Att dricka grönt te visar sig oftast ha biverkningar. något?

Förutom sin distinkta smak är grönt te allmänt föredraget eftersom det har många viktiga fördelar. Enligt färsk forskning innebär dock att dricka för mycket grönt te faktiskt en hälsorisk. I studien avslöjade forskarna hur överflödigt grönt te kunde störa fruktflugornas reproduktionsfunktion såväl som utvecklingen av deras avkomma. Så vad är effekten av att dricka grönt te mest på människor? Här kommer recensionen.

Effekter av grönt te på hälsan

Grönt te kommer från bladen från Camellia sinensis-växten. Grönt te är en av de minst bearbetade formerna av te och bibehåller därmed ett ganska högt innehåll av antioxidanter och polyfenoler. Dessa två egenskaper är kända för att vara mycket fördelaktiga för hälsan.

Olika tidigare studier har visat att grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt, minska kolesterol och skydda kroppen mot flera sjukdomar. Inklusive cancer, hjärtsjukdomar och Alzheimers sjukdom.

För maximala fördelar, drick grönt te med måtta

En nyligen genomförd studie vid University of California undersökte effekterna av grönt te på fruktfluglarver. Fruktflugor används ofta för att studera människors sjukdom eftersom de delar 75 procent likhet med generna som orsakar sjukdom hos människor.

Forskare fann att exponering för 10 milligram grönt te ledde till långsammare utveckling av fluglarver. Dessutom skedde en drastisk minskning av antalet och storleken på avkomman. Dessutom fann forskarna att exponering för 10 milligram grönt te orsakade deformationer i fruktflugornas reproduktionsorgan, inklusive testikel- och äggstocksatrofi.

Även om studien inte förklarar hur grönt te kan påverka utvecklingen och reproduktionen av fruktflugor, misstänker forskare att höga doser grönt te kan inducera apoptos eller överdriven celldöd, vilket leder till störningen.

Vad händer om du dricker grönt te för ofta?

1. Överskott av koffein

Grönt te är en dryck som innehåller koffein som kan orsaka biverkningar som hjärtklappning, magbesvär, rastlöshet, ångest, sömnlöshet och skakningar. Mängden koffeininnehåll varierar från produkt till produkt. Grönt te innehåller dock i genomsnitt 30 milligram koffein i varje bryggd påse.

Om du dricker grönt te mycket ofta är du troligtvis beroende av koffein. Så när du inte dricker koffeininnehållande te, kommer du att uppleva symtom på koffeinavbrott som kännetecknas av sömnighet, yrsel, huvudvärk och lätt framkallade känslor.

2. Nedsatt absorption av järn

Te innehåller antioxidanter som kallas flavonoider. Detta innehåll kan ge en skyddande effekt från fria radikaler som kan skada cellerna i kroppen. Flavonoider kan dock bindas till järn så att järn inte kan absorberas av kroppen.

Att dricka grönt te vid måltiderna eller efteråt kan minska järnabsorptionen med cirka 70 procent. Därför bör du inte dricka grönt te med måltiderna eller i flera timmar efteråt.

3. Överskott av kalorier

Grönt te är hälsosamt, men om du inte konsumerar det klokt kan du få överflödiga kalorier. Till exempel om du dricker grönt te i flaskor eller burkar som har tillsatts med socker och sötningsmedel. Naturligtvis innehåller socker och sötningsmedel kalorier.

Kaloriintag som är mer än de kalorier du förbränner leder till ökat kroppsfett, vilket kan leda till tillstånd som fetma och diabetes mellitus (diabetes).

4. Medicinska komplikationer

Även om grönt te är säkert kan dricka grönt te för det mesta förvärra de medicinska tillstånden för vissa människor. Till exempel kan personer med ångestsyndrom bli alltmer oroliga och personer med diarré kan uppleva svårare matsmältningssjukdomar.

Grönt te är också MÖJLIGT osäkert hos personer med anemi, glaukom, hjärtsjukdom och blödningsstörningar. Om du har detta medicinska tillstånd bör du rådgöra med din läkare om gränserna för mängden konsumtion av grönt te som fortfarande är relativt säker för dig.