Tips för att återställa barnets aptit efter sjukdom

När de är sjuka kan barn tappa aptiten så att deras matintag minskar än vanligt. Trots att de har återhämtat sig kommer barnets aptit inte omedelbart att återgå till det normala. Om du är orolig för att din lilla ska gå ner i vikt och hans näringsbehov inte tillgodoses tillräckligt, kan du försöka på följande sätt för att långsamt återställa ditt barns aptit till det normala.

Hur man återställer barnets aptit efter sjukdom

Även om barnets aptit efter att ha varit frisk kan öka igen, under återhämtningsperioden behöver kroppens tid för att vänja sig vid att vänja sig vid att få mer matintag. Särskilt när ett barn är sjuk länge kommer barnet att ha svårt att avsluta stora portioner mat.

Efter att ha återhämtat sig är barnets kropp vanligtvis fortfarande på väg att återhämta sig så att barnet fortfarande känner några störande symtom. Så att barn vänjer sig vid att äta i den perfekta portionen kan du följa stegen för att återställa barnets aptit enligt följande.

1. Öka mängden lite efter lite

Som ett första steg för att återställa aptiten bör du inte tvinga ditt barn att omedelbart äta stora portioner. Hos barn som återhämtar sig från en sjukdom som attackerar halsen är det vanligtvis fortfarande svårt att svälja så att barnet har svårt att äta.

Att omedelbart ge stora portioner mat kan faktiskt traumatisera barnet så att det ytterligare kan minska deras aptit. Uppskatta hans önskningar och åsikter först genom att följa hur mycket matintag han kan svälja. Därefter kan du gradvis öka delen av barnets mat tills den når sin idealiska del.

Skapa en lugn och trevlig atmosfär under ätprocessen. Du bör inte fortsätta att uppmuntra ditt barn att äta när det har svårt att tugga.

Du bör inte heller övertyga barnen att äta med leksaker. Denna metod kan faktiskt skada barnkoncentrationen när de äter. Låt barnet tugga efter sin förmåga medan du fortsätter att erbjuda matneutralt utan att skrämma.

2. Genomför ett regelbundet ätplan

Om barnets matschema störs när det är sjukt, försök att justera det till barnets ursprungliga matschema. Ett regelbundet ätplan är mycket viktigt för att framkalla ett barns aptit.

Det perfekta avståndet mellan måltiderna kan leda till hunger och fullhet så att barn äter tillräckligt vid rätt tidpunkt. Enligt IDAI är lämpligt måltidsintervall för barn minst 3 timmar. Med det ideala antalet utfodringar per dag är 6-8 gånger, justerat för barnets ålder.

Glöm inte att ta med ett mellanmål (mellanmål) i barnets dagliga måltidsschema. I ett försök att återställa barns aptit kan mellanmål hjälpa till att öka barns näringsintag, vilket fortfarande är mindre än optimalt efter att ha återhämtat sig från sjukdom.

3. Prova olika livsmedel, men ändå näringsrika

En av de ansträngningar som föräldrar ofta gör för att öka barns aptit är att tillhandahålla deras favoritmat. Din lilla kan verkligen äta maten de gillar i stora portioner, men föräldrar glömmer ofta bort det näringsintag som deras barn behöver.

Det är okej att ge barnens favoritmat så länge dessa livsmedel är huvudmaten. Om din favoritmat visar sig vara ett mellanmål, bör du ge det ett mellanmål. Använd inte snacks som en ersättning för huvudmåltider, även om din lilla inte vill äta.

Strategin du kan göra för att återställa barnets aptit utan att försumma näring är att kombinera deras favoritmat med andra näringsrika matval. Om ditt barn verkligen gillar kyckling kan du variera matreceptet genom att använda kyckling som huvudingrediens.

4. Tillräckliga vätskebehov

När du försöker återställa barnets aptit kanske inte näringsintaget uppfylls optimalt. Inte bara tänka på mat, du måste också vara uppmärksam på barnets kroppsvätskebehov. Se till att deras behov fortfarande uppfylls. Speciellt om din lilla nyss har återhämtat sig från en sjukdom som riskerar att orsaka uttorkning, såsom luftvägsinfektion, diarré eller kräkningar.

Förutom att öka dricksvattnet kan du tillhandahålla färsk fruktjuice för att möta dina vätskebehov.