Förstå hur man tar hand om rätt vagina på alla åldersnivåer

Precis som hud och hår förändras med åldern, så är också de kvinnliga könsorganen. Så småningom kanske du märker att slidan inte har samma form som den var några år tidigare. Så, för hur man ska ta hand om slidan, finns det några skillnader som måste övervägas?

Hur tar man hand om slidan enligt åldersnivå?

Vaginala förändringar börjar vanligtvis när en kvinna har gått in i puberteten. Om du kliver på den här gången rekommenderas du att vara mer försiktig när du upprätthåller slidan som helhet. Kom igen, ta reda på hur du tar hand om dina personliga organ!

Hur man tar hand om din vagina i 20-talet

Toppen av kvinnliga könshormoner - såsom östrogen, progesteron och testosteron - ökar i denna ålder. Speciellt för de av er som är gifta och sexuellt aktiva, riskerar slidan att attackeras av olika sjukdomsframkallande mikrober.

För att hålla slidan frisk rekommenderas att du urinerar regelbundet efter att ha haft sex. Målet är att förhindra bakterier som kan komma och hålla sig var som helst, såsom händer, kondomer eller penis. Så alla bakterier som kan hålla fast vid det kommer att utsöndras genom urinvägarna. Dessutom är slidan placerad nära urinröret, vilket gör det lättare för bakterier att spridas till andra delar av kroppen.

Dessutom undvik så mycket som möjligt vaginala duschar och rengör slidan med betelbladtvål.

Tvätta istället bara med vatten. Även om det kan vara uppfriskande, finns det fortfarande en risk för skada som följer efteråt. Eftersom det kommer att göra det vaginala pH obalanserat, vilket senare ökar risken för infektion.

Det finns ingen anledning att oroa sig, eftersom slidan faktiskt har den naturliga förmågan att rengöra sig själv. Denna process involverar vaginal urladdning som är ansvarig för rengöring och skydd av slidan från irritation.

Hur man tar hand om slidan på 30-talet

När du går in i denna ålder är det benäget för hormonella förändringar som kommer att göra att labia minora-området blir mörkare. Faktorn med att ha fött gör också att slidan blir mer utsträckt och förlorar en del av sin elasticitet. I själva verket, inte sällan, känns slidan ibland torr som ett tecken på fysiska symtom eftersom kroppen börjar komma in i klimakteriet tillfälligt.

För att undvika detta, försök börja använda en balanserad diet för att bibehålla hälsan i din vagina. En chef för behandling av kvinnlig sexuell dysfunktion vid Stanford University Medical Center i Kalifornien, Leah Millheiser, MD, sa att probiotiska rika livsmedel som yoghurt kan hjälpa till att förhindra infektioner och andra problem som kan upplevas av slidan.

Å andra sidan tros Kegel-övningar hjälpa till att dra åt slidan efter förlossningen. Träning, som har en myriad av positiva fördelar, spelar en roll för att stärka bäckenbotten, vilket kan minska problem i tarmarna och urinblåsan, för att göra sexövningar roligare.

Hur man tar hand om slidan på 40-talet

Klimakteriet hos kvinnor förekommer vanligtvis i åldersintervallet 45-55 år. Innan de går in i den riktiga klimakteriet kommer kvinnor att uppleva före klimakteriet.

Detta tillstånd kännetecknas av minskade nivåer av östrogen i kroppen, vilket gör vaginala väggar torrare än vanligt. Labia i slidan verkar också lösare på grund av minskad fettbildning.

Om detta händer kan du prata med din läkare om användningen av säkra vaginala smörjmedel för att behandla torrhet. Försök dessutom lägga mer tid för en uppvärmning innan du har sex. Du kan också prova nya positioner under sex som underlättar rörelsen för kroppens leder och muskler.

Men glöm inte att fortsätta göra Kegel-övningar på 40-talet. Hälsoexperter rekommenderar också att du har regelbundna pap-utstryk vart tredje år. I syfte att upptäcka om det finns utveckling av cancerceller i livmoderhalsen så att förebyggande kan göras omedelbart.

Hur man tar hand om slidan vid 50 års ålder

Efter att ha passerat övergångsperioden före klimakteriet, nu vid 50 års ålder kan du verkligen ha upplevt klimakteriet. Detta tillstånd påverkar mängden östrogen i kroppen vilket resulterar i att vulva, vagina och livmoderhalsen blir mindre och verkar bleka.

Produktionen av vaginal vätska kommer också att minska när nivån av östrogen minskar, vilket gör dig mindre bekväm under sex. Vaginal vård vid den här åldern skiljer sig faktiskt inte mycket från tidigare, se till att du regelbundet gör en balanserad kost, tränar, kontrollerar din hälsa, särskilt de som är relaterade till intima organ, urinera efter sex och så vidare.

Du kan också lägga till flera typer av livsmedel som kan hjälpa till att behandla vaginal torrhet, såsom sojabönor, edamame, tofu och tempeh. Margaret Nachtigall, MD, som gynekologföreläsare vid New York University, förklarar att dessa matkällor innehåller isoflavoner, som är föreningar som liknar hormonet östrogen.

Oavsett förändringar i åldersnivå, bör du rådfråga din läkare om hur du behandlar rätt vagina om du får besvär som anses ovanliga i dessa könsorgan.