Innehållsförteckning:
- Betydelsen av hand-öga-samordning
- Hur man upprätthåller och förbättrar ögonkoordinering
- 1. Träning
- 2. Öva på samordning genom spel
- 3. Att äta en balanserad hälsosam kost
- 4. Rutinmässiga hälsokontroller till läkaren
Känner du till hand-öga-samordning? Detta är ett samarbete mellan lemmar och sinnen, som är nära relaterat till dagliga aktiviteter. Till exempel när du skriver och ritar. Tyvärr är många inte uppmärksamma på detta, förutom när du har problem. Egentligen, hur viktig är kroppens förmåga? Kan det förbättras? Kolla in följande recensioner.
Betydelsen av hand-öga-samordning
När du blir äldre kommer din produktivitet att minska ytterligare. Varför? Hastigheten med vilken du utför en uppgift minskar och mängden arbete du kan hantera minskar. Inklusive slöhet av din skicklighet och reaktion när du ger svar. Ja, allt är nära relaterat till kroppskoordination, nämligen ögonen och händerna.
Du kanske inte inser att koordination mellan hand och öga är så viktigt i vardagen. Från att skriva, rita, sy, klippa något till att avvärja en boll som kommer att träffa vårt ansikte är enkla exempel på koordination mellan ögon och hand.
Tja, denna minskning av kroppskoordinationen orsakas vanligtvis av åldrande. När en person blir äldre kommer hjärnans biokemi, struktur och kroppsfunktion att försvagas. Detta gör att motoriska färdigheter, såsom ögon- och handkoordinering, blir mindre skarpa än de brukade vara. Tillsammans med nerv- och hjärnsjukdomar, såsom ataxi, multipel skleros eller fysiska skador som är benägna att uppstå hos äldre, förvärras också denna kroppsfunktion.
Hur man upprätthåller och förbättrar ögonkoordinering
Minskad koordination mellan hand och öga kan störa aktiviteter. Koppla av, du kan behålla och förbättra dessa kroppsfunktioner på flera sätt, till exempel:
1. Träning
Motion kan förbättra kroppens övergripande hälsa, inklusive hand-öga-koordination. Upprepade rörelser under träning kan öka hjärnvolymen och träna fingrarnas fingerfärdighet och ögonen mot mål.
Sport som skärper hand-öga-koordinationen inkluderar simning, tai chi, tennis, badminton, basket, volleyboll och andra sporter.
2. Öva på samordning genom spel
Källa: Onedio
Inte bara sport, vissa spel kan också träna handfickhet och ögonkoncentration för att följa föremål. Vanligtvis rekommenderas denna aktivitet mer för barn. Men vuxna kan också spela detta spel med familj eller vänner medan de kopplar av i parken, till exempel:
- Spela kasta och fånga bollen
- Ordna helljus
- Spela ett musikinstrument, till exempel piano eller trummor
3. Att äta en balanserad hälsosam kost
Att ha bra ögon-hand-samordning kan inte skiljas från rätt matval. Mat ger näringsämnen för ögon, muskler och hjärna för att hålla sig frisk och fungera normalt. Till exempel fisk, ägg, mjölk, morötter, gröna grönsaker, apelsiner, nötter och apelsiner.
Förutom vitaminer och protein är dessa livsmedel också kända för att innehålla massor av antioxidanter som kan förhindra inflammation i muskler, ögonceller och hjärna.
4. Rutinmässiga hälsokontroller till läkaren
Koordinering av ögon och händer försämras ofta på grund av problem med ögonen, såsom närsynthet, långsynthet och cylindrar. Dessutom kan problem med handmusklerna också hindra händerna att röra sig snabbt.
Om du har detta tillstånd, glöm inte att regelbundet kontrollera din hälsa. Följ den behandling som din läkare rekommenderar och undvik saker som kan förvärra tillståndet.
x
