Fördelarna med att äta fisk som kan öka sexuell aptit

Fördelarna med att äta fisk, förutom att uppfylla den dagliga näringshälsan, är också användbara för att öka sex libido. Libido i sig är något som hänvisar till din sexlust eller sexuella lust.

Lynn Edlen-Nezin, doktor, författare och hälsopsykolog, förklarar att näringsämnen från vissa matkällor kan öka din libido. En av dem är att äta fisk som är användbar för hjärthälsan.

Hur kan äta fisk öka din sex libido?

Vad är förhållandet mellan fördelarna med att äta fisk, hjärthälsa och sex libido? För att njuta av sex måste både män och kvinnor ha ett starkt och friskt blodflöde till könsorganen. Ett friskt hjärta uppmuntrar blodcirkulationen i kroppen och kan öka känslan under sex.

Dessutom kommer de tre ingredienserna nedan att förklara hur fördelarna med innehållet i fisk kan påverka ökningen av mänsklig libido:

1. Arginin

Arginin är en aminosyra som kroppen använder för att producera kväveoxid. I mänskliga könsorgan används kväveoxid för att expandera blodkärlen. Om du sällan äter fisk kan detta begränsa en mans förmåga att få erektion och störa kvinnans förmåga att bli upphetsad. Fisk som innehåller arginin inkluderar lax, torsk och hälleflundra.

2. Zink

Mycket zinkinnehåll i kroppen är förknippat med testosteronnivåer i blodet. Enligt en artikel från läkare Walter Eddy från 1997 kan brist på zink i kroppen störa könskörtlarna och orsaka att en mans spermier räknas som låga. Zink är också fördelaktigt för hälsosam sexuell utveckling för människor.

Ett sätt att få din dagliga zink är genom att äta fisk. Det rekommenderas för män att äta fisk som innehåller 11 mg zink och för kvinnor så mycket som 8 mg. Under tiden innehåller fisk som innehåller mycket zinkmineraler, bland annat torskfisk 0,5 mg, lax så mycket som 1 mg, tonfisk och sardiner 0,8 mg mineralzink per portion.

3. Innehållet i omega 3

En av de mest eftertraktade fördelarna med att äta fisk är dess omega 3-innehåll, vilket är mycket användbart för att balansera kroppens hormoner. Bra kroppshormoner ökar blodcirkulationen till könsorganen, vilket gör libido lättare att generera. Dessutom är fördelarna med att äta fisk också bra för fertiliteten, vilket också kommer att öka sexlusten för både män och kvinnor.

Fördelarna med att äta annan fisk är bra för kroppen

Minska risken för högt kolesterol och hjärtsjukdom

Om du har ett högt kolesterolinnehåll kommer detta att påverka risken för hjärtsjukdomar, eftersom kolesterol kommer att hålla fast vid blodkärlen och blockera blodflödet som pumpas av hjärtat. Innehållet av omega 3 i fisk kan hålla kolesterolnivåerna i kroppen i balans. Så du kan minska risknivån två gånger mindre sannolikt att du får hjärtinfarkt om du äter fisk regelbundet.

Förhindra depression

Depression kännetecknas vanligtvis av lågt humör, känner alltid att kroppen inte är energisk och lat för att utföra dagliga aktiviteter. Tyvärr är depression idag ett psykiskt problem som är ganska farligt. En studie visade att människor som äter fisk regelbundet är mindre benägna att uppleva depression.

Varför är det så? Olika försök som har testats har visat att omega 3-fettsyror är fördelaktiga mot depression. Dessutom kan fördelarna med att äta fisk regelbundet öka effekten av antidepressiva läkemedel. Detta gäller om du har humörproblem och depression, åtminstone kommer de läkemedel du tar att ha bättre effekt på att förhindra att depression kommer tillbaka.