Innehållsförteckning:
- Drick kaffe och känsliga tänder
- Ska du fasta efter kaffe så att tänderna inte längre gör ont?
- 1. Gurgla med vanligt vatten
- 2. Borsta tänderna med rätt tandkräm
- 3. Rutinmässig kontroll till tandläkaren
En av orsakerna till tandvärk är vanan att konsumera mat eller drycker som är för heta, kalla eller sura. En av dem är kaffedrycker. Om du är en tung kaffekännare, ta reda på en förklaring till förhållandet mellan kaffe och känsliga tänder, samt hur du säkert kan njuta av kaffe utan att oroa dig för tandvärk.
Drick kaffe och känsliga tänder
Föreställ dig när du dricker ditt favoritkaffe och du känner smärta. Ditt fokus på jobbet kan distraheras och arbetet kan inte slutföras optimalt. Kom igen, först först förhållandet mellan att dricka kaffe och känsliga tänder nedan.
Kaffe är surt, vilket utlöser ett surt tillstånd i munnen Detta påverkar erosionen av tandemaljen eller emaljen. Emalj är den starkaste beläggningen på våra tänder. Emalj består mestadels av hydroxiapatit, ett mineral som skyddar tandlagret.
Förutom emalj finns det dentin och cement som också spelar en roll för att skydda tänder och tandrötter. Cementet fungerar för att skydda tändernas rötter vid tandköttets bottenlinje. Medan dentin består av små kanaler anslutna till rötterna av tänder som kallas tubuli.
När emaljen börjar tinna ut på grund av syra skyddas inte dentinet längre optimalt. Detta beror på att kaffe kan skapa en sur atmosfär och är erosivt mot tandemaljen. Om syran kontinuerligt berör tänderna är naturligtvis tänderna helt oskyddade och utlöser känsliga tänder.
När vi konsumerar varm, kall eller sur mat eller dryck kan detta stimulera nervkänsligheten i tänderna. Det tunnande lagret av emalj kan inte skydda tandens tand så att mat eller dryck kan sättas in i tubulan och "röra" tandnerven och orsaka smärta. Detta tillstånd kallas tandöverkänslighet eller känsliga tänder.2
Ska du fasta efter kaffe så att tänderna inte längre gör ont?
Att dricka kaffe kan verkligen utlösa känsliga tänder. Inte bara tandvärk, om de lämnas obehandlade, kan effekten av känsliga tänder skada tandvävnaden och orsaka håligheter. Den goda nyheten är att detta kan förhindras så tidigt som möjligt genom att ta hand om känsliga tänder. Här är tips för att hantera känsliga tänder för kaffeälskare.
1. Gurgla med vanligt vatten
Du behöver inte gå på en kaffe snabbt för att undvika en plötslig tandvärk. Gurgling med vanligt vatten kan hjälpa till att neutralisera syror i munnen. Så glöm inte att skölja munnen när du har njut av kaffe, va. Kaffets surhet kommer att tvätta bort vattnet så att möjligheten att erodera emaljen kan minskas. Genom att vänja sig vid detta behöver du inte längre oroa dig för känsliga tänder efter att du har druckit kaffe.3
2. Borsta tänderna med rätt tandkräm
Så att känsliga tänder inte uppstår efter att du har druckit kaffe, glöm inte att borsta tänderna två gånger om dagen. Använd en mjuk borst så att tandemaljen inte blir tunnare. Du behöver inte trycka för hårt när du borstar, bara borsta som vanligt.
Borsta i en rörelseriktning på tandens främre eller yttre sida från tandköttet till tandänden. Till exempel på borstens nedre tänder från botten uppåt. Under tiden, i de övre tänderna är borstningsrörelsen från topp till botten. Glöm inte, rengör ytan eller toppen av tänderna som ofta används för att tugga mat. Borsta också insidan av tänderna.
Om du har upplevt känslig tandvärk tidigare, glöm inte att välja rätt tandkräm. Du kan använda tandkräm med ingredienser fluorid och kaliumnitrat, så att tänderna kan skyddas.
Baserat på Journal of Clinical And Experimental Dentistry, innehåll 5% kaliumnitrat och fluorid i tandkräm kan ge en snabb smärtlindrande effekt så att känsliga tänder kan lösas omedelbart. Förutom det, fluorid skyddar också tänderna och hjälper till att stärka emaljen.
Kaffets surhet kan orsaka en obehaglig lukt i munnen. Så, för att hålla munnen frisk, använd tandkräm med myntainnehåll. Kombinationen av dessa tre ingredienser kan skydda hälsan i din mun och tänder.
3. Rutinmässig kontroll till tandläkaren
Slutligen, glöm inte att regelbundet besöka tandläkaren var sjätte månad. Läkaren kommer att övervaka hälsan hos dina tänder, som en kaffeälskare. Om det fortfarande finns klagomål om känsliga tänder, tveka inte att kontakta omedelbart. Tandläkaren kommer att ge rekommendationer för lämplig behandling i samband med det klagomål du upplever. 3
Dessutom är regelbundna besök hos tandläkaren också ett sätt att förhindra håligheter och ett försök att upprätthålla friska tänder och mun.
Nu vet du varför kaffe kan utlösa känsliga tänder. Lyckligtvis finns det tre enkla steg du kan ta så att du fortfarande kan dricka kaffe utan att oroa dig för känsliga tänder. Använd alltid tandvården ovan så att tandhälsan kan upprätthållas.
Läs också:
