Skam att ha sex, är detta en naturlig sak?

Blyghet av sex är ett problem som nästan alla kvinnor upplever, speciellt om det här är första gången man har sex. Denna skam kan uppstå från många saker, från låg självkänsla, skam med kroppsform och storlek, brist på erfarenhet och så vidare.

Så är det rättvist att jag skäms för att ha sex?

Svaret är naturligtvis. I själva verket är skam nästan alltid en del av det psykologiska tillståndet som vanligtvis kan leda till "missbruk" - kontinuitet. Sexuell skam är en av de starkaste och mest smärtsamma formerna av skam. Som Patrick Carnes - en expert på beroendeframkallande sex ofta säger, är sexuella hemligheter ofta orsaken till en persons största känslomässiga förlägenhet, men tyvärr är skam den minst troliga hemligheten som avslöjas för andra.

Sexuell skam utvecklas ofta i barndomen, oftast som ett resultat av sexuellt trauma, antingen öppet eller i förklädnad, i kombination med upplevelser av emotionellt missbruk eller avslag. Dessutom kan skammen att ha sex också växa av misstro mot din kroppsform och storlek. Detta gör att du ofta känner dig tabubelagd med att känna till dina egna kurvor och är det största hindret för att njuta av sex med din partner.

Hur hanterar jag skam att ha sex?

Ditt sexliv är ingen annans verksamhet, men sex tillhör dig och din partner. Det är därför du och din partner måste kunna njuta av sex och orgasm. Sex är en fysisk och mental handling som känns så bra att den måste absorberas och njutas.

Samlag är en process som måste genomföras utan tvång och börda, det gör att du har kontroll över dig själv. Du bestämmer när, hur och var du ska ha sex med en partners överenskommelse.

Berätta för dig själv att det inte är något fel med hur du mår och vad du gör, för så länge du känner dig säker har alla inblandade gett tydligt samtycke, och du har inte gjort något olagligt, då är det inget fel med det.

Här är några tips för att hantera sexuell blygghet:

1. Att förvandla skam till njutning

Låt inte skam hindra dig från att känna glädje och lycka under sex. Ta steg för steg för att ta bort allt som gör att du känner dig generad över att ha sex. Håll dig avslappnad, men sexuellt upphetsad för att känna nöje. Sex är inte alltid snyggt och snyggt, men det måste vara roligt och spännande.

2. Känn dig själv

Hittills har vi aldrig tagit oss tid att lära känna våra egna sinnen och kroppar för att fråga oss själva: vad kan verkligen förändra oss? Hur känner vi oss känslomässigt och andligt om våra önskningar? Ta dig därför tid att lära dig att känna dig själv. Lär dig allt om dina önskemål, nöjen och hur du vill uttrycka dig. Detta hjälper dig att veta vad du verkligen vill ha och behöver.

3. Acceptera dig själv

Om du redan känner dig själv, acceptera då det som finns i dig själv. Du kan aldrig ge om du inte kan acceptera dig själv. När du vet hur du ska ge dig själv nöje behöver du inte någon annan att bestämma. Sex är ett sätt att uttrycka känslor, inte bara kroppen utan också allt som är gömt i den. Sex är vackert och hälsosamt, så avvisa inte det utan njut av det.