprocessen i moderns kropp efter förlossningen.

Tawangmangu forsknings- och utvecklingscenter för läkemedelsväxter och traditionella läkemedel stödde samma sak och undersökte också örtmedicin som ett sätt att göra mjölkproduktionen smidigare.

Resultatet, sammanslagningen av katukblad, väckningsblad och papayablad har visat sig bidra till att öka bröstmjölkproduktionen för ammande mödrar.

Denna ökning av bröstmjölkproduktionen uppnås efter att ammande mödrar rutinmässigt dricker de traditionella ingredienserna i 28 dagar.

10. Drick bröstmjölkutjämnande mjölk

Ammande modermjölk eller mjölkförsörjning är ett av sätten att öka produktionen.

I detta fall kommer bröstmjölksförstärkaren in i laktogogen. Att bedöma utifrån huvudingredienserna som ofta används som grundpelare i naturlig mjölkutjämnande mjölk finns det flera huvudkompositioner.

Hur har man en bra ammande modersmjölk för spädbarn? Du kan välja mjölk gjord av bearbetade kor eller nötter.

Ammande modermjölk gjord av nötter och bearbetade kor, kallas ofta naturlig mjölkutjämnande mjölk eller ASIbooster.

En studie 2018 i Midwifery Journal of the Muhammadiyah University of Semarang förklarar detta.

Forskning på 40 deltagare av ammande mödrar fann att ge sojamjölk faktiskt kan öka mjölkproduktionen.

Med utgångspunkt från detta används sojamjölk som en av ingredienserna i mjölk som underlättar bröstmjölk. Detta tros bero på att sojabönor innehåller isoflavoner.

Behöver du ta bröstmjölkutjämnande tillskott och vitaminer?

Kosttillskott och vitaminer är också en del av det som vanligtvis används som ett sätt att få mer bröstmjölk.

Bröstmjölkförstärkaren eller utjämningstillskottet här är inte i form av medicin utan innehåller snarare en mängd växtbaserade ingredienser blandade och förpackade tillsammans.

Medan intaget av naturliga vitaminer som bröstmjölkboosterNaturligtvis kan ammande mödrar faktiskt fås från daglig mat, även om vissa också kommer från kosttillskott.

Örter som används som grundläggande ingredienser för att göra kosttillskott för att jämna ut eller förbättra bröstmjölken är inte godtyckliga.

Ta exempel som bockhornsklöver, välsignad tistel, datum och katukblad.

Växtbaserade ingredienser som bearbetas till kosttillskott tros vanligtvis länge för att göra bröstmjölkproduktionen mjukare.

En studie som publicerades i Journal of Pediactric Sciences 2014 försökte bevisa effekten av bröstmjölkförbättrande kosttillskott som bröstmjölk. booster den goda.

Blandningen av datum och bockhornsklöver anses vara fördelaktig för att hjälpa till att öka bröstmjölkproduktionen för ammande mödrar.

Speciellt under de första dagarna efter förlossningen eller första amningen.

Ändå har faktiskt resultaten av forskning som bevisar effekten av kosttillskott som en bröstmjölksförstärkare inte bevisats helt.

Det är dock viktigt att i förväg förstå att ansträngningar att öka eller öka bröstmjölkproduktionen genom att ta kosttillskott måste gå igenom tidigare prövningar.

Detta beror på att det inte utesluter biverkningar från att använda kosttillskott gjorda av denna växtbaserade ingrediens till mödrar och spädbarn.

Medan vitamintillskott gör mjölkproduktionen mjukare kan det behöva vissa ammande mödrar för att tillgodose deras näringsbehov.

Det är viktigt att förstå att vitamintillskott inte kan ersätta det dagliga matintaget under amning.

Se till att mamman har rådfrågat och fått en rekommendation från en läkare innan du beslutar att ta ytterligare vitamintillskott under amning.

I grund och botten bör du rådfråga din läkare om du har problem med ammande mödrar, ammande utmaningar och frågor om myterna hos ammande mödrar.

Du kan be en amningskonsult eller barnläkare att se till att stegen du vill ta är säkra eller inte.