9 sätt att göra barn aptit och inte välja

Att hantera barn som har svårt att äta får föräldrar att känna sig förvirrade. Dessutom kan föräldrar också känna sig oroliga om detta händer kontinuerligt. Låt inte denna låga aptit orsaka barn 6-9 år. Vilka sätt kan sedan göras för att öka barnets aptit så att det inte är svårt att äta? Kolla in recensionerna.

Olika orsaker till nedsatt aptit för barn

Barnens aptit tenderar att minska i skolåldern. I själva verket, inte sällan, har barn svårt att äta och vill bara äta vissa livsmedel.

Du kan bli irriterad av den här lilla attityden. Innan du använder sätt att öka aptiten så att han vill äta måste du först ta reda på vad som får barnet att äta svårt.

Här är några anledningar som kan orsaka att barnets aptit minskar:

1. Hälsoproblem

En av anledningarna som kan orsaka att barnets aptit minskar är sjukdom. Barn kan vara sjuka så att de inte har någon aptit.

I allmänhet är sjukdomar som får barn att tappa aptiten halsont, diarré, huvudvärk eller feber.

Några av dessa tillstånd är hälsoproblem som kan få ditt barn att tappa aptiten.

Ändå behöver du inte oroa dig för mycket. Anledningen är att efter att dessa hälsoproblem har lösts ordentligt kan ditt barns aptit snart öka.

2. Stress

Vem säger att barn inte kan uppleva stress? Precis som vuxna förlorar barnets aptit när ett barn är stressat.

Tyvärr, om aptiten går förlorad blir barnet svårt att äta. Detta kan hindra tillväxt och utveckling.

Om du känner att ditt barn plötsligt blir lat att äta eller har svårt att sova på natten kan det vara så att ditt barn upplever stress.

Det finns många saker som kan få barn att känna sig stressade, inklusive:

Akademiska problem i skolan.
Socialt i skolan, till exempel mobbning.
Problem i familjen, till exempel en familjemedlem som dog.
Press från föräldrar att få bra betyg i skolan.

3. Depression

Ofta missförstår du som förälder depression hos ditt barn. Du kanske tror att depression hos barn är sorg.

Faktum är att depression och att vara ledsen är två olika saker. När du känner dig ledsen kan ditt barn komma tillbaka glad efter ett tag.

Det skiljer sig dock från depression som inte lätt elimineras. Denna känsla av depression gör inte bara att barnet ser ledsen ut utan stör också barnets dagliga aktiviteter.

En av dem, barnet har tappat aptiten. Om barnet tappar sin entusiasm för att äta eller göra aktiviteter som barnet normalt gillar, kan barnet uppleva depression.

Om du är orolig, kontrollera ditt barns hälsotillstånd omedelbart till läkaren. Innan du får reda på hur du kan öka aptiten så att barn vill äta måste du först behandla din lilla depression.

4. Anorexia nervosa

En annan orsak till nedsatt barns aptit är ätstörningar som anorexia nervosa.

Ibland, på grund av vissa förhållanden, till exempel vill se vackert och attraktivt ut, ändrar barn sin inställning till att äta.

För att uppnå den kroppsform de vill ha kan barnet medvetet inte äta under långa perioder.

I själva verket, när de äter, blir barn mycket kräsen och vill bara äta mat med låg fetthalt. Men orsaken till att barn upplever anorexia nervosa är inte bara det.

Barn kan också uppleva detta problem på grund av genetiska problem, hormonella obalanser i hjärnan och barns utvecklingsproblem.

Om du upptäcker att ditt barn undviker att äta och tillbringar större delen av sin tid på att träna, tills det går ner i vikt dramatiskt, kan ditt barn vara anorexiskt.

5. Användning av droger

Tydligen finns det flera typer av läkemedel som kan minska aptiten hos barn. Vanligtvis är dessa läkemedel en klass av antibiotika som barn med vissa hälsotillstånd bör ta.

Var därför uppmärksam på alla typer av läkemedel som används av barn och fråga läkaren om deras användning kan påverka din barns aptit.

Om läkemedlet ditt barn tar påverkar hennes aptit, betyder det att du måste rådgöra vidare med din läkare om reglerna för att ta detta läkemedel.

Denna metod förväntas bidra till att öka barnets aptit så att det inte är svårt att äta.

