Tecken

I själva verket garanterar höga löner och välkända företag inte en människas välbefinnande på jobbet. Kontorsmiljön kommer också att påverka din lycka. Om du har en dålig arbetsmiljö är det inte ovanligt att detta gör dig obekväm och att dina prestationer försämras.

Vad är faktiskt tecken på att du befinner dig i en ohälsosam kontorsmiljö?

Dålig arbetsmiljö påverkar hälsan

Källa: Den kreativa entreprenören

Enligt en tidskrift 2017 kan en ohälsosam arbetsplats, som en dålig miljö eller medarbetare, påverka arbete och hälsa.

Det finns flera faktorer som får detta tillstånd att uppstå, som dåliga chefer, medarbetare som gillar att skvallra, till kontorsregler som är för strikta.

När du arbetar under tryck kommer resultatet av ditt arbete ofta att påverkas. Antingen på grund av påtryckningar från överordnade som är för krävande eller medarbetare som inte kan arbetas med.

Båda är tecken på att du befinner dig i en ohälsosam miljö.

När arbetsmiljön är dålig och inte stödjer kan den stress du upplever göra arbetet stressigt. Som ett resultat måste du övertid och till och med sömnbrist.

Dessa tillstånd kan öka risken för sjukdomar, såsom fetma, diabetes och hjärtsjukdomar.

Därför blir arbetsmiljön också ett övervägande när man väljer en arbetsplats. Du vill inte vara så stressad att du inte kan njuta av resultatet av din egen svett?

Ett tecken på att din arbetsmiljö är ohälsosam

1. Att bli verbalt missbrukad

Ett av kännetecknen för att din arbetsplats är dåligt mentalt är att du utsätts för verbalt missbruk. Detta kan göras av dina kollegor eller överordnade.

Denna trakasserier kan syfta till att få dig att känna dig pressad, försummad på jobbet, att göra vad de får veta.

Till exempel hotades du att bli rapporterad av din kollega för brott mot kontorsregler. Detta får dig naturligtvis att frukta att bli avskedad och det är inte ovanligt att de tar över kontrollen över dig. Dessutom känner du dig osäker på kontoret.

Det kan också vara så att din chef skämmer bort dig framför alla dina anställda för ett misstag som du faktiskt inte begick. Detta kan vara ett tecken på att du befinner dig i en ohälsosam arbetsmiljö.

2. Det finns sexuella trakasserier

Sexuella trakasserier är en form av trakasserier som ofta förekommer i arbetslivet. Både män och kvinnor kan uppleva detta.

Nedan följer några exempel på sexuella trakasserier som kan hjälpa dig att identifiera din kontorsmiljö.

• Att göra skämt eller insynser av sexuell karaktär
• Röra delar av kroppen på ett olämpligt sätt utan ditt samtycke
• Att göra rörelser eller ansiktsuttryck som är stötande och sexuella
• Stirrar på någons kropp

Det finns många former av sexuella trakasserier. Men svårighetsgraden varierar också. Även om det ser trivialt ut, kan sexuella trakasserier som uppstår flera gånger verkligen påverka ditt psykologiska tillstånd.

Om du är osäker på om detta är trakasserier eller inte, fråga dig själv hur många gånger detta har hänt. Var inte rädd för att dela den med andra och få deras bidrag.

3. Att ha en dålig chef

En dålig arbetsmiljö påverkas också av överordnade som är godtyckliga med sina underordnade.

På helgerna kommer din chef till exempel fortfarande att ringa och plåga dig för att ställa frågor om jobbet och till och med tvinga dig att göra något.

Att ha en sådan chef kan också vara ett tecken på att du befinner dig i en dålig arbetsmiljö.

Hantera en dålig kontorsmiljö utan att behöva avgå

1. Att inte ta med arbetsfrågor hem

Om ditt kontor redan visar tecken på en ohälsosam arbetsmiljö, försök att inte ta den med dig när du kommer hem.

Lämna den negativa energin och auren på jobbet, för att ta hem den kommer bara att göra dig mer stressad och förvärra dina relationer med dem hemma.

Försök att inte prata om kontorsfrågor eller kolla e-postmeddelanden när du är hemma. Låt inte stunderna hemma försvinna eftersom du är yr att tänka på arbete.

2. Berätta en historia

Välj någon du kan prata med eller diskutera med när du börjar upptäcka tecken på att din arbetsmiljö börjar bli ohälsosam.

Inte bara till din partner, du kan också klaga till en betrodd vän eller familjemedlem.

Om du bara behöver bli hörd, berätta för dem att allt du behöver är en lyssnare. Du behöver inget svar eller en lösning, du är tillräckligt lugn.

3. Se den positiva sidan

Om du befinner dig i en dålig arbetsmiljö är det ibland svårt att se den positiva sidan av jobbet. Detta sänker slutligen din humör. För att försöka försöka se de olika positiva sidorna som du kan få från det här jobbet.

Till exempel, även om det är stressande, kan ditt nuvarande jobb vara ett bra steg för din nästa karriär. Om det lyckas är det inte ovanligt att du får bra resultat för din framtid.

4. Stör dig inte i "dramat"

Undvik så mycket som möjligt att blanda sig i drama på kontoret. Du kanske inte kan ändra beteendet hos en irriterande kollega gentemot dig eller andra.

Att undvika de drama som de har skapat kan dock vara ett sätt att hålla sig "sane" i en dålig arbetsmiljö.

5. Lös problem

Om du har problem med dina kollegor och de inte är nöjda med dig, försök att lösa det.

Att ha problem med kollegor kan verkligen förändra atmosfären på jobbet till att vara obekväm. Försök därför diskutera problemet med dina medarbetare och ta reda på vilken typ av lösning.

Men om du känner att du inte har några problem är det inget fel med att be dem att rensa upp missförståndet.

Att vara i en dålig arbetsmiljö kan verkligen göra dig deprimerad och stressad. Men inte alla problem kan lösas genom att avgå från jobbet.

Att vara sig själv och leta efter positiva problem med olika problem är en optimistisk attityd som förtjänar tummen upp.