Innehållsförteckning:
- Orsaker till dålig andedräkt på morgonen
- 1. Minskad salivproduktion under sömnen
- 2. Det finns problem med tänderna och munnen
- 3. Allergier
- 4. Sova med öppen mun och snarkning
- 5. Rökning
- 6. Att ta droger
- 7. Inte upprätthålla munhygien
- 8. Vissa hälsotillstånd
- Hur man kan minska dålig andedräkt på morgonen
- Borsta tänderna och tungan ordentligt
- Använd tandtråd
Har du någonsin känt dig osäker när du säger god morgon till din partner på grund av dålig andedräkt? Ja, många måste ha upplevt det. Dålig andedräkt på morgonen kan vara irriterande. I medicinska termer kallas detta tillstånd också halitos. Sally J. Cram, DDS, periodontist i USA (USA) och konsumentrådgivare till American Dental Association, säger att alla har olika nivåer av dålig andedräkt.
Orsaker till dålig andedräkt på morgonen
Halitos orsakas ofta av en ansamling av bakterier i munnen som orsakar inflammation och avger en lukt eller gas som luktar svavel eller ännu värre. Du kanske undrar varför dålig andedräkt uppstår trots att du borstade tänderna kvällen innan. Här är några anledningar som kommer att svara på varför din andedräkt luktar illa på morgonen:
1. Minskad salivproduktion under sömnen
Dålig andedräkt på morgonen orsakas mest av brist på saliv. ”Under dagen producerar munnen stora mängder saliv. Men när du sover minskar salivproduktionen, säger Drg. Hugh Flax, en tandläkare och tidigare president för American Academy of Cosmetic Dentistry i Atlanta citerade från Medical Daily.
Denna minskning av salivproduktion tillåter bakterier att växa och producera flyktiga svavelföreningar (VSC) som orsakar dålig andedräkt.
2. Det finns problem med tänderna och munnen
Forskning visar att cirka 80 procent av dålig andedräkt kommer från muntliga källor. Till exempel hål i tänderna, tandköttssjukdomar, spruckna fyllningar, till orena proteser. Så för dig som upplever problem med mun och tänder, det är det som utlöser din dåliga andedräkt på morgonen.
3. Allergier
Allergier kan också orsaka dålig andedräkt. Slem som droppar ner på baksidan av halsen ger en matkälla för bakterier som förvärrar dålig andedräkt.
4. Sova med öppen mun och snarkning
Dr. Cram, en periodontist i USA, säger att om du snarkar eller sover med munnen öppen och andas genom munnen, är det mer sannolikt att du får dålig andedräkt på morgonen än du inte gör. Båda dessa situationer gör munnen mer utsatt för torrhet, så bakterier kan växa mer. I grund och botten, när du "minskar" produktionen av saliv i munnen, minskar det munens förmåga att bekämpa bakterierna som orsakar dålig andedräkt.
5. Rökning
Rökning får inte bara din saliv att torka ut, det kan också höja munnen. Detta gör din mun till en hotbed för bakterier att föröka sig mer än människor som inte röker. Vanan att röka på natten före sänggåendet utlöser också dålig andedräkt för att bli värre på morgonen.
6. Att ta droger
Vissa mediciner kan få munnen att bli torr över natten. Dessa tillstånd förvärrar din halitos. Det är därför som äldre eller personer som måste ta mycket medicin ofta tycker att andan är sämre på morgonen.
7. Inte upprätthålla munhygien
Bakterier äter föreningar som protein, aminosyror och matrester som sitter fast i tänderna och munnen för att producera svavelföreningar. Det är detta som orsakar dålig lukt. De av er som rengör tänderna och munnen regelbundet efter att ha ätit och före sänggåendet har en lägre nivå av dålig andedräkt än de som inte gör det.
8. Vissa hälsotillstånd
Flera hälsotillstånd kan också påverka dålig andedräkt på grund av tandkomplikationer. Enligt Dr. Matthew Nejad och Dr. Kyle Stanley, en tandläkare i USA, sa att den första orsaken till dålig andedräkt var parodontala problem som tandkötsinflammation och parodontit, som har visats vara kopplade till hjärtsjukdomar och stroke.
Detta visar att din munhälsa är nära relaterad till andra hälsotillstånd. Diabetes, leversjukdom, luftvägsinfektioner och kronisk bronkit tros också bidra till dålig andedräkt. För det, kontakta din läkare för att få ytterligare förklaring om ditt hälsotillstånd påverkar halitos.
Hur man kan minska dålig andedräkt på morgonen
Borsta tänderna och tungan ordentligt
Dålig andedräkt som orsakar bakterier byggs upp på dina tänder och tunga. För att hålla det rent genom att borsta tänderna i minst två minuter. Borsta in i hålrummen och mellan tänderna så att ingen matrester fastnar på den, vilket kan orsaka dålig andedräkt som orsakar bakterier att föröka sig.
Rengör dessutom försiktigt tungan både upp och ned. Du kan använda en mild tandborste eller använda en tungrengörare. Irwin Smigel, en tandläkare och president och grundare av American Society for Dental Estestics sa att 85 procent av dålig andedräkt kommer från tungan.
Använd tandtråd
Att borsta ensam tar inte bort partiklarna som sitter fast mellan tänderna och tandköttet. använd tandtråd för att rengöra smuts i svåra delar. "Tandtråd Det är lika viktigt som att borsta tänderna, säger Kimberly Harms DDS., En tandläkare och talesman för American Dental Association.
Du kan använda denna metod för att minska dålig andedräkt på morgonen. Men du måste fortfarande se en tandläkare för att utföra rutinmässig kontroll över din munhälsa. Du kan också konsultera det om din dåliga andedräkt blir värre och till och med inträffar under hela dagen.
