Tips för att välja höga klackar som är säkra för dina fötter

Skor högklackat eller höga klackar är föremål vars existens är svår att skilja från kvinnor. Behov högklackat att gå på fester, att stödja utseende eller till och med att användas i det dagliga arbetet gör att kvinnor ibland måste försumma hälsan på fötterna på grund av att de bär dem högklackat. Vilka är de faror som kan orsakas av användning hög klacks? Och finns det några tips för att välja högklackat säker och bekväm?

Risk för användning högklackat

Bära höga klackar som är bekväma, skornas storlek passar bra och bärs bara när det behövs, kommer faktiskt inte att skada. Men om du använder det ofta högklackat med fel position eller typ av skor kan detta orsaka problem. Användningen av höga klackar kan öka risken för att få knölar.

En bunion är en benig klump som bildas vid foten av stortån. Denna klump orsakas av benet som bildas när stortån vilar mot pekfingret bredvid den. denna förskjutning i stortåens position tvingar sedan stora tårörens sträckning, blir större och sticker ut.

Dessutom, citerat från Medical Daily, uppgav ett forskargrupp från University of North Carolina att farorna med att använda höga klackar ofta har en inverkan på fötter, anklar och rygg. Använd initialthälarDetta kan stärka benen, men med tiden kan det göra promenader instabila och försvaga benmusklerna.

Tricia Turner, en föreläsare från College of Health and Human Services vid UNC Charlotte, sa att det är den typen att bära höga klackar stilettos kan orsaka skador på fingrar och anklar som kan spridas till andra delar av kroppen. Ländryggen, vadmusklerna och förändrad hållning kan också vara ett resultat av slitage högklackatatt kvinnor borde veta.

Tips för att välja högklackat bekvämt och inte riskabelt för fötterna

För att undvika problem som kan uppstå i framtiden på grund av misstaget att bära höga klackar, här är några tips för att välja högklackat och vilka rutiner du kan tänka på innan du köper ett par högklackat ny.

1. Välj lämpliga höga klackar eller rättigheter

För att stödja utseendet så att benen ser jämna ut eller höjden blir smal (mer än en meter) är många människor villiga att välja klackar med en höjd av 10 till 12 centimeter. Det är okej att använda det för vissa ändamål, till exempel till en fest.

Men för varje dag, välj skor med korta klackar. Välj klackens höjd på cirka 2 cm eller kortare, försök också att välja en bred ände på klackarna, inte för spetsig.

Tunna klackar som i höga klackar stilettos kan göra belastningen på benen, kalvarna och låren ännu tyngre. Denna typ av stilett gör dig obekväm medan klackar 7 cm eller mer kan förkorta akillessenen.

2. Se till att din skostorlek är korrekt

Skostorlek högklackat Den rätta är ett av tipsen att välja högklackat vilket är obligatoriskt. Om det inte är rätt storlek kommer det att få benen att falla framåt. Om du bär skor som är för stora eller för små kan det öka trycket på tårna. Välj skor med stort fingeravstånd så att tårna fortfarande kan röra sig fritt.

3. Bär den i sulanochdyndynai skon

Bortsett från det kan du också använda i sulan aka den mjuka baksidan av skon för att minska inverkan av ömhet eller smärta på hälen på din fot.

För att minska känslan av ömhet i fronten när du bär höga klackar, använd den dyndyna. Båda dessa verktyg fungerar för att minska belastningen på dina fötter när du går på tå och går i klackar.

4. Bär inte högklackat hela dagen

Försök att inte använda högklackat hela dagen. Använda sig av högklackat vid vissa tider på dygnet. Använd det till exempel när du vill möte, sedan bara på kontoret och inte gå någonstans försök att byta till mer bekväma skor, som sportskor eller till och med sandaler om det är tillåtet. Använd skor som gör att du kan röra dig naturligt när du går eftersom de sträcker dina ben, ben, höfter och rygg.

5. Glöm inte att sträcka på benen

Sätt av tid varje dag för att slappna av styva muskler och ben. Ett sätt att sträcka på benen är att lägga en penna på golvet och försöka plocka upp den med tårna.