Magvärme från att äta kryddig? snabbt övervinnas med detta säkra brand

För vissa människor är det ofullständigt om de äter utan chilisås. Men i allmänhet kan äta för mycket kryddig mat orsaka halsbränna, halsbränna och så småningom få dig att gå fram och tillbaka till badrummet på grund av matsmältningsbesvär. Om du har det här, hur hanterar du en het mage på grund av kryddig mat?

Hur hanterar man en het mage orsakad av att äta kryddig mat?

Det är normalt att magen blir varm efter att ha ätit kryddig mat. Kryddig mat stimulerar matsmältningssystemet och ökar kroppstemperaturen. Egentligen orsakas denna känsla av capsaicinsubstansen i chili.

Så när capsaicin kommer i kontakt med magslemhinnan skickar nerverna i den delen omedelbart ut smärt- och värmesignaler.

Denna reaktion gäller dock inte alla. Vissa människor kan äta kryddigt bekvämt, och andra kan uppleva halsbränna, halsbränna eller magkramper.

Inte många studier har diskuterat varför alla har olika reaktioner när de äter kryddig mat. Tja, om du är en av de människor vars mage lätt känns varm på grund av kryddig mat, kan du övervinna dem på ett antal enkla sätt.

Här är några sätt att hantera en het mage orsakad av kryddig mat.

1. Drick pepparmintte

Pepparmynta kan hjälpa till med matsmältningsproblem, inklusive irritabelt tarmsyndrom (IBS), magkramper, illamående, kräkningar och flatulens. Pepparmynta har smärtlindrande egenskaper som kan minska magont och halsbränna.

Flera studier har genomförts, pepparminttillskott har visat sig minska symtom på halsbränna, sura uppstötningar, kräkningar, huvudvärk på grund av magont.

Förutom att använda växtbaserade kosttillskott kan du omedelbart andas in aromaterapi med pepparmynta eller brygga torra pepparmintblad och dricka medan det är varmt för att lugna magen.

2. Drick ingefära vatten

En studie visar att ingefära kan vara effektivt vid behandling av tillstånd som kräkningar, illamående och halsbränna.

Även om ingefära anses vara relativt säkert för de flesta, rekommenderas gravida kvinnor att begränsa intaget av ingefära till maximalt 1 gram per dag. Under tiden bör barn under två år i allmänhet inte konsumera ingefäraprodukter i någon form.

Fenolinnehållet i ingefära hjälper till att lindra symtom på irritation i matsmältningsorganen, stimulerar saliv, förhindrar sammandragningar i magen och hjälper till att röra mat och dryck under matsmältningen.

Ingefära är också känt som ett karminativ, ett ämne som kan hjälpa till att spola ut överflödig gas i matsmältningssystemet. Matsmältningsbesvär som kolik och dyspepsi kan behandlas med ingefära.

Ett vanligt sätt att göra ingefära vatten hemma är

Riv 1,5 tsk färsk ingefära
Koka 4 koppar vatten
Tillsätt ingefära i vattnet
Låt ingefära blötläggas i ca 5-10 minuter
Sila vattnet för att separera riven ingefära
Ingefära vatten kan drickas både varmt och kallt.

3. Undvik rökning, alkohol eller koffein

Rökning efter att ha ätit kan faktiskt förvärra halsbränna. Detta beror på att rökning kan försvaga musklernas prestanda i magen som fungerar för att förhindra att magsyra stiger upp i halsen. Koffein och alkohol kommer också att ha samma effekt på magen.

Det är viktigt att du är vaken mot halsbränna. Om du inte upplever förbättringar eller om det kvarstår i mer än 3 timmar, kontakta omedelbart din läkare. Det är möjligt att du har ett magsår (magsår) kan uppstå och kräver korrekt behandling.