Innehållsförteckning:
- Bli aktiv efter att ha återhämtat sig från DVT
- 1. En viktig aktivitet efter att ha återhämtat sig från DVT är att sluta dricka alkohol
- 2. Undvik vissa typer av grönsaker
- 3. Håll dig aktiv i sport
- 4. Sitt inte för länge
- 4. Använd kompressionsstrumpor
Deep ven trombosis (DVT) är en sjukdom när det finns en blodpropp i en ven som ligger djupt i benmusklerna. Denna sjukdom kan botas, men det finns några dagliga aktiviteter som måste göras efter att ha återhämtat sig från DVT. Något?
Kolla in recensionerna nedan för att ta reda på svaret.
Bli aktiv efter att ha återhämtat sig från DVT
Normalt kan människor som just har återhämtat sig från DVT göra någon aktivitet så länge de känner sig bekväma. Detta görs så att blodproppar i benmusklerna inte återkommer.
Det finns dock några saker som rekommenderas när du genomgår aktiviteter efter att ha återhämtat sig från DVT som:
1. En viktig aktivitet efter att ha återhämtat sig från DVT är att sluta dricka alkohol
Ett av tipsen du kan göra efter att ha återhämtat dig från DVT är att sluta dricka alkohol. Detta beror på att ett glas alkoholhaltig dryck kan göra blodet tunnare.
När du dricker alkohol men ändå tar antikoagulerande läkemedel, såsom Coumadin, kan läkemedlets effekt minska.
Att dricka för mycket alkohol kan också uttorka dig och påskynda blodproppen. Gör det därför till en vana att begränsa eller stoppa alkoholkonsumtionen efter DVT.
2. Undvik vissa typer av grönsaker
Förutom att sluta dricka alkohol visar det sig att man måste göra uppmärksamhet på vissa typer av grönsaker att äta också som en aktivitet efter att ha återhämtat sig från DVT.
Som rapporterats av Nutrition Guide for Clinicians är frukt och grönsaker verkligen viktiga för blodkroppar i kroppen. Faktum är att personer med DVT ska äta mat rik på vitamin K, såsom broccoli, blomkål och kål. På så sätt kan deras kroppar kontrollera blodproppsprocessen som är mindre stabil.
Men de av er som återhämtar sig och tar droger som Warfarin kan behöva undvika dessa grönsaker tillfälligt. Anledningen är att grönsaker som innehåller vitamin K hjälper kroppen att producera proteiner som orsakar blodproppar.
Om det ofta tas tillsammans med Warfarin kommer processen att störas och det kan ta längre tid att läka. Därför måste du ta hänsyn till vegetabiliskt intag för din kropp så att DVT inte uppträder igen.
3. Håll dig aktiv i sport
Vissa av er kanske lite oroliga över att komma tillbaka till sin vanliga träningsrutin efter att ha återhämtat sig från DVT. Detta beror på att du kanske tror att träning kommer att återskapa blodproppar i benmusklerna.
Enligt en artikel från tidskriften Circulation kan du göra fysisk aktivitet normalt. I själva verket rekommenderas starkt att hålla sig aktiv i sport.
Övningar som att gå eller simma kan hjälpa dig att återhämta dig snabbare. Denna typ av fysisk aktivitet ökar vanligtvis blodflödet och får kroppen att må bättre.
På så sätt kan du minska risken för svullnad från DVT. Men om du inte är van vid att göra dessa typer av övningar finns det flera typer av sträckor du kan prova, som att vrida anklarna.
4. Sitt inte för länge
En aktivitet som måste övervägas för kontorsanställda efter att ha återhämtat sig från DVT är att undvika att sitta för länge framför datorn.
Detta beror på att sitta för länge kan återvända för att leda till att överflödigt blodkoagulerar i dina benmuskler. Även om du reser långa sträckor med bil, tåg eller flyg rekommenderas inte att sitta långa timmar.
Så att DVT inte kommer tillbaka kan du flytta benen regelbundet.
Om möjligt kan du stå och gå runt din plats. Glöm inte att dricka vatten och håll dig hydratiserad. På det sättet behöver du inte längre oroa dig för att djup venetrombos kommer tillbaka till dig.
4. Använd kompressionsstrumpor
En annan sak som måste övervägas efter att ha återhämtat sig från DVT-sjukdom är att ha på sig kompressionsstrumpor så att du kan utföra dagliga aktiviteter hälsosammare. Vanligtvis rekommenderar läkaren detta.
Kompressionsstrumpor är mycket mer elastiska än andra strumpor. Deras funktion är att skapa en jämn blodcirkulation eftersom dessa strumpor är mycket tätare på benen.
Trycket i området hjälper sedan blodkärlen att pumpa mer blod så att blodflödet till hjärtat blir jämnt. Därför hjälper kompressionsstrumpor till att minska svullnad och smärta i benen på grund av DVT.
Aktivitet efter återhämtning från DVT beror verkligen på ditt tillstånd. Tryck inte dig själv för hårt om du inte har kunnat göra aktiviteterna ovan till din fulla potential. Om du är osäker, kontakta en läkare för rätt riktning.
