Är det sant att maca root (maca root) kan öka sexuell upphetsning?

Maca-rottillskott används populärt som ört tonic för män. I själva verket har maca-rot länge använts sedan två tusen år sedan av forntida Incan-män för att öka sin sexuella upphetsning. Är det sant att maca-rottillskott är en långvarig beprövad effektiv metod? Detta är vad läkarna sa.

Vad innehåller maca root?

Maca är en rhizomväxt som liknar jicama, som har ett latinskt namnlepidium meyenii. Den ursprungliga livsmiljön för maca är Andesbergen i Peru, Sydamerika. I allmänhet torkas macaroten och konsumeras i pulverform, men en del förpackas i kapslar och flytande dryck. Smaken av maca rot liknar nötter.

100 gram maca rotpulver innehåller 14,3 gram protein, 285 mg vitamin C, 250 mg kalcium och 14,8 mg järn. Tack vare detta höga näringsinnehåll rapporteras maca root vara användbart för att lindra PMS och klimakteriet hos kvinnor och skärpa minnet. Maca-rot innehåller också olika polyfenoler som är bra för att avvärja exponering för fria radikaler i kroppen.

Är maca-rottillskott effektiva för att öka könsdriften hos män?

Marknaden hävdar att maca-rottillskott kan få män att hålla längre i sängen har fått stöd av ett antal studier. En granskningsstudie från 2010 som behandlade data från fyra randomiserade studier med totalt 131 deltagare fann bevis för att maca root var effektivt för att öka könsdriften efter konsumtion i minst sex veckor.

Rapporter från NCBI, en studie publicerad i Journal of Ethnopharmacology fann att maca-rot kan förbättra sexuell prestanda och fertilitet hos hanråttor efter 15 dagar. Därefter fortsatte studien genom att ge maca-rottillskott till 25 män som hade milda impotensproblem jämfört med 25 män med samma tillstånd som tog placebopiller, aka tomma piller. Efter 12 veckor upplevde män som tog maca-root-extrakt en mer dramatisk ökning av sexuell prestation.

Det finns också några små bevis som rapporterar att maca-rot hjälper till att öka fertiliteten hos män genom att öka spermiernas produktion och förbättra dess kvalitet. Flera små studier har också visat att maca-rot hjälper till att öka energi och uthållighet.

Men hälsoexperter är fortfarande skeptiska till dessa slutsatser. Mer vetenskapliga bevis behövs fortfarande och i stor skala för att stödja teorin om effektiviteten hos maca-tillskott för manlig vitalitet.

Finns det några biverkningar av maca roots-tillskott?

Rapporter från WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, en näringsledare på WebMD, avslöjade att hittills ingen har rapporterat några biverkningar av att använda maca roots-tillskott.

Distribution och användning av växtbaserade kosttillskott regleras dock inte av FDA, livsmedels- och läkemedelsmyndigheten i USA, och inte heller av BPOM i Indonesien. Detta gör säkerhetssäkerheten och risken för biverkningar av maca-rötter inte riktigt kända.

Effekten av maca-tillskott har hittills endast bevisats genom experiment på försöksdjur eller små människotester. Resultaten av dessa experiment används ofta som grund för örtmedicin för att bota olika sjukdomar. Faktum är att effekten inte nödvändigtvis återspeglas i allmänheten. Dessutom kommer varje tillverkare att blanda sina produkter med olika doser och ingredienser, så att de kan orsaka olika fördelar och risker för biverkningar för varje person.

Många tilläggsprodukter har ingen BPOM-distributionslicens, aka olaglig. För det måste du som konsument vara klokare i att välja och köpa säkra växtbaserade läkemedel. Rapporter från hälsovårdsministeriet, Jamin Brahmbhatt, MD, en urolog vid Orlando Health, tror att maca-rötter kan användas som en del av en hälsosam kost, men inte kan användas som en grundpelare som ett långvarigt sätt i sängen.