Livsmedel som innehåller mycket glukos kan utlösa akneutbrott

Acne, som är känt i medicinska termerAcne vulgaris, är ett av de vanligaste problemen för 85% av människorna i åldern 11 till 30 år. Akne är inte en sjukdom som kan vara livshotande eller få allvarliga konsekvenser, men den kan pågå i flera år och kan orsaka fysisk eller psykisk skada hos den drabbade.

Även om akne har inträffat hos många människor, är inte mycket tydligt känt om den exakta orsaken och rätt behandling för akne.

En av de faktorer som orsakar akne som ofta diskuteras i samhället är kost eller kost. Det finns mycket forskning och idéer om diet eller diet som kan utlösa akne. En av dem som ofta diskuteras är livsmedel med hög glukoshalt.

Förhållandet mellan livsmedel med mycket glukos och akne

Baserat på forskning är det känt att livsmedel som har en hög glukosnivå eller ett glykemiskt index kan utlösa akne. Detta beror på att hög glukos stimulerar hormonet insulin, vilket är ett hormon som fungerar för att bearbeta glukos i våra kroppar.

Ökningen av insulinnivåerna i blodet kan utlösa en ökning av antalet oljekörtelceller och svettkörtlar i ansiktet. Detta är vad som så småningom kommer att leda till akne.

Dessutom kan höga glukosnivåer utlösa akne, eftersom det ökar produktionen av olja, som är tjockare. Detta kan orsaka blockeringar i ansiktsporerna, vilket i sin tur kan utlösa en inflammatorisk process.

Flera typer av livsmedel som innehåller hög glukos

Det är känt att det finns flera typer av livsmedel med höga glukosnivåer som kan utlösa eller förvärra akne, varav en ofta diskuteras är choklad. Det finns flera studier som har visat att äta choklad kan förvärra inflammation i akne. Faktum är att detta inträffar hos patienter som konsumerar chokladbaserade drycker som chokladmjölk.

Förutom choklad kan konsumtion av mjölk och glass också utlösa akne. Från forskningen fann man att personer som konsumerade mjölk och glass mer än en gång per vecka hade akne oftare än människor som konsumerade mjölk och glass mindre än en gång i veckan.

Detta händer eftersom hormonella faktorer som kan utlösa akne kan påverkas av mjölk, så att bortsett från glukosnivån i mjölk inte är för hög jämfört med choklad och glass, kan mjölk också orsaka akne eftersom det ökar nivåerna av androgener som kan orsaka akne .

Om du har akne-problem är det därför bättre att minska konsumtionen av livsmedel med mycket glukos så att du kan lindra symtomen och minska förekomsten av akne.