Innehållsförteckning:
- 1. Du får inte röka själv
- 2. Påminn alltid barn om den negativa sidan av rökning
- 3. Kommunicera regelbundet med barn
- 4. Lär känna barnets vänner
- 5. Lär barn att vägra inbjudan att röka
- 6. Öka barns självförtroende
- 7. Uppmuntra barns intressen och talanger
Som barn kanske du har undrat hur det var att röka. Barn och ungdomar är väldigt nyfikna och tvekar inte att experimentera. Men från försök och fel kan du till och med bli beroende av att röka. Hur förhindrar du sedan barn från att röka? Kom ihåg att rökförbud inte nödvändigtvis är effektiva. Ju mer förbjudet barnet kan vara mer nyfiken. Bättre att följa dessa sju smarta steg.
1. Du får inte röka själv
Barn lär sig att fatta beslut och bete sig genom sina föräldrar. Så sluta röka om du inte vill att ditt barn också ska röka. Forskning från University of Washington har visat att barn vars föräldrar röker är mer benägna att börja röka i en ung ålder, som är 13 år gammal. Det är värdelöst att förbjuda barn att röka eller experimentera om du inte är fri från rökvanan själv.
2. Påminn alltid barn om den negativa sidan av rökning
Liksom sexundervisning för barn måste utbildning om farorna med rökning börja tidigt. Även om ditt barn fortfarande är i dagis eller grundskola måste du fortsätta att påminna ditt barn om de negativa effekterna av rökning.
Till exempel är du och din familj på en offentlig plats och det finns människor som röker nära dig. Berätta för ditt barn att rökning är skadligt för hälsan, irriterar andra människor och kostar mycket pengar. Så att barnet kan föreställa sig effekten, ge ett enkelt exempel. Förklara att ett cigarettpaket kostar samma som en volym av hans favoritserie.
3. Kommunicera regelbundet med barn
Att hindra barn från att röka betyder inte att man begränsar deras frihet. Det finns inget behov av att förbjuda barn att umgås med kamrater vars föräldrar röker eller tittar på filmer med rökscener. Nyckeln är att bygga kommunikation och förtroende mellan dig och ditt barn.
Alla råd och värden som införs fortsätter att hålla fast vid barnet, även om hans klasskamrater röker eller om han ofta tittar på filmer med rökscener. Detta kan vara särskilt användbart om ditt barn erbjuds en cigarett när du inte är i närheten. Att hålla tillbaka ditt barn får honom att leta efter möjligheter bakom din rygg.
4. Lär känna barnets vänner
Förutom att kommunicera kan du lära känna ditt barns vänner på egen hand hjälpa dig att övervaka deras föreningar. Ta med din lilla kompis till huset så att du också kan chatta med dem. Därifrån kan du bedöma om det finns en tendens för barn att prova cigaretter med sina vänner.
Att se utifrån ensam kan inte garantera att barn är 100 procent fria från rökning. Men du vet åtminstone vilken typ av lekvän ditt barn väljer så att du kan hjälpa honom att fatta kloka beslut.
5. Lär barn att vägra inbjudan att röka
Även om barn inte visar en tendens att röka i tidig ålder, beväpna dem med förmågan att vägra förslag från sina vänner. Under grupptryck är det inte tillräckligt att säga "Nej" eller "Mina föräldrar sa att jag inte borde". Lär barn att leta efter tvingande skäl som "Jag gillar inte lukten av cigaretter" eller "Min farfar är sjuk av att röka".
6. Öka barns självförtroende
Barn och tonåringar kan börja röka för att de vill känna sig accepterade av sina kamrater. Det kan också bero på att rökning får honom att känna sig som en vuxen. Detta innebär att barnet saknar självförtroende. Så, för att hindra barn från att röka måste du öka barns självförtroende.
Barn måste veta att rökning inte är det enda sättet att acceptera i förhållandet. Han måste också tro att det finns andra människor och vänner som vill acceptera honom som han är. Du kan också anförtro ditt barn viktiga ansvarsområden så att de känner sig mer mogna, som att sova i sitt eget rum.
7. Uppmuntra barns intressen och talanger
Många barn röker för att de känner att de får något, till exempel tillfredsställelse eller en avkopplande känsla av cigaretter. Detta innebär att barnets liv är mindre produktivt och meningsfullt för honom. Det är bättre att uppmuntra barn att eftersträva sina intressen och talanger så att de är långt ifrån de negativa effekterna av rökning i tidig ålder.
Uppmuntra barn att gå med i sportaktiviteter så att deras miljö och föreningar fokuserar på fysisk kondition, inte på saker som skadar hälsan. Att delta i andra positiva aktiviteter kan också hjälpa ditt barn att hitta hälsosam stressavlastning förutom att röka.
