Att spela onlinespel kan faktiskt förändra hjärnans funktion, som vad?

Uppgången onlinespel just nu, gör spelare kan spendera timmar med att stirra på gadgetskärmen. Som om du inte vet någon ålder, onlinespel nästan beroende av många tonåringar till vuxna. När användarna expanderar har forskare undersökt hur beroende är onlinespel påverkar en persons hjärna och beteende. Sedan spelar du onlinespel ge en positiv eller negativ effekt? Kom igen, överväga följande förklaring.

Hjärnförändringar som uppstår när du spelar onlinespel

Det har funnits mycket bevis som tyder på det onlinespel kan påverka hjärnan och också orsaka förändringar i vissa delar av hjärnan.

Nyligen samlade forskare och sammanfattade resultaten av 116 vetenskapliga studier för att avgöra hur beroendeframkallande det är onlinespel kan ändra hjärnans funktion och struktur och påverka beteendet hos någon som spelar den.

Baserat på dessa olika studier är det känt attVideospel inte bara förändrar hur hjärnan fungerar utan också dess struktur. Använd till exempel Videospel är känt för att påverka hjärnans fokus och tänkande förmåga. Dessutom tyder de flesta forskningsresultaten på att det är människor som spelar onlinespel det kan vara mer fokuserat än de som inte spelar det.

Forskning har också funnit detVideospel öka storleken och förmågan hos den del av hjärnan som är ansvarig för visuospatial, nämligen en persons förmåga att översätta visuella begrepp (sett från ögat). Exempel som läsavstånd, särskilja former och färger, för att placera objekt.

Paraspelare upplevde också en utvidgning av hjärnstorleken på höger hippocampus, det är där långtidsminnet byggs upp i hjärnan.

Bli inte beroende av att spelaonlinespel

Tyvärr,onlinespelhar inte alltid en positiv inverkan. Om de används utan regler kommer människor som spelar det att uppleva missbruk. Experter hävdar att onlinespelberoende kan orsaka vissa hälsoproblem eller problem.

Hos missbrukare spel, fann studien funktionella och strukturella förändringar i nervsystemet. Neural belöning i sig är en grupp neurala strukturer relaterade till känslor av nöje, lärande och motivation.

Forskning publicerad i Addiction Biology utföra en skanning avbildning av magnetisk resonans (MR) av 78 tonårspojkar i åldern 10-19 år som diagnostiserades med problem med internetspel och 73 andra deltagare utan störningen. I studien jämförde forskarna förhållandet mellan 25 olika områden i missbrukarens hjärna spel med kontrollerna.

Som ett resultat fann forskarna ökad samordning mellan den dorsolaterala prefrontala cortexen och den temporoparietala korsningen i hjärnan, vilket tros begränsa en persons impulskontroll. Detta tillstånd ses ofta hos patienter med schizofreni, Downs syndrom och autism, och personer med dålig impulskontroll.

Rätt sätt att inte bli beroende av att spelaonlinespel

2. Bestäm tidsgränsen för att spelaonlinespelvarje dag

För att du ska bli mer disciplinerad, bestäm hur lång varaktigheten eller när är rätt tid att spelaonlinespel.Spela till exempel ransoner onlinespelper dag är en timme. Du kan spendera allt på en gång eller dela upp det i flera sessioner. Spela i princip inte förbi de förutbestämda gränserna.

Denna metod fungerar effektivt och optimalt om du är fast med dig själv. Skäm bort dig själv i att uppfylla lusten att spelaonlinespelhela tiden. Det bör inte finnas någon tolerans för ytterligare tid eftersom du har kul att spela.

För att inte glömma kan du ställa in ett larm innan du spelar spelet. Be vid behov någon närmast att hjälpa dig påminna dig. Försök att vara självsäker genom att ta bort prylar från dig och placera dem på en plats utom räckhåll.

3. Gör produktiva aktiviteter

Så att sinnet inte längre är fokuserat på spel, Du måste hålla dig upptagen med olika andra aktiviteter. Till exempel ta en promenad i parken, spela med vänner eller till och med spela sport.

I huvudsak gör olika aktiviteter som gör dig produktiv, så att det inte finns fler tankar eller tid att spelaspel.

3. Belöna dig själv

Vem gillar inte att få gåvor? Både barn och vuxna skulle älska att få gåvor. Men förvänta dig inte att du blir belönad med gåvor från andra. I det här fallet är det du som ger dig själv en gåva som en form av självuppskattning.

När du kan styra dig själv för att sluta spela spel vara i tid eller ens kunna motstå att spela spelalls, då har du rätt till ett pris. Denna gåva kan ta många former. Du kan göra andra saker du gillar eller äta maten du gillar att göra - absolut inte spela spel igen, va!

Du kan också ge denna lediga tid till din make, familj och vänner som du kanske har lämnat efter dig på grund av onlinespel.