Upptäck fördelarna med saltvatten för oral hälsa & bull; hej friska

Saltvatten har använts av flera kulturer i otaliga generationer för att rengöra sår samt skölja munnen. God munhygien i vardagen är mycket viktig för den allmänna hälsan. Många typer av bakterier lever i munnen och orsakar håligheter, tandköttsinflammation och periodontal sjukdom när det finns en överväxt av bakterier. Därför föreslår många att gurgling med saltvatten kan upprätthålla god munhygien. Har det dock visat sig vara sant?

Är saltvatten effektivt för att rengöra munnen?

Historiskt har gurglat med saltvatten praktiserats i hundratals år, från antika Kina till Rom. Många referenser görs för att skölja och rengöra munnen med hjälp av dokument från traditionell kinesisk medicin och indisk ayurveda. Ayurvedisk medicin liknar traditionell kinesisk örtmedicin, men användningen av saltvatten för att borsta och skölja munnen var relativt vanligt under den grekiska och romerska perioden. Hippokrates sägs ha rekommenderat en blandning av brunnvatten, havssalt och vinäger för att rengöra munnen.

Än idag rekommenderar tandläkare ofta att gurgla med saltvatten för att lindra smärta och svullnad efter tanduttag. En studie genomförd 2010 visade att saltvatten är ett effektivt sätt att döda orala bakterier. En mättad saltlösning dödar bakterier genom att göra den orala miljön mindre gynnsam för bakterietillväxt.

Kan saltvatten användas för att skölja munnen regelbundet?

Många tror att användning av en vanlig saltvatten oral sköljning kan vara ett billigare och mer effektivt sätt att uppnå god munhälsa. Vissa tandläkare tror att saltvatten är bra för att minska inflammation efter tanduttag och munsår, men det kan också skada tandemaljen om det används under lång tid. Saltvatten är en naturlig bas som kan skada tänderna. Omvänt kan gurgling med saltvatten också dölja dålig andedräkt som kan orsakas av ett antal andra odiagnostiserade problem.

Kan saltvatten ersätta munvatten?

Det finns ingen vetenskaplig studie som säger att saltvatten är bättre än munvatten på marknaden. I själva verket har munvatten noggrant utformats för att vara pH-neutralt för att bevara tandemaljen. De höga halterna av alkohol som finns i många munvatten kan dock leda till en ökad risk för oral cancer. Munvatten som innehåller en förening som kallas klorhexidin rekommenderas för användning endast 2 veckor. Munvatten som innehåller fluor rekommenderas vanligtvis för daglig användning.

Fördelar med saltvatten

Naturligt salt, nämligen natriumklorid, kan begränsa mängden bakterietillväxt och i många livsmedel samtidigt som det förvaras, eftersom salt absorberar vattenmolekyler. Bakterier behöver fukt för att trivas, så utan tillräckligt med vatten kan de inte växa ordentligt. Saltvatten anses inte vara ett antibiotikum, eftersom det ger bakterierna vatten och inte dödar bakterier genom att komma i direkt kontakt. Enligt en artikel från 2003, publicerad i British Dental Journal, är saltvattensköljningar fördelaktiga, eftersom salt kan alkalisera och öka pH i munnen vilket hindrar utvecklingen av bakterier, eftersom nästan alla bakterier föredrar en sur miljö att leva i. . Dessutom är saltvatten isoton och irriterar inte slemhinnorna, och det är därför många tandläkare använder varmt saltvatten efter att ha utfört tandbehandlingar.

Mer specifikt har saltvatten följande fördelar:

Billigare än marknaden munvatten.
Det är mer miljövänligt än de kemikalier som finns i munvatten på marknaden.
Lätt att använda eftersom salt är allmänt tillgängligt och blandningar kan göras var som helst.
Alkoholfri så att den inte orsakar en brännande känsla för de som är känsliga för munvatten.
Kommer inte att orsaka allergier.
Irriterar inte känslig munvävnad.
Det fungerar som en antibakteriell, eftersom det dödar bakterier genom att öka pH i munnen till en miljö som är olämplig för bakterietillväxt.

Saltvattengurgling kan också gynna följande orala tillstånd:

Dålig andedräkt (halitos). Medan dålig munhygien är den skyldige, kommer det inte att bli av med halitos om du sköljer munnen flera gånger. Gurgling med saltvatten kan döda bakterierna som orsakar dålig andedräkt och infektioner som ofta leder till dålig andedräkt.
Tandköttssjukdom (tandköttsinflammation). Det kännetecknas av inflammerade och blödande tandkött orsakade av en överväxt av bakterier i munnen.
Tandvärk. Detta kännetecknas vanligtvis av håligheter orsakade av bakterier.
Inflammation. Oral vävnadsläkning efter behandling för tandutdragning eller saltinfektion minskar inflammation eftersom den får den svullna vävnaden att krympa. Det kan också förhindra infektion från exponerad vävnad.
Öm hals. Saltvatten dödar bakterier och lugnar inflammerad halsvävnad.

LÄS OCH: