Hur gillar verkligen sexterapi med en psykolog?

Sexterapi kan hjälpa till att övervinna olika sexuella problem, allt från sexuell dysfunktion som impotens och anorgasmia (svår / oförmögen att orgasm), låg libido, till sexmissbruk.

För närvarande tänker många fortfarande negativt när de hör ordet sexterapi. Det är inte ovanligt för dem som förknippar det med obscent verksamhet eller prostitutionsannonsering. Faktum är att det som hände under behandlingen inte var vad du föreställde dig. Men vad hände under denna terapi?

Sexterapi är detsamma som att konsultera en psykolog i allmänhet

Förloppet för sexterapi skiljer sig inte mycket från att konsultera en psykolog för psykologiska problem i allmänhet. Under psykologisk rådgivning ställer terapeuten eller rådgivaren vanligtvis några lätta frågor för att lära känna dig bättre. Med utgångspunkt från vad som händer i ditt liv, vad som får dig att gå till terapi, vad som stör ditt liv och vilka mål du vill uppnå.

Terapeuten kan också fråga om din sexlivshistoria i detalj, kanske inklusive hur ofta du har sex och vad du tycker är ett problem med din säng. Anledningen är att de flesta sexuella problem eller störningar i allmänhet härrör från psykologiska problem, såsom stress, depression och ångest. Människor som upplever sexproblem på grund av vissa medicinska tillstånd, olyckor eller operationer kan också konsultera en sexterapeut.

I grund och botten är sexterapi densamma som alla andra typer av terapi som kräver att du öppnar dig genom en förtroende-session så att terapeuten kan upptäcka roten till problemet för att hjälpa dig att hantera dina känslor och åsikter om orsaken till problemet och sedan han hjälper dig att hitta en lösning. Oavsett om det är genom att förändra dig själv, hålla dig borta från källan till problemet eller lära dig nya tekniker för att kontrollera känslor.

Vad som måste förstås, denna terapi kan inte bota eller behandla fysiska begränsningar och problem som orsakar sexuell dysfunktion. I många fall kan sexterapi bara hjälpa sexuella problem som härrör från mentala eller känslomässiga problem.

Terapeuten kommer antagligen att ge dig "läxor".

En sexterapisession varar vanligtvis en timme varje vecka och sker i allmänhet i 5-20 sessioner beroende på avtalet. Varje terapeut, rådgivare eller psykolog måste ha olika sätt att hantera klienters problem.

Under dessa sessioner kommer terapeuten att ge dig "läxor" att göra hemma. Några av de vanligaste uppgifterna som tilldelats av terapeuter inkluderar:

• Läs böcker relaterade till reproduktionsorgan och deras funktioner, till sexualitet
• Lär dig att slappna av och lindra stress och distraktioner under samlag
• Öva kommunikationsförmåga med din partner på ett så positivt sätt som du vill
• Icke-sexuella rörande teknikövningar, som är övningar som är utformade för att lindra stress under sex med en partner. Denna övning görs vanligtvis i etapper, börjar med att röra eller smeka partnerns kroppsdelar, utom i könsorganen. Målet är att hjälpa båda parter att förstå hur man känner igen och förmedlar sina sexuella preferenser istället för att försöka nå orgasm.

Du får ta med en partner

I de flesta fall härrör sexuella problem från vad som händer omkring dig, inte från vissa sjukdomar eller medicinska tillstånd. Oavsett om det är daglig stress för konflikt eller kommunikationsproblem med en partner som i slutändan sänker upphetsningen. Därför kan terapeuten råda dig att ta med dig din partner till nästa rådgivningssession.

Prata ärligt med terapeuten om vad som hände mellan dig och din partner. Till exempel kan sexterapi vara till nytta för att behandla erektil dysfunktion orsakad av stress på grund av arbete, ekonomiska problem, relationskonflikter och dålig kommunikation. Terapeuten kommer säkert gärna att lyssna på klagomål och hjälpa till att ge lösningar på båda dina problem.

Men du kan också lösa dina personliga problem först med rådgivning innan du tar med din partner.

Du kommer inte att bli ombedd att ta av dig dina kläder

En sak är säker, ingen rådgivare säger till patienter att klä av sig på en terapeutkontor. Dessutom bad om att visa könsorgan eller göra någon sexuell aktivitet / position.

Yvonne K. Fulbright, doktor, sexpedagog och professor i sexualitet vid American University, citerades från Everyday Health-webbplatsen och sa att detta inte borde vara fallet. Om du blir ombedd att göra det, lämna omedelbart området och sök juridisk hjälp.

x