Menisk tårar, knäskador som oftast upplevs av fotbollsspelare

För dig fotbollsfans kommer du ofta att höra termen menisk riva. Meniskstår är en vanlig skada för fotbollsidrottare och är bland de 4 vanligaste skadorna för fotbollsspelare.

Vad är en menisk riva?

Menisken är en broskvävnad i knäet som ger dämpning och stabilisering av knäleden. Närvaron av menisken förhindrar lårbenet och skenbenet från att gnugga mot varandra när det finns rörelse i knäleden. Varje fog har två meniskar, nämligen på ytterkanten och på innerkanten.

Skada på menisken uppstår till följd av knäleds cirkulära rörelse när man knackar på foten och knäleden är böjd. Ibland kan direkt trauma i knäet också orsaka en meniskrivning. När du blir äldre blir menisken svagare och mer benägna att skada.

Menisk tårar och symtom

Symtom på en menisk riva är 3 grader. Med en mild meniskrivning kommer du att uppleva minimal smärta och svullnad i knäleden som vanligtvis läker på 2-3 veckor.

Med en måttlig meniskrivning kommer du att känna mer lokal smärta, som kan vara på utsidan av knäet eller på insidan av knäet. Svullnaden blir värre på 2-3 dagar. Knäleden blir stel och rörelsen är begränsad. Symtomen försvinner inom 2-3 veckor, men de kan komma tillbaka om knäet är vridet eller används för ofta. Om den inte behandlas kan smärtan komma och gå i flera år.

Medan en allvarlig meniskskada kan en del av menisken klippas av och flyttas in i ledutrymmet så att knäet blir "pop!" eller dina leder blir låsta. Det betyder att du inte kan räta ut knäleden.

Diagnos och behandling av menisk tårskada

Läkaren kommer att utföra flera fysiska undersökningar för att se om det finns en risk för en tår i menisken, t.ex. McMurray Test och Apley Test. Dessutom kommer läkaren att be om avbildningstester som röntgen eller MR-skanning för att se en bild av knäleden.

Under svåra förhållanden kan du behöva kirurgisk behandling för att reparera din skadade menisk, men de flesta meniskärr kräver inte operation. För att påskynda läkning kan du göra följande:

1. Vila knäna. Minska aktiviteter som kräver att du går. För att minska belastningen på knäna kan du använda hjälpmedel som kryckor.
2. Applicera is för att minska smärta och svullnad. Gör detta i 15-20 minuter var 3-4 timmar i 2-3 dagar eller tills smärtan och svullnaden försvinner.
3. Komprimera med ett elastiskt bandage för att minska svullnaden.
4. Ta upp knäna högre genom att placera en kudde under dina klackar.
5. Antiinflammatoriska läkemedel kan vara ett alternativ för att minska smärta och svullnad.
6. Konsultera en läkare för sjukgymnastik.

Om menisken rivs är tillräckligt stor för att knäet ska bli instabilt och låst, kommer du troligtvis att behöva operation för att reparera meniskstrukturen eller ta bort eventuella störande fragment av menisken.

x