Mageåterfall? kanske är du orolig för något

Det kändes som om det inte fanns någon i den här världen som aldrig var orolig. Var dock försiktig. Överdriven ångest och surt återflöde som får magsår att återkomma är faktiskt relaterade. Enligt en studie som publicerades i Scandinavian Journal of Gastroenterology 2002 kan överdriven ångest utlösa matsmältningsproblem. På samma sätt kan kronisk halsbränna också få dig att uppleva överdriven ångest. Så, vad är förhållandet mellan de två? Här är förklaringen.

Överdriven ångest kan vara en orsak till återkommande halsbränna

Ett av de vanligaste symptomen på sår är halsbränna på grund av en ökning av magsyra i matstrupen (halsbränna). Detta beror på att ringmuskeln i slutet av matstrupen inte fungerar ordentligt så att den öppnas spontant. Andra symtom inkluderar sväljsvårigheter, illamående, kräkningar och sveda i halsen. Syraåterflöde kan bli kroniskt om det fortsätter 2-3 gånger per vecka. Detta tillstånd kallas GERD.

En studie som publicerades i Alimentary Pharmacology and Therapeutics 2007 visade att personer som ofta är oroliga är två till fyra gånger mer benägna att utveckla GERD. Vanliga symtom på surt återflöde som har kopplats till ångest inkluderar:

• Smärta i bröstet
• Svårt att svälja
• Heshet, särskilt när du vaknar
• Rethosta
• Mild halsont
• Illamående och kräkningar
• Dålig andedräkt

När du är orolig kommer din mage att producera tre gånger mer magsyra än under normala förhållanden. Vissa experter tror att kolecystokinin - en kemikalie i hjärnan - spelar en roll för att öka utvecklingen av GERD hos personer med ångest. Ångest kan också minska produktionen av prostaglandiner i kroppen. Prostaglandiner är hormoner som skyddar magen från surt återflöde.

Studien uppgav att orsakerna till utvecklingen av GERD inte kan förklaras medicinskt. Detta innebär att en person kan uppleva symtom på matsmältningsbesvär, men det finns ingen specifik sjukdom i kroppen.

Experter misstänker att detta orsakas av en beteendeförändring. Detta beror på att när någon känner sig orolig, tenderar de att engagera sig i beteenden som kan utlösa eller förvärra magen, som att röka, dricka alkohol eller äta fet mat.

Omvänt kan personer med matsmältningsproblem också utveckla ångest, särskilt om deras magproblem är allvarliga. Detta tillstånd kan stimulera vagusnerven i matstrupen och göra en person mer orolig. Så man kan dra slutsatsen att effekterna av ångest och magbesvär påverkar varandra.

Så vad ska göras för att lösa det?

Det är absolut nödvändigt att du omedelbart kontaktar din läkare om du upplever lindriga till måttliga matsmältningsbesvär som har uppstått under flera dagar. Inklusive om halsbränna återkommer efter en lång tid visas inte.

Men om orsaken är ångest är det första att göra att behandla dina ångestsymtom. Det finns flera mediciner som kan ordineras för att behandla dina ångestsymtom. Läkaren kommer att ordinera vissa läkemedel samt rekommendera psykoterapi. Målet är att påskynda minskningen av ångestsymptom och förhindra att din ångest utvecklas till pågående stress.

Dessutom finns det några tips som kan göras för att förhindra stress och upprätthålla din magsyrabalans, inklusive:

1. Träna regelbundet. Motion kan hjälpa till att slappna av trånga muskler och frigöra naturliga hormoner för att förhindra att du stressar. Gör också några avslappningstekniker som yoga, tai chi och dina andra favoritsporter.
2. Undvik utlösande livsmedel, som choklad, koffein, citrusfrukter, kryddig mat och fet mat som kan stimulera magsyran.
3. Tillräckligt med sömn. Brist på sömn kan göra dig benägen att stressa. Så gör det bästa av din vilotid och lägg huvudet högre medan du sover. Detta är användbart för att förhindra att magsyra stiger under sömnen.
4. Skratt. Skratt är en av de bästa stressavlastarna. Så försök att titta på en rolig film eller ha kul med vänner. Detta har visat sig vara effektivt för att förhindra ångest och förhindra att halsbränna återkommer.

x