Hur man ökar barnets aptit

Som förälder måste du kunna uppskatta barnets kaloriintag så att det inte är mindre än barnets näringsbehov så att det inte blir mindre än deras behov.

Varje barn behöver olika kalorier, beroende på ålder, kön och hälsotillstånd.

Om ett barn plötsligt har svårt att äta är de flesta föräldrar oroliga. Men kom inte i panik ännu, det finns många saker du kan göra för att öka ditt barns aptit.

Här är några sätt att öka ditt barns aptit:

1. Undvik att ständigt tvinga barn

Kanske, när ditt barn inte vill äta, känner du dig otålig och så småningom tvingar honom att äta.

Att övervinna barn som har svårt att äta genom att tvinga dem att spendera mat ökar faktiskt inte barnens aptit.

Å andra sidan blir barnet till och med mer undvikande och lat att äta.

Så gör andra, mer effektiva sätt att få honom att äta, till exempel genom att övertala barn att använda sköna metoder.

2. Skapa en varierad matmeny och ett attraktivt utseende

Barn kan känna sig uttråkade, särskilt om du alltid gör samma meny.

Gör istället en varierad meny med hälsosam mat för barn, till exempel genom att ta med intressanta barns skolmaterial.

Ju mer varierad livsmedelsingredienserna du använder desto näringsrikare blir barnets mat.

Glöm inte att alltid ge maträtter ett attraktivt utseende, till exempel att dekorera mat som hans favorittecknad film.

Denna metod kan hjälpa till att öka barnets aptit så att det inte är svårt att äta.

3. Tillämpa ett regelbundet matschema varje dag

Tillämpa ett regelbundet matschema på barn sedan de var små. Detta hjälper dig när ditt barn har svårt att äta.

På det sättet kommer han att vänja sig vid att äta samtidigt och rutinen.

Att skapa ett regelbundet ätschema kommer också att vara bra för hans ätmönster när han blir äldre.

4. Ge din lilla läckra hälsosamma mellanmål

Rädd att ditt barn kommer att äta för lite? Du kan överlista genom att ge din lilla en mängd läckra och hälsosamma mellanmål.

Enligt Kids Health kan snacks hjälpa till att tillgodose barns näringsbehov förutom huvuddieten.

För att garantera att mellanmålet är hälsosamt, borde du göra det själv hemma.

Till exempel ge barn hälsosamma mellanmål i form av fruktpudding eller fruktbaserad is. Så du vet vad som finns i dessa snacks.

Dessutom garanteras städning av barnsnacks också.

5. Ge mindre måltider oftare

Om ditt barn har problem med att äta, ge honom inte stora portioner mat. Istället för att ge stora portioner bör du äta små måltider men ofta.

Detta kan också tillämpas om barnet snabbt blir uttråkad med maten. Ge honom små portioner mat och ge barnet sedan en ny matmeny under de närmaste två till tre timmarna.

6. Låt inte barn dricka för mycket när de äter

Barn gillar vanligtvis att dricka för mycket när de äter. Detta kommer bara att göra honom uppsvälld snabbt och i slutändan minska barnets aptit.

Så ber ditt barn att inte dricka för mycket medan du äter. Du kan begränsa dricksvatten när han äter, till exempel ett glas för en måltid.

Efter att ha ätit, ge sedan barnet ytterligare en drink. Detta kan vara ett sätt att öka barnets aptit att vilja äta.

Undvik att ge barn drycker som smakar söta eftersom det kan göra dem ännu mer uppblåsta.

7. Uppmuntra barn att förbereda sin matmeny

Leker medan du lagar mat med barn? Du kan bjuda in honom att förbereda en frukostmeny eller förnödenheter för att be barnen välja sin favoritmeny.

Ge honom eller henne enkla uppgifter, till exempel att laga mat eller helt enkelt dekorera en måltid.

Vanligtvis är barn mer intresserade av att äta om de deltar i att laga maten.

8. Se till att maten är full av näringsämnen

En av de saker du måste se till är att maten han konsumerar är full av näringsämnen. Ja, mineraler och vitaminer för barn i mat kan också öka deras aptit.

Några exempel på livsmedel som innehåller zink är nötkött, kyckling, fisk och olika mörkgröna bladgrönsaker.