Innehållsförteckning:
- Olika hälsofördelar med eteriska oljor
- 1. Pepparmynta: matsmältningsproblem
- 2. Citron: förbättrar humöret
- 3. Lavendel: sömnproblem och övervinna PMS-symtom
- 4. Röd grapefrukt (grapefrukt): minska aptiten
- 5. Eukalyptusolja: behandla förkylningar och influensa
- 6. Tea tree oil: förhindra infektion
- 7. Kamomill: förbättrar fokus
Eteriska oljor eller eteriska oljor är doftande oljeextrakt erhållna från destillation av växter, blommor, rötter, trä eller fruktfrön. Förutom att de är användbara för avkoppling och lugnande i sinnet, kan eteriska oljor också användas som motgift mot sjukdomar. Så, vad är fördelarna med eteriska oljor för hälsan? Kom igen, ta reda på det genom följande recensioner!
Olika hälsofördelar med eteriska oljor
En eterisk olja är inte en olja eftersom den inte innehåller fettsyror. Komponenterna är helt rena från växtextrakten som är källan till beredningen.
Eteriska oljor kan appliceras direkt på huden eller kan luktas in. Innan du applicerar den på huden, späd den dock först med en bärarolja som smält olivolja eller kokosnötolja.
Tja, här är fördelarna med eteriska oljor som du kan få baserat på deras naturliga ingredienser.
1. Pepparmynta: matsmältningsproblem
Om du har illamående, diarré eller magkramper är det en bra idé att försöka dabba magen med pepparmyntaolja. Anledningen är att eterisk olja från pepparmynta innehåller föreningar som kan lugna matsmältningsmusklerna och hjälpa till att avlägsna gas som orsakar magbesvär.
Bortsett från det kan pepparmyntaolja också öka energi och uthållighet. Enligt en studie kan doften av pepparmyntaolja också minska nivåerna av stresshormonet kortisol.
2. Citron: förbättrar humöret
Japanska experter fann att doften av eterisk olja med citron kan hjälpa till att kontrollera depression. Faktum är att användningen av eterisk citronolja kan minska användningen av antidepressiva läkemedel hos personer med depression.
Dessutom kan fördelarna med citron eterisk olja också spola ut gifter i kroppen och hjälpa till att behandla akne. Eftersom aromen som produceras kan lyfta stämningen är den här oljan också bra för att öka ditt fokus och din koncentration.
3. Lavendel: sömnproblem och övervinna PMS-symtom
Lavendelolja är en av de mest mångsidiga oljorna. Hur inte, lavendel eterisk olja kan ge en lugnande effekt genom att minska nivåerna av stresshormonet kortisol i blodet.
En studie visar att doften av lavendel kan öka alfavågor i hjärnan i samband med avkoppling och vilsam sömn.
Inte bara det, men lavendel eterisk olja kan också lindra PMS-symtom genom att gnugga den på magen medan du fortsätter att försiktigt massera den.
4. Röd grapefrukt (grapefrukt): minska aptiten
För de av er som ofta inte kan uthärda hunger, försök att andas in doften av röd eterisk olja med grapefrukt. En liten studie som publicerades i tidskriften Neuroscience Letters visade att inandning av doften av eterisk olja av grapefrukt kan blockera magnerverna som utlöser hunger.
5. Eukalyptusolja: behandla förkylningar och influensa
Har du gjort olika sätt men förkylning och influensa kommer fortfarande? Försök att lukta eukalyptus (eukalyptus) eterisk olja regelbundet.
Ja, fördelarna med eukalyptus eterisk olja kan hjälpa till att bota nästäppa och trängsel på grund av allergier. Eukalyptus innehåller antibakteriella egenskaper som kan slappna av näsmusklerna. Blanda några droppar eterisk olja av eukalyptus i varmt vatten och lukta dess färska doft.
6. Tea tree oil: förhindra infektion
Tea tree olja ellertea tree olja är en av de eteriska oljorna som valts för att bekämpa hudinfektioner på grund av dess antibakteriella, antiseptiska och svampdödande egenskaper. Applicering av tea tree olja kan behandla hudinfektioner och utslag.
För de av er som har mjällproblem kan tea tree eterisk olja också vara rätt val. Applicera några droppar eterisk olja på tea tree direkt eller blanda det med schampo innan du använder det för schamponering.
7. Kamomill: förbättrar fokus
Kamomill används oftare som en uppfriskande tebrygga. Men gör inget misstag, kamomill kan också användas som en eterisk olja, vet du!
Fördelarna med kamomillolja är att hjälpa till att slappna av i kroppen och sinnet från oändlig stress. Om du är van att dricka kamomillte före sänggåendet kan du nu prova att droppa eterisk olja av kamomill på din kudde för att få en god natts sömn.
När den blandas med lavendel kan fördelarna med denna eteriska olja ge dubbelt skydd mot stress och ångest. Så vilken eterisk olja ska du använda idag?
