Trasiga tänder kan orsakas av en hobby att äta sur frukt

Kanske hela tiden vet du bara att söt mat gör håligheter. Faktum är att frukt som smakar surt kan också skada tänderna - om än på olika sätt.

Varför skadar tamarindfrukt tänderna?

Det sura pH-värdet i vissa frukter kan erodera de naturliga mineralerna som utgör emalj. Emalj (emalj) är det hårdaste och yttersta lagret av tänder, som du kan se när du tittar i spegeln. Denna erosionsprocess kallas tanderosion.

Kontinuerlig exponering för syror från tänderna kommer ytterligare att försvaga tennens ytstruktur, vilket får tandhinnan (tandens mittlager) att öppna. Förlust av emalj på tänderna kan orsaka att tänderna blir ojämna, tänder förkortas, känsliga tänder eller till och med går sönder.

Enligt forskning är pH som kan skada tänderna lika med eller under 5,5. Ett exempel på en sur frukt som kan skada tänderna är citron eftersom den här gula frukten har en hög syrahalt. Andra frukter som riskerar tandförfall är druvor, ananas, mango, apelsiner och andra frukter som smakar mycket sura.

Kan en tand skadas direkt efter en måltid frukt?

Absolut inte. Risken för tandförfall uppstår bara om du ständigt äter för stora portioner tamarind.

Hur snabbt tandförfall uppstår efteråt beror också på hur du äter det. Tänderna kan snabbt skadas om frukten konsumeras genom att suga eller tugga direkt från fruktbitarna. Att dricka apelsinjuice med ett sugrör, till exempel, har mindre inverkan på tänderna.

En annan sak som påverkar risken för tandförfall är hur starka dina tänder är och hur du borstar tänderna hittills. Om du är en person som sällan borstar tänderna kan naturligtvis risken för tandförfall uppstå snabbare och sämre.

Kan en tand som har skadats repareras?

Burk. Du måste dock först få tänderna kontrollerade av en tandläkare. Tänder som har eroderats eller till och med håligheter kan fyllas av en läkare.

Om skadan är omfattande kan tandläkaren rekommendera tandläkarekrona. Tandkronor är procedurer för att placera en tandmantel över en skadad tand. Tandkronor kallas också protesekronor.

Friska tips för att äta frukt för att inte skada tänderna

Även om tamarindfrukt riskerar att orsaka tandförfall, betyder det inte att du bör undvika att äta frukt helt. Dessa frukter är fortfarande viktiga för att upprätthålla en frisk kropp.

Det är fel sätt att äta frukt som kan öka risken för tandförfall. Här är hälsosamma tips för att äta tamarindfrukt så att du fortfarande kan få fördelarna, samtidigt som du skyddar tandhälsan:

• Konsumtionen av tamarindfrukt i form av juice är bättre än hela formen. Gör dock fruktjuice genom att tillsätta mycket socker. Kombinationen av den sura smaken av frukten och sötman av socker kan också orsaka tandförfall.
• Välj rätt tid att äta frukt. Bättre att äta tamarindfrukt vid huvudmåltiden (frukost, lunch eller middag). Undvik att äta tamarind som mellanmål.
• Ta inte tamarindfrukt länge. Att tugga för länge eller lämna tamarind i munnen kommer att öka effekten av tandemaljserosion ytterligare.
• Gurgla vanligt vatten efter att ha ätit tamarindfrukt. Att dricka färsk mjölk kan också vara ett alternativ för att bibehålla friska tänder efter att ha ätit frukt.
• Om du vill borsta tänderna, lämna det minst 30 minuter efter det. Tänder som just har utsatts för syror är mer benägna att skada om de får direkt tryck, t.ex. när du borstar tänderna.
• Borsta tänderna försiktigt med mjuka borst. För stort tryck när du borstar tänderna kan förvärra skadorna orsakade av syror.
• Expandera för att äta mer frukt som kan stärka tänderna, till exempel kiwi, tranbär, äpplen och jordgubbar.

Läs också: