Sekundär traumatisk stress är ett allvarligt tillstånd som sällan känns igen

Trauma kan inte bara hända någon som har mött en traumatisk händelse direkt. Du kan också uppleva stress genom att höra om de dåliga upplevelser som andra människor har haft. Inom psykologi är detta känt som sekundär traumatisk stress (STS) eller sekundär traumatisk stress. Sekondär traumatisk stress är ett tillstånd som ofta förekommer men sällan förverkligas. Hur kan STS uppstå?

Negativa känslor till följd av trauma kan "överföras" till andra människor

En person kan uppleva trauma på grund av sexuellt våld, mobbning, ohälsosamma relationer, katastrofer och så vidare.

Alla dessa dåliga upplevelser kan utlösa emotionella eller beteendestörningar som har en inverkan på traumofferets liv.

Stöd från vänner, familj och yrkesverksamma som psykologer är mycket viktigt vid traumaåterhämtning.

Deras existens är av stor betydelse eftersom det är bara för dem som offren kan dela med sig av sina traumatiska upplevelser.

Men människorna kring offret är också benägna att uppleva negativa känslor från att höra om dessa dåliga upplevelser.

När empati framträder är de negativa känslorna som fortsätter att bygga upp föregångarna till sekundär traumatisk stress (STS).

Sekundär traumatisk stress är ett tillstånd som kan uppstå snabbt eller långsamt. STS som inträffar långsamt kallas också ställföreträdande trauma.

Innan du upplever ställföreträdande trauma, kommer någon vanligtvis att uppleva medkänsla trötthet och utbrändhet först.

Medkänsla trötthet visas när du vill hjälpa någon, men inte kan ta hand om ditt eget känslomässiga tillstånd.

Som ett resultat får allt om offrets upplevelse dig att känna dig fysisk och känslomässigt utmattad.

Under tiden, utbrändhet är ett tillstånd som uppstår från att vara i en känslomässigt ohälsosam miljö för länge.

Om det inte hanteras, medkänsla trötthet och utbrändhet gör dig gradvis sårbar för upplevelse sekundär traumatisk stress.

Den som riskerar att uppleva sekondär traumatisk stress?

Vem som helst kan uppleva STS, men människorna närmast offret har vanligtvis en större risk.

Dessutom är risken för STS också högre hos personer som arbetar som terapeuter, rådgivare, sjukvårdare, poliser, socialarbetare, läkare och advokater.

Det beror på att det är de människor som oftast interagerar med traumoffer och gör dem utsatta för sekondär traumatisk stress.

De tycker att det är lättare att ha medkänsla med offret så att de negativa känslor och smärta offret upplever känns mycket starkare.

Symtom sekondär traumatisk stress det måste erkännas

Sekundär traumatisk stress är ett tillstånd som inte inträffar på grund av traumaoffrets fel.

Detta händer eftersom alla har olika förmågor när det gäller att lyssna på traumatiska berättelser kontinuerligt, även till en professionell psykolog.

Därför måste du veta vilka symtom som uppstår när en person har STS. Starta sidan Bra terapi, här är ett antal symtom som måste kännas igen:

• Känslomässiga symtom, särskilt långvariga känslor av sorg och ångest. Du kan också bli irriterad, uppleva förändringar humör och humor och känsla av osäkerhet.
• Fysiska symtom som huvudvärk, hudutslag och surt återflöde.
• Kognitiva symtom som svårigheter att koncentrera sig, komma ihåg och fatta beslut.
• Beteendessymptom, såsom tillbakadragande från sociala relationer, konsumtion av alkohol, sömnsvårigheter och förändringar i kosten.
• Andliga symptom som inkluderar känslor av förlust av hopp och syfte, samt känslor av att förlora kontakten med andra.

Stöd från nära och kära är mycket viktigt för traumoffer, men se till att du också tar hand om ditt emotionella tillstånd för att avvärja sekundär traumatisk stress. På det sättet kan du hjälpa traumaoffret effektivt.

Om du upplever en samling av symtomen ovan, tveka inte att rådfråga en psykolog som en psykiater eller psykolog.

Detta steg syftar till att minimera STS inverkan på din mentala hälsa.