Undersöker innehållet i shirataki lax mentai för hälsan

Många säger att hälsosam mat kan avnjutas mer utsökt. En av dem äter shirataki med ett lager laxcashew. Laxcashew är en blandning av japansk majonnäs med andra ingredienser och lax.

Så för dem som väljer laxmentai shirataki som en hälsosam mat, låt oss ta en titt på de olika ingredienserna i den.

Att känna till innehållet i shirataki lax mentai

Laxcashew är identisk med majonnäs som finns i den. När du lägger till den i Shirataki är den utsökt. Samtidigt är Shirataki ofta en hälsosam kost.

För det, först känna till innehållet i denna Shirataki lax mentai.

1. Shirataki

Shirataki är kända för sitt låga kaloriinnehåll och höga glukomannaninnehåll. Glucomannan, en typ av fiber som härrör från konjac-växten. Denna växt växer i Japan, Kina och Sydostasien.

Lansera Healthline, Shirataki innehåller 97% vatten och 3% glukomannanfiber. Så att Shirataki ofta används som grundpelare i huvudmenyn för personer som genomgår viktminskningsprogram.

När fibern i Shirataki tränger in i kroppen jäses den till kortkedjiga fettsyror och utlöser hormonavslappning i matsmältningssystemet. När hormonet frigörs kommer kroppen att känna full effekt längre.

2. Lax

För motsvarande kryddor ovanpå blandas laxblandningen med majonnäs. När vi talar om lax är naturligtvis den här maten nära relaterad till dess hälsofördelar.

Lax innehåller omega-3-fettsyror som kan minska inflammation i kroppen, sänka blodtrycket och minska risken för cancer och bibehålla cellfunktionen i kroppen.

Lax ingår ofta i dietmenyn eftersom den innehåller protein som är bra för kroppen. Protein spelar en viktig roll för att skydda benhälsan och upprätthålla kroppens muskelmassa.

3. Japansk majonnäs

Källa: Smak

Japansk majonnäs är en av ingredienserna som behövs för att göra shiratakilax. Denna ingrediens läggs också ofta till okonomiyaki-mat.

Japansk majonnäs är tillverkad av endast äggula, skiljer sig från vanlig majonnäs som inkluderar äggula och äggvita.

I ett stort helt ägg innehåller äggula 2,7 gram protein och äggvita innehåller 3,6 gram protein. Även om innehållet är mindre har äggula en fördel med att minska risken för gastrointestinal blödning tack vare innehållet av fosvitin, ett protein i äggula.

Dessutom kan äggulor också öka immunförsvaret i kroppen för att bekämpa infektion och sjukdom.

Man kan säga att huvudingrediensen i japansk majonnäs är äggula. Förutom smaken i den, som för kryddor som risvinäger och lite MSG (mononatriumglutamat). Det här är de faktorer som gör att japansk majonnäs smakar ännu mer salt.

Risvinäger kan oberoende ge skydd mot hyperglykemi hos personer med diabetes, enligt en studie Acta Diabetologica.

Tillbaka till lanseringen Healthline, MSG kan ge störningar i nervsystemet, eftersom det skadar nervceller i hjärnan.

Därför måste du överväga konsumtionen av japansk majonnäs i din kost. Bara lite är bra, men det bör noteras att den genomsnittliga MSG-konsumtionen för asiatiska människor (Japan och Korea) är cirka 1,2-1,7 gram per dag.

Är shirataki lax mentai ett hälsosamt val på dietmenyn?

Att se shirataki och laxkrydda ger faktiskt bra fördelar för kroppen som helhet. Men det är en bra idé att bara ta med lite japansk majonnäs i shiratakilax, om du gör det självständigt.

Om du genomgår ett viktminskningsprogram gör det aldrig ont att inkludera grönsaker som en maträtt. Även om Shirataki innehåller fiber, behöver fiberbehovet i grönsaker och frukt fortfarande uppfyllas av kroppen för att utjämna matsmältningssystemet.

Men vitaminerna och mineralerna i grönsaker är mer kapabla att uppfylla vad din kropp behöver.