Innehållsförteckning:
- Vilka sjukdomar orsakas av autoimmuna störningar?
- Vem är i riskzonen för autoimmuna störningar?
- Hur minskar du risken för att utveckla autoimmuna sjukdomar?
- 1. Hitta rätt avslappningsmetod för att hantera stress
- 2. Otillräckligt kroppens behov av omega 3
- 3. Stärka immunförsvaret med regelbunden träning
Autoimmun sjukdom är en störning som uppstår på grund av att kroppens försvarssystem inte känner igen sin egen kropp, så att immunsystemet rör sig för att attackera en frisk kropp eftersom det anses vara ett främmande föremål som måste förstöras. Om detta misslyckande tillåts dras, kommer kroppens funktioner att störas och skadas på grund av immunsystemets attack.
Vilka sjukdomar orsakas av autoimmuna störningar?
Tidigare nämndes autoimmuna sjukdomar och sjukdomar sällan eftersom deras orsaker och processer fortfarande var förvirrande. Mängden forskning om autoimmun gör att denna sjukdom blir alltmer erkänd.
Nu finns det mer än 100 sjukdomar som ingår i autoimmuna sjukdomar. Några av dem är sjukdomar som är kända för örat, nämligen diabetes hos barn, diabetes typ 1, reumatisk feber, psoriasis, endometros, lupus och många andra.
Vem är i riskzonen för autoimmuna störningar?
Det visar sig att kvinnor har 75% risk att utveckla autoimmuna störningar. Autoimmuna tillstånd är också genetiskt ärftliga, och autoimmuna sjukdomar är inte alltid desamma.
Till exempel, en kvinna som har en autoimmun sjukdom i form av Hashimotos sköldkörtelsjukdom, kan hennes barn ha juvenil diabetes, medan modern har psoriasis.
Autoimmun är också långsam att känna igen och diagnostisera, så tillståndet kan störa vardagen och är redan så svårt att det äntligen diagnostiseras och behandlas.
Hur minskar du risken för att utveckla autoimmuna sjukdomar?
Det är faktiskt inte känt vad som är saker som utlöser risken för autoimmuna sjukdomar. Det finns dock flera saker som kan användas i vardagen för att förhindra denna sjukdom, inklusive:
1. Hitta rätt avslappningsmetod för att hantera stress
Det råder ingen tvekan om att stress kan störa kroppens balans och hälsa. Långvariga hälsoproblem minskar kroppens immunförsvar och kan utvecklas till autoimmuna sjukdomar. Leta därför efter sätt som är bekväma för dig att slappna av och förhindra stress i dina dagliga aktiviteter.
2. Otillräckligt kroppens behov av omega 3
Omega 3 är känt för att vara bra för hjärnans utveckling och funktion. Det visar sig dock att omega 3 också är ett naturligt antiinflammatoriskt medel som spelar en roll för att övervinna inflammation i kroppen.
Tillräckligt omega 3-intag hjälper immunsystemet att hålla sig aktivt och arbeta optimalt så att det förhindrar funktionsfel som kan utvecklas till autoimmuna sjukdomar.
3. Stärka immunförsvaret med regelbunden träning
Motion har alltid varit en oskiljaktig del av en hälsosam kropp. Likaså med autoimmuna störningar. Träning och fysisk aktivitet som rutinmässigt utförs varje dag kommer att reglera hormonsystemet, enzymerna och kroppscellerna för att fungera optimalt.
Läs också:
