4 Positiva och negativa effekter av träning på vårt hudtillstånd

Alla vet att träning är hälsosam för kroppen och håller din vikt under kontroll. Men inte många vet hur träning kan påverka en persons hudtillstånd. Kom igen, ta reda på vilka är de goda och dåliga effekterna av träning för din hud nedan.

Olika effekter av träning på ditt hudtillstånd

Vill du ha en frisk hud? Det räcker inte bara att göra underhåll eller begränsa solens exponering. Rutinmässig träning kan också vara en av hudvårdsansträngningarna, vet du. Tyvärr, även om träning kan vara hälsosam, finns det en del negativa effekter av träning på deras hudtillstånd för vissa människor.

För mer information om träningens effekter på huden, se förklaringen nedan.

1. Låt huden glöda

Ju mer du rör dig aktivt, desto snabbare blir din hjärtfrekvens. Hjärtets ökade aktivitet gör att blodkärlen börjar pumpa mer blod runt kroppen.

Ökad blodcirkulation gör att alla delar av kroppen, inklusive huden, får syre och näringsämnen. Att fylla behoven av näringsämnen och syre i huden gör att ditt ansikte ser ljusare ut.

2. Kan minska akne, det kan också göra det värre

Många klagar på finnar som fortsätter växa på huden. Förutom störande utseende kan akne också orsaka smärta. Akne tillstånd kommer att förvärras om de inte behandlas ordentligt. Till exempel om du inte hanterar den stress som drabbade.

Talgkörtlarna, som är ansvariga för att producera olja i huden, kan producera mer olja än vad som behövs på grund av stress. Fet hud kan täppa till porer och orsaka akne.

Träning har erkänts som ett sätt att minska stress. När kroppen utför fysisk aktivitet kommer kroppen att producera hormonet dopamin så att stämningen blir bättre. Om stress kan övervinnas betyder det att akne-tillväxt också kan minskas, eller hur?

Tyvärr kan inte alla få dessa fördelar från träning. Det finns också de vars akne villkor förvärras efter träning. Hurså?

Egentligen är det inte själva sporten som gör att akne blir värre. Orsaken är dåliga vanor före och efter träning. Till exempel, skölj inte omedelbart kropp och ansikte efter träning eller ta inte bort smink före träning. Detta kan täppa till porerna och orsaka att akne blir mer bördig.

3. Mjäll blir värre

Motion påverkar inte bara ansiktshud utan även hårbotten. Om du tränar regelbundet, men sällan tvättar håret, blir mjäll värre.

Träning får hårbotten att svettas, om den inte rengörs blir hårbotten tillståndet fuktig och fet. Som ett resultat blir den växande svampen mer aktiv när den skalar av hårbotten.

4. Träning kan förvärra vissa hudförhållanden

Rapportering från självsidan, dr. Rajani Katta, en hudspecialist från University of Texas Houston McGovern Medical School, förklarar: "Temperaturen är för varm och kroppen svettas mycket under träning kan irritera känslig hud."

Utlösaren för rosacea-symtom är en ökning av kroppstemperaturen. Rosacea är en långvarig hudsjukdom som kan orsaka rodnad, akneutbrott och förtjockad hud. När du tränar kan din kroppstemperatur öka och rosacea-symtom kan uppstå.

Inte bara rosacea, personer med taggig värme eller eksem kan bli värre efter träning. Oroa dig inte, du kan fortfarande träna bekvämt. Till exempel att välja inomhuslöpning på ett löpband. Förutom att undvika solens värme kan rumstemperaturen också ställas in svalare med en fläkt eller luftkonditionering.