Känn igen fyra viktiga fördelar med maca root för kroppens hälsa

Macca är känd som en växtbaserad växt i tusentals år, särskilt för att öka den sexuella förmågan hos män och kvinnor. Det visar sig att inte bara det, växtbaserade växter som används av sina rötter också har övergripande fördelar för kroppen. Vilka är hälsofördelarna med maca root (maca root)? Kom igen, ta reda på svaret i följande recension.

Fördelar med maca root (maca root) för kroppens hälsa

Maca har det latinska namnet lepidium meyenii, som är formad som en rädisa med gröna skott och rötter som är gula, lila eller svarta. Denna växt växer mycket i Andesbergen i Peru, Amerika. Men många har bearbetat denna macarot i form av brunt pulver eller vätska, vilket gör det enkelt att använda.

Macarot är en växtbaserad växt som är rik på vitaminer, mineraler och antioxidanter, såsom glukosinolater och polyfenoler. Därför är denna växt också känd som en adaptogen, vilket är termen för en växtbaserad växt som innehåller naturliga ämnen som hjälper kroppen att anpassa sig till stress eller vissa sjukdomar.

Några av hälsofördelarna med maca root inkluderar:

1. Förhindra bildandet av fria radikaler

En av fördelarna med maca root är att det ökar nivåerna av antioxidanter i kroppen, såsom glutation och superoxiddismutas. Antioxidanter är ämnen som kroppen behöver för att förhindra bildandet av fria radikaler, en orsak från för tidigt åldrande till cancer. Även polysackarider (kolhydrater i macarot) har visat sig förhindra cellskador och bekämpa kronisk sjukdom.

En djurstudie i tjeckiska visar att administrering av macadoser till möss inte bara ökade antioxidantnivåerna utan också sänkte kolesterol- och triglyceridnivåerna i levern och sänkte blodsockernivån. Under tiden visar användningen av extra löv också skydd mot nervskador.

Ökande antioxidanter kan verkligen förhindra kroppen från hjärtsjukdomar, cancer, diabetes, oxidativ stress och cellskador. Men hittills krävs fördelarna med maca root den här gången ytterligare forskning.

2. Öka energi och idrottsman prestanda

Maca-rotpulver är välkänt bland idrottare och kroppsbyggare. Eftersom detta tillskott tros öka energi, öka muskler och öka kroppens prestanda. Citerat från Men's Health, Paul Salter, MS, RD, sa: "Maca-rot tros ha en positiv inverkan på att stabilisera blodsockernivån. Det är därför många rapporterar att de upplever en ökning av energi efter att ha haft det. "

Trots att det är ett stimulerande ämne innehåller maca-rottillskott inte koffein. Därför kommer det inte att ge den nervösa eller skakiga effekten av att konsumera koffein.

Så när blodsockret i kroppen spikar, producerar kroppen mer insulin, vilket kan orsaka en svag effekt på kroppen. Men när blodsockernivån är stabil kan du upprätthålla en mer konsekvent energi hela dagen.

Trots detta finns det fortfarande mycket forskning att göra för att fastställa potentialen hos maca root som en energibooster, men vissa bevis tyder på att detta kan vara en stark utlösare.

3. Balansera östrogennivåer

Östrogen är ett kvinnligt könshormon som är ansvarigt för att reglera reproduktionssystemet. Om mängden av detta hormon inte är normal kommer det att orsaka oregelbundna menstruationscykler, ändra humör och övervinna kvinnor som har svårt att få barn. En annan fördel med maca root är att det hjälper till att balansera östrogennivåerna i kroppen.

En studie publicerad den International Journal of Biomedical Science, Trettiofyra tidiga postmenopausala kvinnor tog maca-rot i tabletter två gånger dagligen i fyra månader.

Som ett resultat balanserar maca-rot inte bara hormonnivåer utan minskar även menopausala symtom, såsom nattliga svettningar, minskar depression och ökar också bentätheten.

Dessutom hjälper balanserade nivåer av östrogen också till att förbättra reproduktionshälsan och fertiliteten och minska symtomen i samband med polycystiskt ovariesyndrom.

4. Öka fertiliteten hos män

Bortsett från att balansera östrogennivåerna hos kvinnor, gynnar maca-rot också manlig fertilitet. En studie i Peru fann att det att ta makatillskott i åtta veckor ökade sexuell lust hos män.

Andra studier har också visat ökad spermiekvalitet och antal är kopplade till fertilitet hos män. Ytterligare forskning behövs dock fortfarande i denna fråga.

Även om det finns många kända fördelar med maca root. Innan du tar makrotillskott bör du först rådfråga din läkare, särskilt om du har vissa tillstånd.