Gör ofta uring

Håravfallsproblem verkar vara vanliga för alla, inklusive kvinnor. För mödrar som nyligen har fött kan problemet med håravfall vara allvarligare än det har varit tidigare. Egentligen, vad är orsakerna och hur man hanterar håravfall efter (efter) förlossning?

x

Vad orsakar håravfall efter förlossningen?

Det är viktigt att först förstå vad som orsakar håravfall efter förlossningen innan du får reda på mer om hur du hanterar detta problem.

Kroppen genomgår betydande hormonella förändringar under graviditeten.

Hormonerna östrogen, progesteron, oxytocin, prolaktin, HCG (humant korioniskt gonadotropinhormon) och hPL (humant placentolaktogen) är olika hormoner som ökar under graviditeten.

Östrogen, ett av de ökade hormonerna som är involverade under graviditeten, visar sig inte bara ge olika fördelar för gravida kvinnor och spädbarn.

Enligt American Pregnancy Association kan en ökning av hormonet östrogen under graviditeten stimulera hårväxt.

Det är därför du under graviditeten kan känna att ditt hår ser tätt ut och sällan faller ut.

Men om du känner att håravfallet ökar under graviditeten kan det bero på att ditt hår saknar vitaminer och mineraler.

Problemet är att ökningen av olika hormoner, inklusive östrogen, kommer att återgå till sin normala nivå så snart du föder.

Detta gör att ditt hår, som ursprungligen tappades bort, återgår till sitt tillstånd före graviditeten.

Ja, efter att ha fött, står du igen inför hårproblem som lätt faller ut.

I själva verket kan håravfall som försenades under graviditeten bytas ut under denna postpartumperiod.

Med andra ord kan du upptäcka att du tappat dubbelt så mycket hår som innan du blev gravid.

Detta tillstånd är känt som telogen effluvium eller överflödigt håravfall som kan pågå i 1-5 månader efter leverans, rapporterar från Cleveland Clinic.

Högt håravfall uppträder vanligtvis cirka 3-4 månader efter förlossningen. Du behöver dock inte oroa dig för att håravfall är tillfälligt.

Håret återgår normalt till normalt inom 6-12 månader efter förlossningen.

Även om du kan återgå till det normala skadar det inte att fortsätta göra olika sätt att hantera håravfall efter förlossningen.

Medicinska tillstånd som orsakar håravfall efter förlossningen

Den totala mängden håravfall kanske inte är så stor.

Effekten av minskande graviditetshormoner efter förlossningen kan dock få dig att känna att ditt håravfall har blivit för mycket.

Håravfall efter förlossning är normalt och kan ges rätt behandling så att det inte blir värre.

Ändå finns det flera medicinska tillstånd som faktiskt kan bidra till håravfall efter förlossningen, såsom sköldkörtelsjukdom och anemi.

Rådfråga genast med din läkare så att du får rätt behandling och håravfall kan övervinnas.

Kan jag tvätta håret efter förlossningen när håret faller ut?

Det korta svaret, naturligtvis kan du. Mödrar som just har fött behöver verkligen upprätthålla personlig hygien och hälsa.

Detta inkluderar att vara flitig med att rengöra kroppen, schamponera och tillämpa normal vård efter förlossningen och vård efter kejsarsnitt.

Mödrar som just födde behöver normalt göra perineal sårvård.

Under tiden måste mödrar som just har fött kejsarsnitt genomgå behandling för kejsarsnitt så att kejsarsnittet läker snabbt.

Att tvätta med schampo och balsam är det rätta sättet att hantera håravfall efter förlossningen kan göras när som helst.

Det är dock viktigt att känna igen självberedskapen under återhämtningsperioden efter att ha fått en normal förlossning eller har fått ett kejsarsnitt.

Se till att mamman håller stygnen som används för normal och kejsarsnitt alltid rena och torra.

Hur hanterar man håravfall efter förlossningen?

Hittills har det inte funnits något effektivt sätt att förhindra håravfall efter förlossningen, förutom genom att hantera det när detta problem redan har uppstått.

Om mängden håravfall efter förlossningen stör dig, här är några lösningar du kan prova:

1. Undvik först att använda hårtork och plattjärn

Ge håret värme igenom hårtork eller plattången kan ytterligare skada håret och riskera att det leder till håravfall.

Du kan behöva ha tålamod ett tag genom att inte styla håret på ett tag.

Det är bra att låta håret torka naturligt efter schamponering så att håravfall gradvis minskar som ett sätt att hantera håravfall efter förlossningen.

På samma sätt bör du undvika att kamma för hårt för att kamma håret eftersom det också kan orsaka mer håravfall.

Kamma försiktigt och undvik att kamma när håret fortfarande är blött eftersom det lätt faller ut.

2. Ät näringsrik mat

Att äta en mängd olika frukter och grönsaker är det bästa sättet att få din kropp alla näringsämnen den behöver.

Det är därför det är viktigt att äta en mängd olika livsmedel efter förlossningen, särskilt eftersom du ammar.

Livsmedel som kan förbättra hårets hälsa inkluderar mörkgröna grönsaker (som innehåller järn och C-vitamin).

Dessutom finns det även sötpotatis och morötter (som innehåller betakaroten), ägg (för vitamin D-behov) och fisk (för omega-3 och magnesiumbehov).

Du kan också påskynda ny hårväxt och minska håravfallet genom att närma det inifrån med följande näringsämnen:

• Biotin från kött, torkade nötter, frön
• Vitamin B6 från kött, nötter, frön
• Omega 3-fettsyror från lax, fullkorn, macadamianötter, valnötter
• Koppar från fullkorn, torkad frukt, mandel, grönsaker
• Zink från fullkorn, grönsaker, kött, skaldjur

3. Använd schampo och balsam som ger håret volym

Att använda schampo och balsam kan inte stoppa håravfallet och göra håret tjockare.

Användning av schampo och balsam som tillför håret volym förväntas dock göra håret mer fylligt.

Detta beror på att schampot, som påstås ge hårets volym, innehåller ingredienser i form av protein som kan täcka håret så att det ser fullt ut.

Enligt American Academy of Dermatology Association finns det olika rekommendationer för att välja ett schampo och balsam för håravfall.

Här är några saker att tänka på när du väljer ett schampo och balsam som ett sätt att hantera håravfall efter förlossningen:

Undvik schampo när du skriver konditioneringsschampo

Schampo med etiketten "schampo"Aka" balsamschampo "verkar kompakt och ekonomiskt eftersom du inte längre behöver köpa ett separat schampo och balsam.

Det är bara det, det visar sig att balsaminnehållet är inuti schampo den är för tung att den kan väga håret och få det att se halt ut.

Undvik balsam med skrivintensiva balsam

Såväl som schampo, balsam som är märkta "intensivt balsam" eller "intensiva balsam"Kan också ge en illusion av tungt dammhår.

Detta kommer säkert att få ditt hår att se slappare och tunnare ut.

Använd balsam som gör håret mjukt

Vi rekommenderar att du väljer ett balsam som är formulerat så att håret blir mjukt.

Denna typ av balsam har vanligtvis en lättare formel så att den inte tynger håret.

Var också uppmärksam på hur du använder rätt balsam om ditt hår är löst och tunt.

Försök att använda balsam bara i hårets ändar, inte i hårbotten.

Att använda balsam från hårbotten tenderar att göra håret tyngre och tunnare

Att hitta ett schampo och balsam som är bra för håravfall och gallring är inte lätt så det kan ta några försök.

Så mödrar måste ha tålamod tills de hittar ett schampo och balsam som kan svara på problemet samt ett sätt att hantera håravfall efter förlossningen.