Innehållet i vatten, finns det några kalorier i det?

Inte bara litade på att släcka törsten, du måste ofta ha hört rådet att vara flitig med att dricka vatten eftersom det finns olika bra fördelar bakom det. Men har du någonsin undrat vatteninnehållet? Han sa att vatten kan hjälpa dig att gå ner i vikt eftersom det minskar kalorier i kroppen. Egentligen innehåller vatten kalorier eller inte?

Finns det kalorier i vatten?

Innan du hittar svaret, se till att du vet vad vatten är. Startar från Very Well Fit-sidan, ett glas vatten innehåller vanligtvis inte kalorier, kolhydrater, protein, fett, kolesterol, fiber, socker och vitaminer.

Med andra ord har vattenhalten du dricker varje dag noll kalorier, aka noll kalorier. Ändå innehåller vissa vatten ibland vissa typer av mineraler som fluor, järn, kalium och natrium, naturligtvis, i låga doser.

Det är viktigt att komma ihåg, dessa mineraler finns inte alltid i allt vatten du dricker. Källan och typen av dricksvatten kommer att avgöra vad vattnet innehåller. Med tanke på att vatten innehåller noll kalorier, aka inga kalorier alls, betyder det att dricka mycket vatten verkligen inte kommer att leda till viktökning.

Omvänt kan dricka stora mängder vatten faktiskt bränna mycket kalorier i kroppen. Detta bevisas av en studie från fetma samhället, att kvinnor är överviktiga och övervikt de som drack mer än 1 liter vatten per dag i 12 månader var mer benägna att gå ner i vikt.

Intressant nog gjorde alla dessa kvinnor inga speciella livsstilsförändringar förutom genom att dricka mer vatten varje dag.

Tydligen är detta faran om du inte dricker tillräckligt med vatten

Visste du att cirka 60 procent av människokroppen består av vatten? Ja, vatten är ett viktigt element som är användbart för att upprätthålla kroppstemperaturen, upprätthålla blodvolymen, cirkulera näringsämnen i kroppen och så vidare.

Det är därför att inte dricka tillräckligt med vatten kan göra dig uttorkad eller uttorkad. Detta tillstånd kommer utan tvekan att störa funktionen hos alla organ i kroppen, inklusive hjärnan. Du har också svårt att fokusera och har svårt att tänka klart. Så se till att du dricker tillräckligt med vatten, OK!

x